مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 20:432017-03-20پزشكي

چگونه آب به آب شدن در سفر را برطرف کنیم؟


اگر در سفر اصطلاحا آب به آب می شوید ، لازم است چند نکته را رعایت کنید ، اولین و مهمترین دلیل آب به آب شدن ، بهم خوردن زمان خواب و تغذیه مسافران است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبلاغ"، انتخاب نوع وعده غذایی سالم در مسافرت می تواند از بروز بیماری در سفر جلوگیری کند.

بسیاری از گردشگران با توجه به نکات بهداشتی می توانند سفری بی دغدغه از اضطراب بیماری را داشته و از نوع تغذیه خود در سفر نیز لذت ببرند.

اگر زیاد اهل غذای آماده بیرون هستید ، حداکثر یکبار در روز غذای بیرون را میل کنید.

بهترین وعده برای صرف غذاهای بیرون زمان نهار است و بهتر است کباب کوبیده را در سبد غذاییتان قرار ندهید.

به جای آن می توانید کباب برگ ، جوجه کباب ، شیشلیک و در فست فودها از فیله مرغ استفاده کنید ، این غذاها سالمتر هستند ، اما پیشنهاد می شود همین وعده غذاهای خوشمزه را خودتان کباب کرده و همراه خانواده میل کنید.

سعی کنید تا جایی که ممکن است تا دو ساعت پس از غذا مایعات خیلی کم (در حد نصف استکان) بنوشید و به هیچ عنوان هنگام غذاخوردن آب و یا مایعات دیگر ننوشید.

استفاده از مایعات پر کالری در گردش می تواند منجر به اضافه وزن شود ، بنابراین پیشنهاد می شود از آب ، دوغ و آب میوه های طبیعی برای نوشیدن استفاده کنید.

آخرین اخبار سرویس:
قارچ های تولیدی کارخانه ها سالم اند

ویزیت رایگان بیماران در شب های قدر توسط بسیج جامعه پزشکی

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

پیشرفت 90 درصدی ساخت کلینیک های ویژه در کشور

10درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

با روزه گرفتن چه اتفاقی در بدن می افتد؟/چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

افزایش شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان و دختران

مهرو موم شدن واحد قصابی متخلف

خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید

پیام تسلیت وزیر بهداشت در پی سقوط هواپیمای مسافربری کوبا

معیار جدیدی برای باهوش بودن بعضی مغزها

امضای تفاهم نامه همکاری در زمینه نظام ثبت بیماری دیابت

تأثیر منفی اختلالات خواب شغلی بر سلامت افراد

تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند

عوارض مصرف قارچ های سمی

چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟

اینفوگرافی / خوراکی های مناسب برای روزه داران در سحر و افطار

بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم

چند درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند؟

فارس قطب پیوند کلیه و کبد در جهان

نتایج مرحله اول آزمون المپیاد علمی دانشجویان پزشکی اعلام شد

برگزاری مراسم تجلیل از پیشکسوتان شبکه بهداشت و درمان شهرستان هفتکل

برگزاری کمیته درون بخشی هفته فشار خون و جمعیت در شهرستان هفتکل

مشاور معاون درمان در امور بیماری های وزارت بهداشت: 250 کلینیک ویژه در کشور راه اندازی می شود

افزایش شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در زنان و دختران

فواید باز کردن روزه با شربت خاکشیر

ارتباط حذف گوشت قرمز و رسیدن به آرزوی لاغری

دلایل ریش ریش شدن گوشه های ناخن

کودک آزارید؟

رابطه جنون و اختلالات سایکوتیک با مواد مخدر صنعتی

تشدید بازرسی ها از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در غرب اهواز در ماه مبارک رمضان

فراخوان شرکت در جشنواره رسانه های دیجیتال سلامت اعلام شد

سرطان مری و معده با آزمایش تنفس تشخیص داده می شود

10درصد ایرانیان کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

بسترهای اهدای عضو فراهم نیست- عبدالله رحمانی**

قارچ های سمی، تفاوت بارزی با قارچ خوراکی ندارند

رییس مرکز بهداشت غرب اهواز: انجام یکصد هزار مراقبت جهت هجده هزار مادر باردار در غرب اهواز

برداشت توت فرنگی در گیلان

عنافچه: قطع سهمیه آرد 2 واحد نانوایی متخلف در اندیمشک

تاثیر صبحانه بر کاهش و تثبیت وزن بدن در طول زمان

طرز تهیه حلیم مخصوص ماه رمضان

چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟

قارچ های سمی به راحتی قابل تشخیص نیستند

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

رفع تشنگی در ماه رمضان با چند روش ساده

چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟

پرهیز از مصرف زیاد آب در سحر/ مواد پروتیینی، جایگزین مناسب زولبیا و بامیه

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاق و مواد غذایی فاسد در دماوند

مصرف زیاد ویتامین سبب پوسته شدن اطراف ناخن می شود

کبدی چرب و چیلی

سم قارچ ها با پخته شدن از بین نمی رود

استراتژی جدید برای درمان هپاتیت B

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند

بیش از 4 تن مواد غذایی فاسد در دماوند کشف و معدوم سازی شد

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

این اشتباه در حمام می تواند باعث "ریزش مو" شود

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری های منتقله از آب و غذا با اولویت التور در مرکز بهداشت غرب اهواز

اجرای برنامه سرشماری الکترونیک و غربالگری فشارخون در اندیمشک

معاون درمان سازمان تأمین اجتماعی خبر داد دریافت نوبت در مراکز درمانی تأمین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه

فقط 10 درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی

معدوم سازی لوازم آرایشی قاچاغق و مواد غذایی فاسد در دماوند

10درصد ایرانی کارت اهدای عضو دارند/"تصادف" شایع ترین علت مرگ مغزی است

رییس مرکز بیماری های واگیر وزارت بهداشت مطرح کرد عوارض مصرف قارچ های سمی

انتقال خون البرز آماده پذیرش اهداکنندگان در ماه رمضان است

دومین جشنواره رسمی داروسازی کشور برگزار می شود

نحوه نوبت دهی در مراکز درمانی تامین اجتماعی

چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟

جراحی دیسک درمان یا آسیب بیشتر؟

هفته شانزدهم بارداری - انجام آزمایش های ژنتیک بارداری

بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

تولید محصولات آرایشی بهداشتی از گیاهان دارویی

امکان تشخیص قارچ های سمی توسط افراد عادی وجود ندارد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

کانون های قبلی بیماری تب کریمه کنگو در مازندران سمپاشی شد

دریافت نوبت در مراکز درمانی تامین اجتماعی از 5 طریق و بدون هزینه انجام می شود

چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

ورزش درمان سیاتیک (حرکات موثر در کاهش درد عصب سیاتیک)

از سوی محققان ایرانی صورت گرفت حفظ ویتامین A در بدن از طریق نانوحامل گیاه شاهی

فضا، مشکل اصلی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

دومین جشنواره رسمی داروسازی کشور برگزار می شود

چرا بعضی افراد در هواپیما به گریه می افتند؟

اوتیسم ملیکا + تصاویر

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

پیشرفت 90 درصدی ساخت کلینیک های ویژه در کشور

بیمار پیوند قلب و کلیه مادر شد

فضا، مشکل اصلی توسعه آموزش دانشگاه علوم پزشکی زنجان است

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

تشریح برنامه تحول و نوآوری در آموزش علوم پزشکی

کشف بیش از یک تن مواد غذایی فاسد در استان اصفهان

روزه داران خودسرانه زمان مصرف دارو را تغییر ندهند

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

10 هزار نفر در لیست انتظار پیوند اعضاء/ خرید و فروش اعضای بدن غیرقانونی است

اشتباهی که در حمام باعث ریزش مو می شود

ادعای تشخیص سرطان در 30 دقیقه

11 قدم که به مرگ خاموش نزدیک تان می کند!

تشخیص سرطان مری و معده با آزمایش تنفس

عوامل تاثیرگذار در "فشار خون بالا" از زبان یک متخصص

چگونه آب به آب شدن در سفر را برطرف کنیم؟

چگونه آب به آب شدن در سفر را برطرف کنیم؟