مطالب مرتبط:
شکوفه های بهاری هدیه به کسانی است که به رسیدن اعتدال، امید داشته اند
جشن نوروز نماد اعتدال، آرامش، روشنایی و طراوت است
جشن نوروز نماد اعتدال، آرامش، روشنایی و طراوت است
روحانی در پیام تبریک به سران 11 کشور: جشن نوروز نماد اعتدال، آرامش، روشنایی و طراوت است
جشن نوروز نماد اعتدال، آرامش، روشنایی و طراوت است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 16:222017-03-20پزشكي

مبانی روایی اعتدال و پرهیز از پرخوری


حوزه/ پرخوری و غذاهای سنگین جز این که معده را خسته و بیمار کند و اعتدال عمومی بدن را بر هم زند، ره آورد دیگری ندارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری حوزه" آفرینش انسان به گونه ای صورت گرفته که ناچار است برای بقا و تأمین حیات خود دست به دامان عواملی شود که ادامه زندگی را برای او امکان پذیر سازد.

شاید کمتر موجودی را بتوان پیدا نمود که به اندازه انسان، حیات طبیعی اش در معرض خطر بوده و تا این حد به کمک عوامل محافظ نیازمند باشد.

خداوند حفظ نفس را بر بشر واجب کرده و در این راستا تأمین نیازمندی های بقای خود و خانواده اش را بر او لازم نموده است.

در این میان گروهی از مردم آن چنان در این جهت افراط می کنند که در این راه هیچ مرز و قانونی به جز تمتع بیشتر نمی شناسند و در مقابل عده ای نیز با وجود قدرت و تمکن مالی از انفاق بر خویش و اهل و عیال خود بُخل می ورزند.

اسلام، نه تنها از پاسخگویی معقول به تمامی احتیاجات طبیعی انسان منعی به عمل نیاورده؛ بلکه بر تأمین کامل و صحیح کلیه خواسته های مادی و جسمی او پافشاری و تأکید هم دارد و این یک اصل مهمی است که پایه تمامی موضوعات این بخش را تشکیل می دهد.

* تغذیه کامل از مهم ترین عوامل حفظ بقا برای هر موجود زنده و از آن جمله انسان، عامل تغذیه و کیفیت آن است.

خداوند، مخازن طبیعت را سرشار از مواد مختلف مورد نیاز انسان قرار داده و شاید به دلیل تنوع در مأکولات و تمتع هر چه بیشتر بندگانش، تمامی آن را در یک ماده مأکول جمع نکرده است؛ بلکه آنها را در انواع گوناگون غذاها و میوه ها و غیر آن پراکنده و توزیع فرموده است و به انسان اجازه داده تا برای تأمین کلیه نیازمندی های خویش را مواد متنوع غذایی بهره برداری نماید؛ حتی برای ادامه حیات بشر به او فرمان أکل و شُرب نیز صادر فرموده است و آن کسانی را که نعمت ها و رزق های پاک خداوند را بر خود و دیگران تحریم می کنند به عقاب و بازخواست کشانده است.

(1) در سیره نبی اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) نیز آمده که آن حضرت در تغذیه خود از کلیه طعام ها و مواد مختلف غذایی استفاده می فرمود.

(2) بهره جویی ناقص و محدود از مواد غذایی، چه بسا جسم را ضعیف و دچار اختلال و کمبود سازد و آن هم پیامدهایی به جز کاهش مقاومت بدن در برابر هجوم امراض و عوارض گوناگون نخواهد داشت؛ حتی در بسیاری از موارد، اعصاب و روان آدمی نیز از تأثیر زیانبخش آن بی نصیب نمی ماند.

در این زمینه امام صادق (علیه السلام) در حدیثی فرمودند: اگر کسی که چهل روز گوشت نخورد، به بدخلقی دچار می شود.

(3) لذا در کلمات حضرات معصومین علیهم السلام روی اکثر مواد خوراکی و غذایی تأکید و سفارش شده و خواص لازم هر کدام و آثار مثبت هر یک از آنها بر جسم و روان بیان شده و حتی استفاده از گوشت انواع حیوانات و پرندگانی که خوردن آنها حلال است، توصیه تشویق شده است.

همین طور روایات بسیاری در زمینه انواع میوه ها و فواید آن و اقسام مختلف حبوبات و خواص آن و نیز اصناف دیگری از مواد خوراکی که هر یک دربردارنده جزیی از ویتامین ها و سایر مایحتاج بدن است، وجود دارد.

(4) * اسراف در غذا ممکن است عده ای از متدیّنان ما فکر کنند، اگر بنا باشد انسان از مواد مختلف غذایی استفاده کند، مرتکب اسراف خواهد شد و تمتع زیاده از حد ضرورت از مواد خوراکی را اسراف به حساب آورند و با این تفکر، خود و خانواده خویش را از بهره وری از نعمت های الهی محروم سازند و سلامت خود و آنها را در مخاطره قرار دهند.

ائمه طاهرین (علیهم السلام) برای پیشگیری از یک چنین اندیشه ای به طور مکرر به مسلمانان گوشزد می نمودند که نعمت های الهی برای استفاده بندگان اوست و خداوند هیچ گاه مؤمنین را از انتفاع آن چه برای آنان آفریده است، منع نمی فرماید و این از حریم اسراف خارج است.

امام صادق (علیه السلام) در حدیثی فرمودند: لَیْسَ فِی الطَّعَامِ سَرَفٌ.

(5) در امور مربوط به آذوقه و طعام، اسراف نیست.

بنابراین مقصود از این حدیث شریف این است که تأمین احتیاجات بدن از راه تغذیه کامل و کافی - گر چه با هزینه زیاد همراه باشد - اسراف نیست و نباید انسان با توهّم وقوع در اسراف، خود را به کمبود و سوء تغذیه دچار سازد.

هیچ گاه معنای روایت آن چنان که بر سر بعضی از زبان هاست، این نیست که زیاده روی در خوردن و ولخرجی و سفره رنگین خارج از معمول با تشریفات زاید و بی مورد، بدون اشکال و از اسراف بیرون است.

(6) لذا در قسمتی از یک روایت، حضرت امام صادق (علیه السلام) فرمودند: در آنچه به سلامت و اصلاح بدن کمک کند، اسراف نیست.

همانا اسراف در آن چیزی است که مال را تلف نماید و به بدن ضرر وارد آورد.

(7) واضح است، پرخوری و غذاهای سنگین جز این که معده را خسته و بیمار کند و اعتدال عمومی بدن را بر هم زند، رهآورد دیگری ندارد.

امام صادق (علیه السلام) در حدیثی فرمودند: هر دردی از پرخوری ناشی می شود، مگر تب که بدون آن نیز عارض بدن می شود.

(8) چاقی مفرط - که سرمنشأ بسیاری از بیماری های قلبی و عروق است - غیر از وراثت، عاملی جز پرخوری ندارد و همیشه بهترین دستورالعمل برای تعدیل وزن بدن، کم خوری و اعتدال در خوراک بوده و هست.

در حدیث دیگری امام کاظم (علیه السلام) فرمودند: اگر مردم در خوراک خویش میانه روی و اقتصاد را رعایت می کردند، بدن های آنان سالم و معتدل می گشت.

(9) پزشکان معتقدند: انسان از سن 25 سال به بالا به طور طبیعی مقداری چربی و مواد اضافی ذخیره می کند و رو به چاقی می رود.

در این صورت، پرخوری هیچ کمکی جز به افزایش وزن بدن و خروج بدن از حالت اعتدال نخواهد کرد.

شاید بدین لحاظ، خوردن از روی سیری و زیاده روی، در کلمات حضرات معصومین (علیهم السلام) نوعی تضییع مال به شمار آمده است.

نبی اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) در وصیتی به امیرالمومنین (علیه السلام) فرمودند: چهار چیز تضییع مال است: خوردن از روی سیری؛ روشن کردن چراغ در مهتاب؛ زراعت در زمین سخت و غیر قابل کشت و نیکی به کسی که اهلیت آن را ندارد.

(10) همچنین عده ای از فقهای عظام، خوردن از روی سیری را اسراف دانسته اند.

(11) پاورقی: 1.

اعراف، 32 و 33.

2.

بحارالانوار، ج 16، باب (فی صفه أخلاقه فی مطعمه)، ص 241.

3.

مکارم الاخلاق، ص 158.

4.

وسائل الشیعه، ج 17، ابواب اطعمه مباحه ومکارم الاخلاق، ص 158 - 160.

5.

المحاسن، ج‏2، ص: 399.

6.

البته ظاهر روایت همان است که بیان شد و احتمال هم می آورد که حدیث شریف، نهی باشد به صورت خبر، مثلاً اگر گفته شود: در داوری ظلم نیست، مقصود این نیست که قضاوت به هر صورت انجام گیرد عین عدل است؛ بلکه منظور این است که نباید در آن ستم کرد و بر این اساس معنای حدیث این است که نباید در طعام اسراف کرد و ناظر به همان زیاده روی ها و خرج های غیر لازم است و با آنچه در متن معنا شد، منافاتی ندارد و نتیجه یکی است.

7.

سُئِلَ أَبُو عَبْدِ اللَّهِ (ع‏) عَنِ التَّدَلُّکِ بِالدَّقِیقِ بَعْدَ النُّورَهِ فَقَالَ لَا بَأْسَ قُلْتُ یَزْعُمُونَ أَنَّهُ إِسْرَافٌ فَقَالَ لَیْسَ فِیمَا أَصْلَحَ الْبَدَنَ إِسْرَافٌ وَ إِنِّی رُبَّمَا أَمَرْتُ بِالنَّقِیِّ فَیُلَتُّ لِی بِالزَّیْتِ فَأَتَدَلَّکُ بِهِ إِنَّمَا الْإِسْرَافُ فِیمَا أَتْلَفَ الْمَالَ وَ أَضَرَّ بِالْبَدَنِ.

وسائل الشیعه، ج‏2، ص: 79.

8.

وسایل الشیعه، ج 16، باب 1، از ابواب مائده.

9.

همان، حدیث 7.

10.

همان، باب 2، حدیث 4.

11.

نراقی، عواد الأیّام، خاتون آبادی، شرح و ترجمه شرح اربعین شیخ بهایی، حدیث 30.

کتاب "پژوهشی در اسراف" سید مهدی موسوی کاشمری
کلید واژه ها: انسان - تغذیه - کلیه - طبیعی - موجود زنده - خبرگزاری - خانواده - اختلال - خوراکی - مقاومت - تحریم - افراط - انواع - توزیع - بیمار - محافظ - اعصاب - عوارض - طبیعت - زندگی - گزارش - ناقص - صادق - زنده - گوشت - امام - کاهش - ماده - صورت - روان

آخرین اخبار سرویس:
6 ماده غذایی ضد پیری!

10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی

برقراری 20 هزار تماس مردمی با سامانه بهداشت 190

همه چیز درباره ماسک سیاه برای پوست!

نمره خطر ابتلا به آلزایمر را پیش بینی کنید

اکبر عبدی شایعه اعتیادش را تکذیب کرد

نابودی سلول های سرطانی با ویتامین C

10883 کیلوگرم مواد غذایی فاسد معدوم شد

کبدتان را با این مواد غذایی از نو بسازید

شایعه اعتیاد «اکبر عبدی» +عکس

نماینده وزیر بهداشت در طرح سلامت نوروزی: معرفی مراکز متخلف ارائه کننده غذای غیربهداشتی به مراجع قضایی/ تعطیلی 37 مرکز طی روز گذشته

حدود 25 درصد گونه های گیاهی در معرض انقراض هستند/ حفاظت از گونه های گیاهی مقدم بر احیای آنهاست

مراقب گیاه سمی تاج الملوک باشید!

کشف یک ژن محافظت کننده از جنین در مقابل دیابت مادر

تاثیر عجیب استفاده از نور مصنوعی خورشید بر عملکرد رانندگان

کشف بیش از دو تن مواد غذایی فاسد در بویین میاندشت

خودکارهای سحرآمیز هندی برای قبولی در امتحانات

افزایش عوارض بارداری در زنان نجات یافته از سرطان

مراقب آسیب دندان ها در تعطیلات نوروزی باشید

مواردی که جنین را در خطر کم شنوایی قرار می دهد!

مراجعه 1168 نفر به بیمارستان های چهارمحال و بختیاری

معدوم سازی بیش 10هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیر بهداشتی/37 مرکز متخلف بهداشتی تعطیل شدند

آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟

علت بروز اکثر سرطان ها کشف شد

تاثیر اختلال خواب بر مهارت های فکری و رفتاری کودکان

آیا آب میوه اضافه وزن می آورد؟

توصیه های نوروزی طب ایرانی - اسلامی

چرایی درد از دیدگاه ابن سینا

چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟

درمان خانگی آب مروارید چشم (درمان آب مروارید با طب سنتی)

کاشت موفقیت آمیز سلول غضروفی تولید شده توسط پرینتر زیستی در بدن موش آزمایشگاهی

10883 کیلوگرم مواد غذایی فاسد معدوم شد/37 مرکز متخلف بهداشتی تعطیل شدند

رشد 34 درصدی زایمان طبیعی

کاسبی مغازه های حجامت در فصل بهار/حجامت، درمان و پیشگیری نمی کند

جلوگیری از پیری زودرس پوست

مصرف آجیل های رنگ شده سرطان زا است

شایعه اعتیاد «اکبر عبدی»

چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟

مزوتراپی چیست و چه نقشی در زیبایی پوست دارد؟

مهمترین عملکرد مدیریت نظارت بر داروی دانشگاه در پنج روز نخست سال

نحوه نگهداری انسولین در مسافرت

ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان

نوروز شیرین بدون شکلات

تعبیر خواب مو - مو در آوردن اعضای بدن در خواب چه مفهومی دارد؟

حفظ انعطاف پذیری مغزتا پایان عمر

سالم ترین فست فودها در سفر

چه کسانی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟

4380 تماس با سامانه 190 وزارت بهداشت

هشدار؛ این نوع چای شما را به کشتن می دهد

آیا روغن جوجوبا می تواند آکنه را درمان کند؟

هرگز اعتماد به نفس کودک را تخریب نکنید

جزییات اعتیاد اکبر عبدی به مواد مخدر!

تولد نوزادی عجیب الخلقه + تصاویر

فست فودهای سالم مخصوص نوروز

سوپرجاذب ها، 200 تا 500 برابر وزن خود آب جذب می کنند

در صورت مسواک نزدن به این بیماری ها مبتلا می شوید

تصاویری از عجیب ترین غذاها و میوه هایی که تا به حال دیده اید

اقدام انسان دوستانه زوج متخصص

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران: کاسبی مغازه های حجامت در فصل بهار/حجامت، درمان و پیشگیری نمی کند

تهیه و نصب بنر فراورده های دارویی طبیعی، سنتی و مکمل توسط واحد اطلاع رسانی دارو و سموم معاونت غذا و دارو ایلام

عامل بروز دیابت و بیماری قلبی در زنان

کاسبی مغازه های حجامت در فصل بهار/حجامت، درمان و پیشگیری نمی کند

مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

مصرف آجیل های رنگ شده سرطان زا است

امحای بیش از یک تن مواد غذایی فاسد در گناباد و بجستان

10 واقعیت مهم که زنان باید در رابطه با رفتار مردان بدانند

مسؤولان جای خود را با افراد شایسته عوض کنند/ در مازندران از کشاورزی حمایت نمی شود

منابع خوب پتاسیم را بشناسیم

مراقب گیاه سمی "تاج الملوک" باشید!

خدمات سلامت محور شهرداری تهران به بیش از 2000 تن در هفته نخست فروردین ماه

راه اندازی نخستین پارک علم و فناوری سلامت تهران

افزایش خطر ابتلای کودکان نجات یافته ازسرطان مغز به عوارض چاقی

این موارد جنین را در خطر کم شنوایی قرار می دهد!

استاندارد سازی محصولات پروبیوتیک

سالم ترین فست فود ها برای مسافرت های نوروزی+ تصاویر

مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود

ویزیت بیش از 800 نفر در کلینیک تخصصی بیمارستان خاتم النبیاء(ص) زاهدان

مصرف آجیل های رنگ شده سرطان زا است

مراقب باشید؛ این نوع چای شما را مسموم و می کشد

این نوع چای شما را به کشتن می دهد

کشف یک ژن محافظت کننده از جنین در مقابل دیابت مادر

استفاده از پوست مرکبات برای تصفیه فاضلاب

مراجعه 2500نفر به اورژانس بیمارستان ایذه در دو روز اول نوروز

کشف و معدوم سازی 56 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف

جاده قم 7 قربانی گرفت

انجام یکهزار و 700 ماموریت بوسیله اورژانس یزد در ایام نوروز

استفاده صحیح از کپسول های استنشاقی

مراقب این بیماری با کاهش وزن باشید

4380 تماس با سامانه 190 وزارت بهداشت/چگونگی دسترسی به "متخصص" در صدر تماس های مردمی

انجام یکهزار و 700 ماموریت بوسیله اورژانس یزد در ایام نوروز

کشف و معدوم سازی بیش از 56 تن مواد غذایی غیرقابل مصرف

مراجعه 2500 نفر به اورژانس بیمارستان ایذه در دو روز اول نوروز

مزوتراپی چیست و چه نقشی در زیبایی پوست دارد؟

اسباب بازی هایی که خوشبختانه منسوخ شده اند!+عکس

چطور با پوکی استخوان بجنگیم و پیروز شویم؟

غذاهای خانگی، مطمئن ترین غذا ها در طول سفر

ویزیت 3700 نفری بیماران در اوراژنس دهدشت

آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟

تولید بافت بدن انسان بر روی ربات ها

کشف 40 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در یک واحد طباخی

نجات جان مادر باردار تکابی از مرگ حتمی با تلاش کارکنان اورژانس

استفاده از ظروف یکبار مصرف از جنس پی وی سی در مواد غذایی ممنوع

عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید

بازماندگان جوان سرطان با ریسک بالاتر عوارض بارداری مواجه هستند

این پوست رباتی حساسیت بیشتری نسبت به دست انسان دارد

غذاهای رنگارنگ چه مزایایی برای سلامتی تان دارند؟

چگونه اعتماد به نفسی پایدار بسازیم؟

این پوست رباتی حساسیت بیشتری نسبت به دست انسان دارد

زیاد آب نخورید؛ ضرر دارد!

چگونه به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهیم؟

نیروهای اورژانس از آغاز طرح سلامت نوروزی تا کنون بیش از 85 هزار ماموریت را انجام دادند

اگر اضافه وزن دارید میوه را جایگزین شیرینی کنید

همیشه با فرزندانم بگو مگو دارم!

سل را بهتر بشناسیم

مازندران، گیلان و یزد در صدر مراجعات

مدل سازی ریاضیاتی برای مبارزه با مالاریا

مدیریت کردن تعطیلات با بچه ها بعد از طلاق

استراتژی لیموترش در مدیریت ذهن

آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری

آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟

تصفیه فاضلاب با استفاده از پوست مرکبات

در سفر مراقب تغذیه و آب سالم باشید

مهمترین علل و عوامل بیماری برونشیت

عیدی را از بچه نگیرید! /نکته هایی روان شناسی دربارهٔ عیدی کودکان

بیماران در ایران از چه حقوقی برخوردار هستند؟

شایعه اعتیاد اکبر عبدی/ دعوت مدیری از شریفی نیا برای حضور در «دورهمی»

سردرگمی بیماران سکته مغزی در نبود مراکز جامع و علمی توانبخشی و کاردرمانی

خون جوان، درمان پیری

مراقب آسیب دندان ها در تعطیلات نوروزی باشید

تاثیر اختلال خواب بر مهارت های فکری و رفتاری کودکان

لزوم مصرف روزانه آب میوه برای کودکان/آب میوه اضافه وزن نمی آورد

علت بروز اکثر سرطان ها

ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان

طالع بینی گروه خونی را بخوانید

بعد از خوردن شیرینی و آجیل مسواک بزنید

ارائه خدمات درمانی به 16247 نفر در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر

رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی

بیماران در ایران از چه حقوقی برخوردار هستند؟

ارائه خدمات درمانی به 16247 نفر در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر

سیب، نماد سعادت و سلامتی

بعد از صرف شیرینی و آجیل مسواک بزنید

نیاز به اهدای خون روزی از بین می رود؟/گام بزرگ برای تولید انبوه گلبول قرمز

آب میوه اضافه وزن نمی آورد!

منابع خوب پتاسیم را بشناسیم

دیابت و راههای مقابله با آن

درمان خانگی آب سیاه چشم (درمان بیماری آب سیاه در طب سنتی)

خونریزی یا لکه های دوران بارداری از کجا می آیند؟

معضلی به نام رفتارهای پرخطر جنسی!

اگر از ازدواج خود پشیمان هستید، بدانید که...

سنجد، مقوی برای معده و بدن

ابتلا به زوال عقل با کاهش وزن!

دکوراسیون اتاق کودک دخترانه | بسیار بانمک و دوست داشتنی +عکس

ضرورت نمک برای کودکان

آشنایی با انواع شیر و خواص آن ها

نکاتی در تشخیص مرغ سالم

اگر دائما دچار درد و سوزش معده و نفخ می شوید، این مطلب را بخوانید!

رابطه عشق و سلامتی

مادرها کیمیاگرند...

ویتامینی که برای درمان سرطان توصیه می شود!

دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟

با چای قرمز به جنگ آکنه بروید

مدل کفش های پاشنه تخت با همان تاثیر شیک و مجلسی کفش های پاشنه دار +عکس

کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده

دانستنی هایی مفید درباره زیبایی مو- قسمت دوم

علائم بیماری که در جوراب هایتان نهفته اند!

اسراری برای حفظ سفیدی دندان ها

پیشگیری از زرد شدن دندانها

بیماری ای بی (EB) (کودکان پروانه ای) چیست؟

کمبود آهن در چه کسانی بیشتر است؟

آیا سفید شدن موها ارتباطی با استرس دارد؟

نکاتی برای پیشگیری از بیماریهای چشم

نکاتی که باید از خلط گلو بدانید

بیشترین بار مراجعه به اورژانس بیمارستانها، 29اسفند با تعداد 7830 نفر ثبت گردیده است

حقایق علمی تعجب برانگیز در ارتباط مسافرت

طبیعت درمانی

عوامل تحریک کننده میگرن

بازدید سرزده قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی اهواز از بیمارستانهای رامهرمز و پایگاههای اورژانس جاده ای

علل گرایش مردان به دو همسری

حقیقتی درباره استرس و سفید شدن مو

10 مورد از علائم انواع سرطان که نباید نادیده گرفت

بازدید سرزده دکتر خدادادی از بیمارستان ماهشهر و پایگاههای اورژانس جاده ای

کشف یک ژن محافظت کننده از جنین در مقابل دیابت مادر

علت و علائم افتادگی دریچه میترال چیست؟

لزوم مصرف روزانه آب میوه برای کودکان

خطر خمیرهای بازی برای کودکان

نظارت دقیق و مستمر بازرسان بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز در طرح بسیج سلامت نوروزی

کشف و معدوم سازی بیش از 11 هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی

خوشمزه روز: ترافل شکلاتی با بستنی [تماشا کنید]

به استقبال کدام استرس برویم؟

نحوه نگهداری انسولین در مسافرت

چگونه میتوان بدون استفاده از دارو فشار خون بالا را کاهش دهیم؟

آموزش ساخت وسایل خانه با استفاده از شلوار جین؛ از زیر لیوانی تا قالیچه

تناسب اندام/ راهکارهای ساده برای کاهش وزن

هزینه های تست قند خون+ جدول

راهکاری برای پایین آوردن خطر کم شنوایی در نوزادان

میان وعده های سالم کدامند؟

بهترین روغن های گیاهی برای خشکی پوست صورت

نیروهای اورژانس از آغاز طرح سلامت نوروزی تا کنون بیش از 85 هزار ماموریت را انجام دادند

از منشور حقوق بیمار چه می دانید؟

کدام مواد غذایی نباید به صورت خام مصرف شوند؟

مبانی روایی اعتدال و پرهیز از پرخوری

مبانی روایی اعتدال و پرهیز از پرخوری