مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 14:212017-03-20پزشكي

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید


یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: سمنو منبع ویتامین E، کربوهیدارت ها، املاح و انرژی است که مصرف به اندازه و اندک آن به تمام افراد توصیه می شود.

- دکتر کوروش جعفریان در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره خواص سمنو، گفت: گندم، ماده اولیه سمنو است، بنابراین می توان گفت سمنو منبع غنی از ویتامین E است.

وی افزود: هم چنین سمنو منبع مناسبی از کربوهیدارت هاست به همین دلیل به افراد دیاتی توصیه می شود به مقدار متعادل از این ماده غذایی استفاده کنند، زیرا مصرف بیش از حد موجب افزایش قند خون می شود.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: افرادی که دچار چاقی و اضافه هستند نیز باید برای پیشگیری از افزایش وزن سمنو را به مقدار اندک مصرف کنند.

جعفریان خاطرنشان کرد: سمنو منبع غنی املاح از جمله پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم است اما به این دلیل نمی توان گفت سمنو دارای ارزش غذایی بالایی است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: به تمام افراد توصیه می شود سمنو را به مقدار اندک مصرف کنند زیرا دارای مقدار زیادی انرژی است که دریافت مقدار زیاد آن می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد.

جعفریان هم چنین عنوان کرد: اگر سمنو در حرارت بیش از حد پخته شود خواص خود را از دست می دهد بنابراین به افراد توصیه می شود هنگام تهیه

آخرین اخبار سرویس:
مناسب ترین روش برای تخلیه انرژی کودکان

روش صحیح مصرف سیر/ علت عصبانیت طولانی مدت چیست؟/ تاثیر وحشتناک مصرف بیش از حد آهن/ دلایل بروز سردرد های یک طرفه طولانی مدت

افزایش سن امید به زندگی در کشور

سفر وزیر بهداشت به تبریز

بهترین شیر خشک برای وزن گیری نوزاد کدام است؟

بعد از وقوع تصادف چه باید کرد؟

این گیاه از سفید شدن موی سر پیشگیری می کند

جامعه نیازمند ارتقاء سواد بهداشت و سلامت است

مرد چینی همسرش را درون سطل زباله انداخت!

چگونه جای جوش را با راهکارهای طب سنتی درمان کنیم؟

همدان در حوزه سلامت در سطح ملی خدمات می دهد

وزیر بهداشت: با وجود محدودیت های مالی، نباید خدمات درمانی کاهش یابد

افتتاح مرکز قلب بیمارستان بوعلی همدان

بیماری مخوفی که بیش از 50 میلیون قربانی گرفت +تصاویر

خوشگذرانی «مهتاب کرامتی» در طبیعت

30 پزشک متخصص به مردم سرپل ذهاب خدمات ارائه می دهند

وزیر بهداشت: خطر بی سوادی مدرن، جامعه را تهدید می کند/ با شعار نمی شود کشور را ساخت

بیش از 17هزار معتاد در همدان تحت درمان قرار گرفتند

50 درصد ایرانی ها اضافه وزن و فشار خون دارند

خصوصیات یک انسان واقعی و اصیل

تهیه عکس رادیولوژی از یک شیء تاریخی

ارتباط منطقه حافظه در مغز با اضطراب و افسردگی

استخدام پژوهشگر در انجمن اهدای عضو ایرانیان در تهران

اجرای طرح تحول سلامت دهان و دندان در کهگیلویه

بررسی جدیدترین راهکار های پیشگیری و درمان بیماری های روده

عینک آفتابی مناسب

آغاز ساخت کلینیک تخصصی در بردسیر

پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات

با خواص درمانی و فواید گوجه سبز بیشتر آشنا شوید

ازدواج و همسرداری به شیوه انیشتین

تشریح برنامه های هفته سلامت در شهرستان باشت

کانون های سلامت محله در گیلان راه اندازی می شود

پیشگیری کم هزینه تر از درمان

چگونه الگوی خواب نوزادمان را تنظیم کنیم؟

اجرایی شدن سند ملی سلامت اجتماعی از امسال/ 5 میلیون دیابتی در کشور شناسایی شد

روش صحیح مصرف سیر/ علت عصبانیت طولانی مدت چیست؟/ تاثیر وحشتناک مصرف بیش از حد آهن/ دلایل بروز سردرد های یک طرفه طولانی مدت

پیشگیری کم هزینه تر و آسان تر از درمان

تشریح هدف گذاری وزارت بهداشت برای شناسایی نقاط ضعف و قوت استانها در حوزه سلامت

سومین کاروان سلامت پزشکان داوطلب، راهی سرپل ذهاب شد

افزون بر 24 هزار تولد در استان یزد ثبت شد

افزون بر 24 هزار تولد در استان یزد ثبت شد

نخستین همایش تازه های پزشکی فوتبال در یزد برگزار شد

وزیر بهداشت: حدود 50 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند

نابرابری های سلامت در استان ها شناسایی می شود

روزیاتو: 9 حقیقت درباره بیماری زالی که نمی دانید

استخدام نیروی خدماتی در خیریه خانه ای بی در تهران

حس بویایی ما چگونه کار می کند؟

ترفندهایی برای زندگی شادتر و سالم تر

60 طرح بهداشتی در همدان بهره برداری می شود

معاون وزیر بهداشت: افزایش سن امید به زندگی در کشور

با خوابیدن در این زمان هورمون خوشبختی را کسب کنید

جامعه پزشکی همدان زیرمیزی نمی پذیرد

سکته شایع ترین علت مرگ و میر ایرانیان

بیش از 17هزار معتاد در همدان تحت درمان قرار گرفتند

چراغ راهنمای تغذیه ای را بشناسیم

وزیر بهداشت هشدار داد

چه کنیم تا صورتی چاق داشته باشیم؟

اهدای عضو جان چهار بیمار را نجات داد

غربالگری رایگان در روستاهای محروم بخش رخ تربت حیدریه

ارایه ی مشاوره ی رایگان به زوجین جوان نابارور

راهکار هایی طلایی برای کنترل حمله های عصبی

افسردگی در 16 درصد زنان و 12 درصد مردان ایرانی

حضور سومین کاروان سلامت استان همدان در سرپل ذهاب

آیا شامپو در ریزش مو تاثیر دارد؟

افزایش سن امید به زندگی در کشور

سومین کاروان سلامت پزشکان داوطلب، راهی سرپل ذهاب شد

غربالگری رایگان در روستاهای محروم بخش رخ

عمل دیسک گردن با موفقیت در مشگین شهر انجام شد

سفر وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به تبریز

افزایش سن امید به زندگی در کشور

هشدار وزیر بهداشت/ 50 درصد ایرانی ها افزایش وزن دارند

50 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند/ بیماری های غیر واگیر عمده علت مرگ و میر در کشور

وضعیت ما از نظر شاخص های سلامتی، خوب است

نابرابری های سلامت در استان ها شناسایی می شود

حمله های عصبی تان را کنترل کنید

افزایش سن امید به زندگی در کشور

ضرورت مشارکت بخش خصوص در امور درمانی

با وجود محدودیت های مالی، نباید خدمات درمانی کاهش یابد

خوراک لوبیا؛ غذایی مفید برای افراد لاغر

رییس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت در استودیو الفبا تشریح کرد؛ برنامه مشترک دو وزارتخانه در روز سلامت / روز شمار هفته سلامت

سومین کاروان سلامت پزشکان داوطلب، راهی سرپل ذهاب شد

12 درصد از مردان و 16 درصد از بانوان در کشور دچار افسردگی هستند

تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید

افزایش سن امید به زندگی در کشور

کبد چرب، نخستین علت پیوند کبد در کشور

راهکارهایی جالب برای کاهش سریع استرس

فواید و خطرات چای سبز برای دیابت نوع 2

معاون امور اجتماعی وزیر بهداشت در رشت: 12 درصد از مردان و 16 درصد از بانوان در کشور دچار افسردگی هستند

ساماندهی پیش روندگی جمعیت سالمندی گیلان نیازمند برنامه است

پرستاران اجازه تجویز دارو ندارند

5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

ورزش عوارض هورمون درمانی را کاهش می دهد

اولین کانون سلامت محله گیلان در رشت افتتاح شد

ازدواج شانس زنده ماندن در بیماران قلب را افزایش می دهد

قاضی زاده هاشمی: بی سوادی مدرن در کشور در حال گسترش است/ امیدواریم حاشیه ها در کشور کم شود

خواص شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید

غذا را در فر بپزید سالم بمانید

راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در فصل بهار

شاخص کشیدن دندان در خراسان رضوی کاهش یافت

وزیر بهداشت: بیسوادی مدرن موجب ناکارآمدی است

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید