مطالب مرتبط:
اولین بازیکن خارجی پرسپولیس در فصل بعد را بشناسید
خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
سردردهای خطرناک را بشناسید
سردردهای خطرناک را بشناسید
سردردهای خطرناک را بشناسید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 14:212017-03-20پزشكي

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید


یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: سمنو منبع ویتامین E، کربوهیدارت ها، املاح و انرژی است که مصرف به اندازه و اندک آن به تمام افراد توصیه می شود.

- دکتر کوروش جعفریان در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره خواص سمنو، گفت: گندم، ماده اولیه سمنو است، بنابراین می توان گفت سمنو منبع غنی از ویتامین E است.

وی افزود: هم چنین سمنو منبع مناسبی از کربوهیدارت هاست به همین دلیل به افراد دیاتی توصیه می شود به مقدار متعادل از این ماده غذایی استفاده کنند، زیرا مصرف بیش از حد موجب افزایش قند خون می شود.

این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: افرادی که دچار چاقی و اضافه هستند نیز باید برای پیشگیری از افزایش وزن سمنو را به مقدار اندک مصرف کنند.

جعفریان خاطرنشان کرد: سمنو منبع غنی املاح از جمله پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم است اما به این دلیل نمی توان گفت سمنو دارای ارزش غذایی بالایی است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: به تمام افراد توصیه می شود سمنو را به مقدار اندک مصرف کنند زیرا دارای مقدار زیادی انرژی است که دریافت مقدار زیاد آن می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد.

جعفریان هم چنین عنوان کرد: اگر سمنو در حرارت بیش از حد پخته شود خواص خود را از دست می دهد بنابراین به افراد توصیه می شود هنگام تهیه و پخت سمنو شعله آتش را افزایش ندهند.


کلید واژه ها: دانشگاه علوم پزشکی تهران - توصیه - رژیم غذایی - افزایش - دانشگاه علوم پزشکی - مصرف - تغذیه - ویتامین - خواص - خبرگزاری آنا - انرژی - افزایش وزن - هیات علمی - خبرگزاری - ماده - رژیم - عضو هیات - دانشگاه - خبرنگار - پیشگیری - اجتماعی - قند خون - منیزیم - پزشکی - کلسیم - کوروش - تهران - دکتر - علمی - علوم

آخرین اخبار سرویس:
کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

خطرات مصرف سیگار برای مبتلایان به کبد چرب

الگوی تغذیه ای سالم پس از یک ماه روزه داری

یادداشت وارده/ مدیری که ریاست نمی کند/ آتش به اختیاری مدیر جهادی اورژانس

از رابطه بین خونریزی بینی و کولرهای آبی چه می دانید؟

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

کاغذدیواری ؛ منبع سندروم بیماری آپارتمانی

5 راه ساده برای جلوگیری از چرب شدن مو

ساخت دستگاه کنترل قند خون با الهام از گزش پشه

آموزش ساخت 10 ماسک خیار برای شادابی پوست در فصل تابستان

تحول شگرف درسلامت البرز ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

ارتباط اختلال «وسواس» با التهاب مغز

انواع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید!!

معاون وزیر بهداشت خبر داد راه اندازی رشته گیاهان دارویی در نطنز

بهره برداری از بیمارستان تنفسی زابل تا مرداد امسال

53 مرکز ترک اعتیاد در استان بوشهر فعال است

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

تحول شگرف درسلامت البرز/ایجاد 75 هزار متر مربع فضای جدید درمانی

روبات ها به کمک کودکان اوتیسمی می آیند

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

ترس از بیماری ام اس در بین مردم افزایش یافته است

کدام شغل ها به زانو آسیب می زنند؟

نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید

خوردن مغزیجات آجیل از بازگشت سرطان روده جلوگیری می کند

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

چه وقت بچه دار شویم؟

مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

همه چیز درباره خواص ذرت و فواید آن

چند راهکار برای محافظت بدن از امواج موبایل!!

بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر

اینفوگرافی/نشانه هایی که به ما می گویند کمبود ویتامین داریم

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

چند راهکار ساده و طبیعی برای درمان یبوست

پیام تسلیت رییس اورژانس کشور در پی درگذشت تکنسین اورژانس شاهرود

سیگارتان را هرچه زودتر خاموش کنید!

پرستار خانواده در هیئت دولت

نسخه طب سنتی برای تقویت ابرو

نقش پدر در کاهش چاقی کودک

خطر مصرف نوشابه گازدار با آبنبات نعنایی

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است

اهدا عضو مرد نهاوندی به 3 بیمار نیازمند جان دوباره بخشید

مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟

قدیمی ترین پروتز جهان

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

چند راهکار ساده برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان!

چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

نقش التهاب مغز در افراد مبتلا به اختلال وسواس

تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت

نور آفتاب علائم اگزما را کاهش می دهد

فایده مغزهای آجیلی برای سرطان روده

برای شاد بودن چه بکنیم؟

برائت نامه از پزشک سلب مسئولیت نمی کند

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

رابطه پدر و کودک از چاقی کودک جلوگیری می کند

«ماساژ کف پا» راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون

با عرقتان دستگاه هایی را که به همراه دارید شارژ کنید!

اعتماد ژنتیکی است اما بی اعتمادی نه

نشانه هایی که به ما می گوید کمبود ویتامین داریم

این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود

ظروف "شیشه ای" بهترین ظروف پخت غذا هستند

درمانی ساده برای رفع گوش درد

زیر ذره بین؛ شیوع سالک در ایران بالاتر از میانگین دنیا/ توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک/ امید تازه برای درمان اگزما

با نوشیدن این قهوه ها از سرطان پوست جلوگیری کنید

اعضای بیمار مرگ مغزی در مشهد به چهار نفر زندگی دوباره بخشید

اعضای بیمار مرگ مغزی در مشهد به چهار نفر زندگی دوباره بخشید

با رأی دیوان عدالت اداری درخواست ابطال بخشنامه معاونت درمان وزارت بهداشت رد شد

متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس مطرح کرد بهترین نوشیدنی برای وعده صبحانه/ زمان مناسب برای نوشیدن چای

نور آفتاب علائم اگزما را کاهش می دهد

دانشگاه ها باید مولد باشند/ضرورت توجه به شرکت های دانش بنیان

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

مصرف پروتیین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند

ارتباط اختلال وسواس با التهاب مغز

مبارزه با مواد مخدر نیازمند رویکردی علمی و منطقی

با 3 معجزه گر گیاهی برای درمان «کولیت» آشنا شوید

پیش بینی خطر حمله قلبی با نوع گروه خونی

از رابطه بین خونریزی بینی و کولرهای آبی چه می دانید؟

کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!

با نوشیدن این قهوه ها از سرطان پوست جلوگیری کنید

توجه پدر راهی برای کاهش چاقی در کودک

مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده

اخذ برائت نامه از بیماران موجب سلب مسوولیت پزشک و بیمارستان نمی شود

نوع گروه خونی و پیش بینی حمله قلبی

تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تبلت

فارس میزبان جشنواره سراسری قرآن و عترت

کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟

اخذ برائت نامه از بیماران موجب سلب مسوولیت پزشک و بیمارستان نمی شود

مجرم بودن معتاد؛ علت کم گزارش دهی در آمار معتادین کشور است

توزیع مواد غذایی بین نیازمندان

دلیل جالب زرد بودن زرده تخم مرغ!

اولتیماتوم وزارت بهداشت به متخلفان تعرفه ای

دلیل جالب زرد بودن زرده تخم مرغ!

این پسر در حال سنگ شدن است! +تصاویر

این پسر در حال سنگ شدن است! +تصاویر

عروسی که بعد از مراسم موهای خود را تراشید!

عروسی که بعد از مراسم موهای خود را تراشید!

آشنایی با توصیه هایی برای جدا خواباندن نوزاد

چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟

چه کسانی نباید سوار هواپیما شوند؟

درمان عفونت مثانه و چگونگی جلوگیری از ابتلای مجدد به آن

بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد

«کریمه کنگو» بیماری خطرناک اما قابل پیشگیری

با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید

بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد

دمنوش هایی گیاهی برای سندرم روده تحریک پذیر+ دستورالعمل

چه مقدار آب و مایعات بنوشیم؟

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

مردها چطور انتخاب می کنند؟ زن زیبا یا باهوش

راه های کاهش درد قاعدگی

علائم بروز یبوست در بارداری

رسوب زدایی سماور و کتری

درمان های خانگی برای بوی عرق بدن

چند نکته مهم برای خانه داری آسان

اختلال تیرویید و کاهش باروری

رابطه بستنی و شخصیت افراد مختلف

از موی افراد، به راز درونشان پی ببرید

23 نکته برای کسب انرژی بیشتر

در بهار خانه تکانی احساسی داشته باشید

خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد

درمان های خانگی برای رفع گوش درد

این مواد غذایی عالی رو به برنامه غذایی کودکتان اضافه کنید

عفونت ادراری در کودکان

اگر کودکتان دچار اختلال دفعی می باشد!!

آموزش کاردستی فیل

درباره فواید شگفت انگیز انار بیشتر بدانید

مواد غذایی که پیرتان می کنند

دلایل کبودشدن پوست بدون ضربه

غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند

12 توصیه برای بهداشت قاعدگی

تقویت کننده وضد ریزش موی سر

10فرمول ساده برای چکاپ شخصی

نکات مهم و حیاتی کمک های اولیه

این 4 اشتباه را مرتکب نشوید

عوامل زمینه ساز،نشانه ها و پیشگیری از مصرف مواد مخدر

آکرومگالی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی

معجون خون ساز جادویی برای درمان کم خونی+دستورالعمل

اجرای طرح "سقف کاغذی"در دانشگاه علوم پزشکی کاشان

لاغری سریع در عرض 2 هفته

راه های عجیب کاهش وزن

مقایسه ی قهوه با سیب در تامین انرژی

عوارض خطرناک مصرف همزمان برخی داروها و غذاها

5 روش برای استفاده بهینه از پول

برخورد با اظهارنظر غیرقانونی یک جراح معروف

چگونه عصاره ی آلوئه ورا را بگیریم؟

طرز تهیه رل استیک با سس بالزامیک

زمان زنده ماندن باکتری ها در هر سرفه و عطسه چقدر است؟

بهترین محافظ در برابر آلزایمر چیست ؟

دانشمندان به درمان تازه اکزما نزدیک تر شدند

در جستجوی بیماری همه گیر بعدی؛ چه عواملی جان انسان ها را می گیرد؟

نوزادی بسیار عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16

افراد تنها با نشستن در مقابل آینه و گول زدن ذهن خود، از شام خوردن لذت بیشتری می برند

اختلال تیرویید و کاهش باروری

خوشمزه روز: بادمجان شکم پر، مخصوص گیاهخوارها [تماشا کنید]

چطور از زانویتان در سنین بالا محافظت کنید؟

چگونه آرتروز را به تاخیر اندازیم؟

گوسرلین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

خواص زردآلو را بهتر بشناسید

پزشکان ایرانی، پردرآمدترین های جهان+جدول

بازی نسخه های بدخط با سلامت مردم

آشنایی با عوارض دیررس پیوند اعضا

کمبود «منیزیم» به عنوان ماده معدنی پایه، چه خطراتی را برای سلامت به همراه دارد؟

پسران انگلیسی که دامن پوشیدند!

نگاهی به راهکارهای خنده دار برخی از افراد برای فرار از گرمای تابستان

گلودردهای خطرناک را بشناسیم

سیگار باعث اختلالات دندانی نوزاد می شود

فیلم | تولید نانو ذرات زیستی ضد سرطان

نوزادی بسیار عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16

مقایسه ی قهوه با سیب در تامین انرژی

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان/ لزوم افزایش میزان مصرف سبزی و میوه

انجمن ارتوپدی حق اعلام یا تغییر تعرفه های پزشکی را ندارد

اخذ وجه مازاد بر تعرفه های درمانی مصوب مجازاتهای قانونی دارد

نوزادی بسیار عجیب الخلقه به دنیا آمد! / عکس های + 16

پسران انگلیسی که دامن پوشیدند!

گودی کمر را جدی بگیرید ؛ بررسی علل و عوارض لوردوزیس!

ورزش دشمن آلزایمر

خوردن این مواد غذایی با معده خالی ممنوع است

مغز انسان ساختار 11 بعدی دارد

طرز تهیه رل استیک با سس بالزامیک

احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان/ لزوم افزایش میزان مصرف سبزی و میوه

انجمن ارتوپدی حق اعلام یا تغییر تعرفه های پزشکی را ندارد

دلیل ضربان زیاد قلب در بارداری

اخذ وجه مازاد بر تعرفه های درمانی مصوب مجازاتهای قانونی دارد

با این دمنوش ها برای همیشه از سرطان در امان بمانید

احتمال چاقی مفرط افراد پس از ماه رمضان/ لزوم افزایش میزان مصرف سبزی و میوه

با این دمنوش ها برای همیشه از سرطان در امان بمانید

ورزش های قدرتی به پیشگیری از سقوط سالمندان کمک می کند

سیگار کشیدن مادر موجب بروز اختلالات دندانی نوزاد می شود

آیا کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند؟

این ورزش ها کالری سوزی بالایی دارند

این ورزش ها کالری سوزی بالایی دارند

چطور از زانویتان در سنین بالا محافظت کنید؟

در جستجوی بیماری همه گیر بعدی؛ چه عواملی جان انسان ها را می گیرد؟

آیا کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند؟

کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید

خواص تغذیه ای «سمنو» را بشناسید