مطالب مرتبط:
لاغری با «سین» خوشمزه سفره هفت سین!
ظرف ها و تنگ ماهی سفره هفت سین تان را به این شکل تزتیین کنید
7 ایده خلاقانه برای چیدمان سفره هفت سین
ایده متفاوت و زیبا برای تزیین تخم مرغ هفت سین
عکس| پرسپولیسی ها پای سفره هفت سین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 11:202017-03-20پزشكي

با سمنوی هفت سین لاغر شوید


یکی از سین های سفره هفت سین برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود.

- "خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود.

برای تهیه این خوراک خوشمزه که می تواند یک میان وعده مقوی باشد یا همراه با صبحانه میل شود به مواد زیر نیاز دارید:به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول 2 الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود.

سپس در یک ظرف جوانه ها را ریخته و کمی آب سرد به آن اضافه کنید وبه کمک یک قاشق چوبی بزرگ آن را تبدیل به پوره کنید.

در مرحله بعد پوره را به یک قابلمه بزرگ و سنگین اضافه کنید و به مخلوط پوره و آب مقداری آرد گندم کامل الک شده اضافه کنید و آن را روی حرارت متوسط قراردهید.

به تدریج و با جوشیدن آب به مخلوط آب بیشتری اضافه کنید و به طول دائم آن را به هم بزنید.

در30 الی 40 دقیقه اول پخت سمنو باید به طورمداوم آن را هم بزنید، سپس دما را روی پایین ترین درجه تنظیم کنید وپس از جوش آمدن آب درب ظرف را ببندید و اجازه دهید که به مدت 24 ساعت بپزد.

زمانی که رنگ محلول به تدریج قهوه ای و سرخ شد می توانید حرارت را کم کرده و سپس سمنو را در کاسه های دلخواه سرو کنید، این ماده غذایی خوشمزه به طورطبیعی شیرین است و به هیچ میزان شکر اضافی احتیاج ندارد.

جوانه گندم که ماده اصلی سمنو است حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتیین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است.

سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن است که می تواند از پیشرفت سرطان دربدن افراد جلوگیری کند.

در عین حال افرادی که به گندم آلرژی دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند باید از مصرف سمنو خودداری کنند زیرا می تواند باعث تشدید بیماری در آنها شود، پروتیین گندم به نام گلوتن می تواند در بدن مبتلایان به سلیاک باعث ایجاد دل درد و دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود.


کلید واژه ها: گندم - سفره هفت سین - تناسب اندام - ماده - ویتامین - مشکلات گوارشی - بیماری - دردهای شکمی - اندام - میزان - ویتامین ها - مواد معدنی - خبرنگاران - بزرگ - چاقی - قهوه ای - پیشرفت - یائسگی - مشکلات - خوراکی - صبحانه - بانوان - همراه - آلرژی - ترکیب - جدایی - سرطان - انواع - وعده - چوبی

آخرین اخبار سرویس:
آیا افرادی که تعریق بیش از حد دارند، بیماراند؟!

چه کار کنیم تا آهن غذا را جذب کنیم

نظر طب سنتی درباره قارچ

تایید داروی جدید پارکینسون

عادات غذایی خطرناکی که منجر به مرگ می شوند

داروی قلب «دیگوکسین» موجب افزایش ریسک مرگ برخی بیماران می شود

با مهمترین عامل ریفلاکس معده آشنا شوید

تایید داروی جدید پارکینسون

چه زمانی باید داروها را به کودکتان سپرد؟

کمربندی که مجبورتان می کند به اندازه بخورید/مدیریت وزن با یک کمربند/هیلاری کلینتون بدل دارد؟/هیولای بزرگ زیر پای ترامپ

چگونه روزنه پوستی را غیررویت کنیم؟

محققان: اکثر سرطان ها ناشی از خطای سلول ها هنگام تکثیر و غیرقابل پیشگیری است

بهار | درمان خشکی پوست و مو

برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟

نکاتی درباره تغذیه و آلرژی بهاری که نمی دانید

به کمک موم عسل ریزش مو را درمان کنید

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

چاقی مهمترین عامل ریفلاکس معده

رهایی از حساسیت های بهاری با چند راهکار ساده

دلیل اصلی لکه دار شدن دندانتان چیست؟

روش های کاهش آسیب های امواج تلفن همراه

ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده

ساخت ریه مصنوعی

محققان راهی برای جوان کردن خون افراد پیر یافتند

خوشمزه روز: مک اند چیز سوخاری [تماشا کنید]

خواص اعجاب انگیز تاج خروس

متأهل ها در شبکه های اجتماعی از این کارها نکنند

چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری

هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید

نمک؛ یک معجزه گر حرفه ای!

اگر این نشانه ها را دارید حتما آزمایش ایدز بدهید!

اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید!

ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده

درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه

مواد غذایی فاسدی که در روزهای اخیر کشف شد

درمان آلرژی بهاره از دیدگاه طب سنتی

10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری

وضعیت ارائه خدمات دارویی مطلوب است

مطهری از بیمارستان مرخص شد

پرکالری ترین آجیل های نوروزی کدامند؟

ورزش تاثیری بر بهبود دردهای مفصلی دارد؟

دو اصل مهم رژیم غذایی سالم، تنوع و تعادل

خوب بخوابید عمر طولانی داشته باشید

محققان: اکثر سرطان ها ناشی از خطای سلول ها هنگام تکثیر است و غیرقابل پیشگیری است

دانستنی هایی مفید درباره سیروز کبدی

از دیدگاه طب سنتی آلرژی بهاری چه زمانی بروز می کند؟

معجزات نمک

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

این قرص ها را با چای و قهوه نخورید!

قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند

محققان راهی برای جوان کردن خون افراد پیر یافتند

نمک؛ یک معجزه گر حرفه ای!

مواد غذایی فاسدی که در روزهای اخیر کشف شد

محققان: اکثر سرطان ها ناشی از خطای سلول ها هنگام تکثیر است و غیرقابل پیشگیری است

امدادرسانی اورژانس به 1500مجروح تصادفات در خراسان رضوی

قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند

درمان خشکی پوست و مو در بهار

چرا بدنتان مور مور می شود؟

اگر این نشانه ها را دارید حتما آزمایش ایدز بدهید!

روش های کاهش آسیب های امواج تلفن همراه

با رعایت این راهکارها به مهمانی و مسافرت بروید

تعطیلی 420 مرکز عرضه قلیان در کشور

از تاثیر آب یخ بر لاغری و تناسب اندام چه میدانید؟

دو اصل مهم رژیم غذایی سالم، تنوع و تعادل

قابل توجه افراد مبتلا به آلرژی؛ با رعایت این راهکارها به مهمانی و مسافرت بروید

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

از خواص جادویی آناناس چه میدانید؟

حال عمومی رییس هیئت فوتبال استان اردبیل مطلوب نیست

این میان وعده ها فقط 100 کالری دارند

خوب بخوابید عمر طولانی داشته باشید

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

بارداری چه بر سر پوست می آورد؟

علائمی که زنگ هشدار ابتلا به ایدز هستند

این ماسک خانگی چین و چروک دور چشم تان را برطرف می کند

هشدار؛ هرگز با موهای خیس نخوابید!

رنگ موی بلوند را چگونه قهوه ای دودی کنیم؟

گوجه فرنگی کبابی نخورید!

مزایای حمام آبگرم با یک جلسه تمرین برابر است

هفته ای یک بار پوست تان را بسایید

بهترین روش ها برای پیشگیری از افتادگی پوست

متأهل ها در شبکه های اجتماعی از این کارها نکنند

کاشیکاری ایرانی روی ژورنال پزشکی سل ریپورت

عادت هایی که چهره تان را زشت می کند

چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری

دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند

ترفندهای سنتی برای درمان شوره سر

اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید!

راز بی حالی و خواب آلودگی در فصل بهار

درمان سوء هاضمه با این 7 گیاه

صبحانه در تعطیلات فراموش نشود

کوچک کردن شکم با 4 اسموتی میوه ای

قابل توجه دوستداران پنیر

قابل توجه مسافران نوروزی؛ بالا رفتن خطر حمله قلبی با سفر

10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری

راه های ثابت ماندن وزن در نوروز

خوشمزه روز: مک اند چیز سوخاری [تماشا کنید]

بهترین غذاهای میان وعده

سالاد میوه ای معجزه گر با کیوی

هشدار؛ هرگز لیمو عمانی های غذا را نخورید!

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

فواید چرت زدن برای سلامتی

اگر از ازدواج خود پشیمان هستید، بدانید که...

سقوط گاو باردار از پرتگاه و عملیات نجات دو روزه

420 مرکز عرضه قلیان در کشور تعطیل شد

مهاجم نفت از بیمارستان مرخص شد

با جوش های صورت پس از اصلاح چه کنیم؟

بیرون راندن چربی های مزاحم

بیش از 8 هزار ماموریت در روز دوم فروردین انجام شد

علائم اولیه آنفولانزا چیست؟

پرورش ماهی قزل آلا در بخش انگوران

10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون

قصه درمانی

خواص اعجاب انگیز تاج خروس

بهره برداری از آمبولانس های جدید بیمارستان روانپزشکی رازی

«راتاتویی»؛ پیتزایی خوشمزه مخصوص گیاهخوارها

بهترین غذاهای میان وعده

گیاهی که با رویش خود آمدن بهار را نوید می دهد

عادت هایی که چهره تان را زشت می کند

آمبولانس با تجهیزات مراقبت های ویژه به ظرفیت اورژانس های استان بوشهر افزوده شد

گیاه هنگ یا انغوزه

پلمب 21 واحد صنفی در طرح نوروزی

وضعیت ارائه خدمات دارویی مطلوب است

مطهری از بیمارستان مرخص شد

پیامدهای ناآگاهی های جنسی

اولین های جراحی هر استان در سالی که گذشت +عکس

تنوع و تعادل دو اصل مهم رژیم غذایی سالم

ذا با روغن زرد و حیوانی مفید است؟

صبحانه در تعطیلات فراموش نشود

چرا جوانان به کبد چرب مبتلا می شوند؟

عصاره هسته آلبالو در درمان سنگ کلیه مفید است

کرفس وخواص درمانی

غذا با روغن زرد و حیوانی مفید است؟

علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید

مهاجم نفت از بیمارستان مرخص شد

فراهم شدن امکان تایپ ذهنی برای افراد معلول

تغییرات پوست در بارداری

خوابیدن با موهای خیس ممنوع

برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنیم؟

فرماندار سبزوار: برخی سعی در سیاهنمایی نسبت به خدمات دولت دارند

پیامدهای ناآگاهی های جنسی

10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری

انجام بیش از 68 هزار ماموریت اورژانسی نوروزی

اگر این نشانه ها را دارید باید آزمایش ایدز بدهید

نجات جان سه بیمار با اهدای عضو مادر 34 ساله

تعطیل شدن 420 مرکز عرضه قلیان در کشور از ابتدای اسفند تا امروز

نسرین مقانلو و دوستانش در جزیره کیش (عکس)

مزایای حمام آبگرم با یک جلسه تمرین برابر است

ماموریت های اورژانس از ابتدای طرح سلامت نوروزی تا امروز به 68 هزار ماموریت رسید

چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری

خدمات رسانی 220 پزشک در نوروز

کرفس وخواص درمانی

بازی های موبایلی با چاشنی بلوغ زودرس

عصاره هسته آلبالو در درمان سنگ کلیه مفید است

رستورانی با عجیب ترین و چندش آورترین مواد غذایی! +تصاویر

رازیانه درمانی مفید برای پاکسازی رحم!

دانستنی هایی مفید درباره سیروز کبدی

سرپرست اورژانس کشور خبر داد انجام 380 بازدید توسط تیم های نظارتی از مراکز درمانی کشور/ مصدومیت بیش از 14 هزار مسافر نوروزی

مادر 34 ساله میبدی به 3 بیمار نیازمند زندگی دوباره بخشید

پرکالری ترین آجیل های نوروزی کدامند؟

نقش اول، سومین ویتامین در ورزشکاران

نشانه هایی که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند

گیاه تاج خروس و خواص فراوان

بیمارستان320تختخوابی بجنورد با حضوررییس جمهوری به بهره برداری می رسد

درمان خشکی پوست و مو در بهار

حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریم

ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده

خدمات رسانی بیش از 220 پزشک در نوروز

فعالیت 44 مرکز بهداشتی درمانی گیلان برای خدمات رسانی در نوروز

نحوه کنترل سندروم متابولیک

برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟

ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده

تولید داروهای ایرانی سرطان کافی نیست / درمان سرطان نیازمند مشارکت خیرین سلامت

تعیین مهلت مجدد ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی

با دیابت هم می توان سالم ماند

روغن ماهی وهوش نوزاد

درمان آلرژی بهاره از دیدگاه طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی آلرژی بهاری چه زمانی بروز می کند؟

بازدید رییس اورژانس کشور از برخی مراکز درمانی پایتخت

هرویین،تریاک و حشیش چه عوارضی برای بدن دارند؟

مصرف الکل می تواند سبب بروز سکته مغزی در افراد شود

عادات غذایی خطرناکی که منجر به مرگ می شوند

برای سلامت پوستتان فندق بخورید

اگر بیماریهای کلیوی دارید نمک مصرف نکنید

لبنیات پُرچرب، همیشه هم مضر نیست/ کنترل دیابت و چاقی با لبنیات پرچرب!

معجزات نمک

تیراندازی در مقابل پارلمان انگلستان به روایت تصویر

رییس سازمان جوانان هلال احمر عنوان کرد مسافران مازندران رکورددار مراجعه به ایستگاه های امدادی و سلامت/ استقرار هزار پایگاه ثابت و سیار در جاده ها جهت ارائه خدمات بشردوستانه به مسافران

طبق یک تحقیق جدید، مادران مسن تر مادران بهتری هستند

خشکی چشم چیست و چه کاری می توان برای آن انجام داد؟

هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید

جمع آوری 3 هزار نمونه دی ان ای بیماران نقص ایمنی، آسم و آلرژی

ضرورت غربالگری زودهنگام در افراد دارای سابقه خانوادگی سرطان روده

ورزش تاثیری بر بهبود دردهای مفصلی دارد؟

برای چاق نشدن در روزهای نوروز چه کنید؟

رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!

نشانه هایی که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند

بازی های موبایلی با چاشنی بلوغ زودرس

این قرص ها را با چای و قهوه نخورید!

885 هزار مورد بازرسی توسط بازرسان بهداشت محیط در یک ماه گذشته

10 میان وعده غذایی مفید با 100 کالری

با سمنوی هفت سین لاغر شوید

با سمنوی هفت سین لاغر شوید