مطالب مرتبط:
با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید
مکمل های طبیعی ضد جوش
با مترجم جدید کی روش آشنا شوید؛ یک دلال!
با مروارید خلیج فارس آشنا شوید+تصاویر
با بیماری کاوازاکی آشنا شوید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 11:022017-03-20پزشكي

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید


معمولا برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است.

در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود.

اما مکمل ها درمانی طبیعی هستند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند.

- فرتاک نیوز"، کارل تورنفلدت متخصص تغذیه سال های زیادی روی تاثیر مکمل ها بر آکنه تحقیق کرده و حالا از مکمل ها در برنامه درمانی مراجعینش استفاده می کند.

دکتر تورنفلدت، 5 مکمل مورد علاقه اش برای درمان آکنه را به ما معرفی کرده است: پیکونیلات روی ( زینک پیکونیلات ) زینک در درمان آکنه یک رنسانس به حساب می آید.

در گذشته این گونه تلقی می شد که مصرف مرتب آن روی دستگاه گوارش تاثیری مخرب دارد.

زینک پیکونیلات که در واقع ورژن زیستی این ماده معدنی است با معده سازگارتر است.

همچنین این نوع زینک بیشترین تاثیر را دارد.

زینک به سه روش با آکنه مقابله می کند: ضد التهاب است، ضد میکروب است و قارچ های مشکل ساز را می کشد.

مدت زمان زیادی بود که نمی دانستیم زینک چرا تاثیر گذار است چون از نقش قارچ در آکنه بی خبر بودیم.

اما مشخص شد در 68 درصد آکنه های بزرگسالان، قارچ موجود در منافذ عامل مشکل ساز است.

زینک به از بین رفتن این قارچ ها کمک می کند و همچنین باعث بهبود پوست می شود.

دوز توصیه شده: 25 میلی گرم سه مرتبه در روز ( ترجیحا همراه با غذا ) مطمئن شوید زینکی که استفاده می کنید زینک پیکونیلات باشد چون پردازش آن ساده تر از نوع معمولی است.

نیاسینامید به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود.

نیاسینامید باعث کوچک شدن غدد سباسه شده و تولید بیش از حد سبوم را که موجب بروز آکنه می شود را مهار می کند.

افرادی که خیلی وقت است درگیر آکنه هستند، مشکل التهاب مزمن نیز دارند و نیاسینامید به کاهش آن کمک می کند.

اما انتظار معجزه آنی را نداشته باشید.

دکتر تورنفلدت به مراجعینش توصیه می کند صبور باشند و به مکمل فرصت دهند.

مکمل ها بلافاصله جواب نمی دهند و باید حداقل یک یا دو ماه از استفاده آنها بگذرد تا تاثیرشان را ببینید.

دوز توصیه شده: 500 تا 1000 میلی گرم به صورت روزانه چای نعناع چای نعناع قدرت ضد میکروبی دارد.

بنابراین می تواند قارچ هایی که باعث آکنه می شوند را بکشد.

چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد، هورمون هایی که در نزدیکی قاعدگی باعث آکنه و جوش می شوند.

یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد.

در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن مقابله می کند و معمولا برای آکنه تجویز می شود ).

در پایان تحقیق به این نتیجه رسیدند که هر دو در کاهش آکنه تاثیری یکسان دارند.

دوز توصیه شده: روزانه یک یا دو فنجان ویتامین D بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم و حتی در بهار نیز این کمبود ادامه دارد.

اما آیا می دانستید که کمبود ویتامین نور خورشید باعث بروز آکنه می شود؟ اگر کمبود ویتامین D دارید و یا در مرز سطح معمولی هستید بدنتان قادر نخواهد بود با علت آکنه مقابله کند.

دوز بالای ویتامین D سمی است پس مواظب باشید که روزانه بیشتر از 5000 IU مصرف نکنید.

دوز توصیه شده: اگر دچار کمبود هستید 2000 تا 5000 IU در روز.

پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروبیوم روده را متعادل می کنند.

میکروبیوم احتماعی از باکتری های مفید معده است که عملکرد سیستم ایمنی را حمایت می کند.

وقتی پروبیوتیک دریافت می کنید، بدنتان برای مقابله با باکتری های عامل آکنه آمادگی بیشتری دارد.

اما مسلما مصرف زیاد به معنای تاثیر بیشتر نیست.

بنابراین به دوزی مشخص در روز پایبند بمانید.


کلید واژه ها: آکنه - درمان - توصیه - محققان انگلیسی - مشکل - میلی - هایی - کاهش - میکروب - دستگاه گوارش - آنتی بیوتیک - طبیعی - دکتر - درصد - نشان - انگلیسی - ویتامین - محققان - خوراکی - انتظار - برنامه - تغذیه - تولید - همراه - درگیر - فنجان - آشنا - ماده - کوچک - صورت

آخرین اخبار سرویس:
طرح غربالگری پیشگیری از بیماری دیابت در استان بوشهر اجرایی شد

سازمان های مردم نهاد در حوزه سلامت استان بوشهر راه اندازی شد

مرکز جراحی درمانگاه فرهنگیان یزد از وزارت بهداشت مجوز گرفت

استقرار پایگاههای سیار خدمات سلامت در مساجد پایتخت

پوست خشک خود را اینگونه درمان کنید

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید

17عملیات امدادرسانی اورژانس هوایی ایلام

وزرای بهداشت ایران و برزیل تفاهم نامه همکاری امضا کردند

غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

کاهش علائم آلرژی فصلی با داروهای سرطان

شناسایی 40 ژن جدید مرتبط با هوش

داروهای گیاهی باید در داروخانه های گیاهی به فروش برسد

با پدیده کک و مک بیشتر آشنا شوید

مرگ سالانه 47 هزار ایرانی با مرض شیرین

خواص انواع چای گیاهی

رتبه برتر دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ارزشیابی سالانه وزارت بهداشت

اعضای بدن دختر26 ساله آملی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد

دبیر انجمن جراحان راینولوژی ایران در گفت وگو با فارس: از هدفون دیگران استفاده نکنید/ عوارض جبران ناپذیر استفاده مداوم از هندزفری

جریمه 123 میلیون ریالی برای یک کلنیک زیبایی در مشهد

برای داشتن پوست سالم، به چه نکاتی باید دقت کرد؟

آزمایشی مهم برای مردان بالای 50 سال

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

توصیه های بهداشت محیطی در ماه مبارک رمضان

توصیه های غذایی به روزه داران

27 میلیون ایرانی در گروه میانسالان قرار دارند

14 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی برای بیمارستان ولیعصر خریداری شد

اعضای بدن دختر26 ساله آملی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد

سنگ کلیه در کدام استان ها شایع تر است

تشخیص زودهنگام سرطان با آزمایش دی ان ای

احتمال بروز سنکوپ، ترومبوز، سکته مغزی و نابینایی در بیماران دیابتی که روزه می گیرند

ریسک بالای سرطان روده در پسران چاق

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول

14 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی برای بیمارستان ولیعصر خریداری شد

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

اندر خواص انواع چای گیاهی

خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟

نوزادی که طعم درد زندگی را چشید

همایش مردمی آگاهی از دیابت و مقابله مناسب با آن در بوشهر برگزار شد

شازند برای اجرای بسته خدمتی کودک سالم انتخاب شد

آزمایشی مهم برای مردان بالای 50 سال

این نوشیدنی ساده چربی شکم تان را از آب می برد!

بررسی تأثیر آلودگی صوتی بر سلامت و بهداشت روانی شهروندان

مدیرکل سلامت شهرداری تهران خبر داد: استقرار پایگاههای سیار خدمات سلامت در مساجد پایتخت

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

امضا یادداشت تفاهم همکاری توسط وزیران بهداشت ایران و برزیل در حوزه سلامت

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید/ شهروندان تخلفات بهداشتی را به سامانه 190 اعلام کنند

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید

توصیه های بهداشتی وزارت بهداشت در آستانه ماه رمضان؛ زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

داروهای ضد سرطان در برطرف کردن برخی آلرژی ها موثر هستند

پژوهشگر حوزه استراتژی های بازرگانی: موفقیت خدمات پزشکی از راه دور، نیازمند تدوین مدل جامع کسب و کار است

ریه فرد سیگاری در حال جراحی

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگی درست کنید!

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

وزیر بهداشت ایران: بهره مندی از نظام بهداشت مطلوب یک راهبرد ملی است

10 روز مرخصی پدر شدن برای فرزند اولی ها

تاثیر مثبت داروهای ضد سرطان روی حساسیت های فصلی

تشخیص زودهنگام سرطان با آزمایش دی ان ای

تاثیر منفی اینستاگرام بر سلامت روانی

مراسم ازدواج پیپا میدلتون خواهر کیت میدلتون

سیگاری ها، بیشترین مبتلایان به سرطان مثانه

عکاس ایرانی با این عکس برنده مسابقه جهانی شد

چـرا کمـرتان درد می گیـرد؟

تب کیو

تضمینی به مردم درباره نوعی برنج وارداتی

میله آهنی 29 سانتی از بدن کودک سه ساله قزوینی خارج شد

کارگاه آموزشی مربیان داوطلب سلامت منطقه 9 کشور

تولد موش های سالم از اسپرم های نگهداری شده در فضا

5 راهکار برای کاهش فشار خون بالا/ اینفوگرافیک

امضا یادداشت تفاهم همکاری توسط وزیران بهداشت ایران و برزیل در حوزه سلامت

توصیه های غذایی به روزه داران

نفقه زن چقدر است؟

دلایل اصلی ریزش ابرو

پوست خشک خود را اینگونه درمان کنید

بوشهر از استانهای پیشتاز بیماری دیابت است

چاقی و مصرف زیاد گوشت قرمز از علل بروز سرطان پروستات است

شیوع سرطان پروستات در کشور

درباره جدول کنترل قند خون چه می دانید؟

عوارض خطرناک نخوردن صبحانه

افزایش سرطان پروستات در کشور

آخرین وضعیت برنامه ملی کنترل سرطان/توسعه زیرساخت های حوزه درمان

بوشهر از استانهای پیشتاز بیماری دیابت است

بیمه ها در زمینه پیشگیری از بیماری ها همکاری نمی کنند

10 فایده ثابت شده روزه داری

راهکار عملی تحریک همسر به ابراز احساسات

یک باور غلط درباره شیوع سنگ کلیه

کبودی بدن خطـرناک یا بی خـطر؟

پرونده مرگ الینا 6 ساله بعد از یک سال بسته شد/ 2 پزشک متخصص مقصر شناخته شدند

علت پریدن چشم و راه رفع آن

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

دخانیات و مواد مخدر عامل اصلی بروز سرطان مثانه

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

سحر ها چای نخورید!

نخوردن صبحانه 6 عارضه خطرناک دارد.

استفاده از گازوییل در نوشابه های گازدار

مدیرکل بهزیستی استان تهران: نگهداری از فرد مبتلا به بیماری حاد و مزمن از شروط ضمن عقد شود/وجود 921 بیمار اسکیزوفرنی مجهول الهویه در تهران

چاقی و مصرف زیاد گوشت قرمز از علل بروز سرطان پروستات است

افزایش سه برابری سرطان پروستات در ایران

5 روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی

شکم بند بارداری که جنین را از امواج رادیویی حفظ می کند !

معاون تحقیقات وزیر بهداشت مطرح کرد افزایش 3 برابری سرطان پروستات در کشور/ 90 درصد ایرانیان تحرک فیزیکی کافی ندارند

با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگی درست کنید!‏

احتمال بروز سرطان مثانه در چه کسانی بیشتر است؟

رییس کنگره انجمن اورولوژی ایران عنوان کرد سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان ایرانی/ شیوع ابتلا به سنگ های ادراری کمتر از 2 در هزار است

چالش تجهیزاتی رشته اورولوژی/هزینه های مشکل ساز برای بیماران

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

هفته پانزدهم بارداری و تغییرات مختلفی در کودک شما

باید ها و نباید هایی برای افزایش شانس بارداری

کمک درمانی صندوق بازنشستگی به 24 هزار بازنشسته دارای بیماری صعب العلاج

تاثیر روزه داری بر درمان بیماری ها

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

شکم بند بارداری با قابلیت حفاظت از جنین در برابر امواج رادیویی

شایدعلت اختلالات خوابتان آلودگی هوا است!

بیماری های قلبی - عروقی و سرطان ها؛ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

پرونده مرگ الینا 6 ساله بعد از یک سال بسته شد/ 2 پزشک متخصص مقصر شناخته شدند

چه کودکانی کمتر سرما می خورند؟

گزارشی از کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در منطقه سیستان نداریم

میله 29 سانتی از بدن کودک سه ساله خارج شد+ تصویر

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی چیست؟

نان های سفید, شکر, نمک های صنعتی سرمنشأ بیماریهای مختلف

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

راز جوان ماندن کشف شد؛ کمتر بخندید!

من یک ترانسکشوال هستم

پیش از آغاز روزه داری دستگاه گوارش را در حالت استراحت نگهدارید

ضرورت توسعه دانش اورولوژی در کشور

تاثیر روزه داری بر درمان بیماری ها

افزایش سه برابری سرطان پروستات در ایران

از دیگر پیامدهای سلامت ناباروری در مردان

200 هزار ایرانی وارد فاز تحقیقات بزرگ سلامت شدند

احتمال بروز سرطان مثانه در چه کسانی بیشتر است؟

شرایط تحت کفالت قراردادن والدین از سوی بیمه شدگان

رهیافت قلب سلیم به سلامت معنوی

50 درصد علل ناباروری مربوط به مردان است

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری تخصصی علوم پایه پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی

این علائم در بدن شما می گویند نباید رابطه جنسی داشته باشید

شنا در دوران بارداری مفید است یا مضر؟

کره را در بشقاب چلو کباب نگذارید

خواص سبوس برنج (آشنایی با مضرات و خواص سبوس برنج)

افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری

از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟

توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است

اهدای 49 عضو پیوندی به بیماران نیازمند خوزستانی در سال گذشته

سرطان روده در کمین دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن

دبیر اجرایی بیستمین کنگره انجمن ارولوژی ایران سرطان مثانه در کمین سیگاری ها/ وجود خون در ادرار را جدی بگیرید

تور خیریه رکاب زنان برای بیماران سرطانی

قصور پزشکی علت فوت الینای 6 ساله

انتقال تجارب موفق حوزه سلامت کشورها، مهم ترین های دستاورد اجلاس ژنو

آلودگی هوا موجب اختلال خواب می شود

همایش«همدلی و همزبانی» در زنجان

تولید شکم بند بارداری ضدامواج الکترومغناطیس به دست پژوهشگران داخلی

آیا آب میوه می تواند جایگزین میوه کامل باشد؟

شناسایی 2 هزار بیمار مبتلا به التهاب روده در گیلان

هدیه زندگی زیباترین یادگاری انسان است

علت پریدن چشم و راه رفع آن

توزیع کارت آزمون دکتری تخصصی علوم پایه پزشکی آغاز شد

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

تهران رکورددار سقط درمانی

مشکلات پوستی که با عطر زدن در تابستان رخ می دهد

علائم سرطان سینه چیست ؟

این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

سلامتی روانی، تحت تاثیر اینستاگرام؟

حباب نوشابه های گازدار، چه خاصیتی دارند؟!

از مزایای رابطه ی جنسی چه میدانید؟

پرش ناگهانی اندام های بدن در خواب

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

راز علل مرگ زنان ایرانی فاش شد

بیمه شاغلان شناورهای سنتی پیگیری می شود

چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم

آنگاه که مغز می میرد

کاهش علائم آلرژی فصلی با داروهای سرطان!

8 نشانه عمده اختلال اضطراب

8 نشانه عمده اختلال اضطراب

اهدای 49 عضو پیوندی به بیماران نیازمند خوزستانی در سال گذشته

سیگار؛ علت شیوع سرطان مثانه در ایران

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

5 نکته در مورد حواشی تغذیه نوزاد

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

بی توجهی متولیان سلامت،به سلامتی شهروندان/خطر زباله های عفونی مطب ها در کمین شهروندان

تعطیلی 6 واحد صنفی عرضه قلیان در شیراز نابودی 500 کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی در لامرد

پرکاری سیستم ایمنی بدن می تواند دلیل افسردگی باشد

هشدار وزارت بهداشت به فروشندگان آش و حلیم

آخرین وضعیت برنامه ملی کنترل سرطان/توسعه زیرساخت های حوزه درمان

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

شکم بند بارداری با قابلیت حفاظت از جنین در برابر امواج رادیویی

این بیماری ها را با حجامت درمان کنید

10غذای عجیب که گویا از آینده به زندگی ما راه یافته اند

آغاز بکارکارگاه تخصصی دادرسی ویژه اطفال

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید