مطالب مرتبط:
با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید
مکمل های طبیعی ضد جوش
با مترجم جدید کی روش آشنا شوید؛ یک دلال!
با مروارید خلیج فارس آشنا شوید+تصاویر
با بیماری کاوازاکی آشنا شوید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 11:022017-03-20پزشكي

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید


معمولا برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است.

در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود.

اما مکمل ها درمانی طبیعی هستند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند.

- فرتاک نیوز"، کارل تورنفلدت متخصص تغذیه سال های زیادی روی تاثیر مکمل ها بر آکنه تحقیق کرده و حالا از مکمل ها در برنامه درمانی مراجعینش استفاده می کند.

دکتر تورنفلدت، 5 مکمل مورد علاقه اش برای درمان آکنه را به ما معرفی کرده است: پیکونیلات روی ( زینک پیکونیلات ) زینک در درمان آکنه یک رنسانس به حساب می آید.

در گذشته این گونه تلقی می شد که مصرف مرتب آن روی دستگاه گوارش تاثیری مخرب دارد.

زینک پیکونیلات که در واقع ورژن زیستی این ماده معدنی است با معده سازگارتر است.

همچنین این نوع زینک بیشترین تاثیر را دارد.

زینک به سه روش با آکنه مقابله می کند: ضد التهاب است، ضد میکروب است و قارچ های مشکل ساز را می کشد.

مدت زمان زیادی بود که نمی دانستیم زینک چرا تاثیر گذار است چون از نقش قارچ در آکنه بی خبر بودیم.

اما مشخص شد در 68 درصد آکنه های بزرگسالان، قارچ موجود در منافذ عامل مشکل ساز است.

زینک به از بین رفتن این قارچ ها کمک می کند و همچنین باعث بهبود پوست می شود.

دوز توصیه شده: 25 میلی گرم سه مرتبه در روز ( ترجیحا همراه با غذا ) مطمئن شوید زینکی که استفاده می کنید زینک پیکونیلات باشد چون پردازش آن ساده تر از نوع معمولی است.

نیاسینامید به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود.

نیاسینامید باعث کوچک شدن غدد سباسه شده و تولید بیش از حد سبوم را که موجب بروز آکنه می شود را مهار می کند.

افرادی که خیلی وقت است درگیر آکنه هستند، مشکل التهاب مزمن نیز دارند و نیاسینامید به کاهش آن کمک می کند.

اما انتظار معجزه آنی را نداشته باشید.

دکتر تورنفلدت به مراجعینش توصیه می کند صبور باشند و به مکمل فرصت دهند.

مکمل ها بلافاصله جواب نمی دهند و باید حداقل یک یا دو ماه از استفاده آنها بگذرد تا تاثیرشان را ببینید.

دوز توصیه شده: 500 تا 1000 میلی گرم به صورت روزانه چای نعناع چای نعناع قدرت ضد میکروبی دارد.

بنابراین می تواند قارچ هایی که باعث آکنه می شوند را بکشد.

چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد، هورمون هایی که در نزدیکی قاعدگی باعث آکنه و جوش می شوند.

یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد.

در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن مقابله می کند و معمولا برای آکنه تجویز می شود ).

در پایان تحقیق به این نتیجه رسیدند که هر دو در کاهش آکنه تاثیری یکسان دارند.

دوز توصیه شده: روزانه یک یا دو فنجان ویتامین D بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم و حتی در بهار نیز این کمبود ادامه دارد.

اما آیا می دانستید که کمبود ویتامین نور خورشید باعث بروز آکنه می شود؟ اگر کمبود ویتامین D دارید و یا در مرز سطح معمولی هستید بدنتان قادر نخواهد بود با علت آکنه مقابله کند.

دوز بالای ویتامین D سمی است پس مواظب باشید که روزانه بیشتر از 5000 IU مصرف نکنید.

دوز توصیه شده: اگر دچار کمبود هستید 2000 تا 5000 IU در روز.

پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروبیوم روده را متعادل می کنند.

میکروبیوم احتماعی از باکتری های مفید معده است که عملکرد سیستم ایمنی را حمایت می کند.

وقتی پروبیوتیک دریافت می کنید، بدنتان برای مقابله با باکتری های عامل آکنه آمادگی بیشتری دارد.

اما مسلما مصرف زیاد به معنای تاثیر بیشتر نیست.

بنابراین به دوزی مشخص در روز پایبند بمانید.


کلید واژه ها: آکنه - درمان - توصیه - محققان انگلیسی - مشکل - میلی - هایی - کاهش - میکروب - دستگاه گوارش - آنتی بیوتیک - طبیعی - دکتر - درصد - نشان - انگلیسی - ویتامین - محققان - خوراکی - انتظار - برنامه - تغذیه - تولید - همراه - درگیر - فنجان - آشنا - ماده - کوچک - صورت

آخرین اخبار سرویس:
ساختمان وزارت بهداشت در پردیس برج میلاد باید تخریب شود

انتقاد جامعه ارتوپدی به وزارت بهداشت

احتمال بروز سرطان در استفاده بلند مدت از موبایل وجود دارد

دلایل کبود شدن آسان بدن

چرا کاهش مصرف کربوهیدارت ها موجب بد خلقی می شود؟

آگهی استخدام دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

نشست تحلیل عملکرد کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت غرب اهواز

جزییات کار درمانی های خاص "دست" + دلایل «گز گز»

حجامت؛ موثرترین درمان برای آلرژی های فصلی

تلفن همراه توانایی مغز را کم می کند

با رژیم های غذایی مناسب فصل تابستان آشنا شوید

خروپف را جدی بگیرید

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

با 3 معجزه گر گیاهی برای درمان کولیت آشنا شوید

شارژ دستگاه های برقی با استفاده ازعرق بدن!

دکتر سمان زاده: بیماری تب کریمه کنگو تحت کنترل است؛ توصیه میشود موارد مشکوک بلافاصله اطلاع داده شود

8 هزار و 700 ماموریت توسط اورژانس زنجان انجام شد

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

آیین نامه ارائه مراقبت های پرستاری در منزل تدوین و ابلاغ شد

حوادث و ترافیک جاده ای اولین علت مرگ و میر جوانان در گیلان

درمان کولیت با 3 معجزه گر گیاهی

انتخاب آزمایشگاه مرجع سلامت بعنوان مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

میان وعده ای عالی و کم کالری برای رژیم های کاهش وزن

آلوچه جان دختر بچه 3 ساله را گرفت!

همسرآزاری از بعدی دیگر

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است/اطلاع رسانی صحیح و مستند رسانه ها نقش مهمی در تعهد عمومی در پیشگیری از سرطان دارد

دانستنی های عجیب از روانپزشکی قرن نوزدهم

8 هزار و 700 ماموریت توسط اورژانس زنجان انجام شد

معدوم سازی بیش از 57 تن مواد غذایی فاسد در بویراحمد

حوادث و ترافیک جاده ای اولین علت مرگ و میر جوانان در گیلان

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

اماکن تفریحی و شناگاه ها تحت نظارت بهداشتی

10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید

معجره گر های گیاهی برای درمان «کولیت»

هزینه های گزاف جراحی زیبایی/ تتوی بدن 10میلیون تومان

فرمانداراستهبان: نبود پزشک متخصص یکی از معضلات شهرستان است

قائم مقام وزیر بهداشت:هر سال 100 هزار ایرانی به سرطان مبتلا می شوند

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

با خیال راحت جگر بخورید!

دکتر سلمان زاده: شعار سازمان بهداشت جهانی امسال برای روز دخانیات؛ دخانیات تهدیدی برای همه

چهارمین جلسه کمیته التور شهرستان کارون برگزارشد.

افرادی که کف پای صاف دارند بخوانند

ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان

تعرفه ها اصلاح نشود، خودمان تعرفه تعیین می کنیم/ انتقاد از وزارت بهداشت

بروز سرطان در ایران بسیار کمتر از متوسط جهانی است

با خیال راحت جگر بخورید

ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان

شیوع بیماری تب کریمه کنگو در آمل تکذیب شد

3 علامت عمده ای که نشان می دهند مرگ یک فرد قریب الوقوع خواهد بود

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها

تکمیل پازل اعتیاد با بیکاری/ ایجاد اشتغال؛ سوت پایان درمان اعتیاد

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

افزایش شمار مبتلایان به وبا در یمن به 200 هزار

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها در تعطیلات پیش رو

الگورتیمی برای ارتقای اسکلت

ارائه خدمت به 63 هزار جانباز شیمیایی

هشدار سازمان ملل به تداوم شیوع وبا در یمن

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت مطرح کرد نظارت بهداشتی بر اماکن تفریحی و استخرها

بازدید مدیر شبکه بهداشت ودرمان شهرستان هفتکل از پروژه ی درحال ساخت مرکز شماره یک

فارس از سهل انگاری در روند درمان گزارش می دهد ابتلا کودکان بخش شیمی درمانی به ویروس آبله مرغان/ تعطیلی چند هفته ای و بلاتکلیفی بیماران سرطانی

راه اندازی اورژانس جدید بیمارستان امین اصفهان نیازمند تامین نیروی انسانی است

نقشه راه درمان استان بوشهر رونمایی شد

آشی سنتی که مانع پیری زودرس است

ارتباط بین صافی کف پا و درد کمر

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

زکات فطره تکمیل کننده یک ماه عبادت/ زکاتی برای حفظ سلامت و بهداشت بدن

پیشگیری از زمین خوردن در سالمندی

دکتر مهدوی، بنیانگذار پیوند قلب کودکان در ایران؛ رکورد عجیب پیوند قلب کودکان در 10 روز

علت پس زنی عضو پیوندی مشخص شد

پزشکان تجدید نسخه را سرسری نگیرند

در کل کشور کمتر از 60 تخت توانبخشی داریم/برگزاری آزمون فلوشیپ طب توانبخشی ضایعات نخاعی برای اولین بار در خاورمیانه

برگزاری کارگاه آموزشی احیاء قلبی و ریوی در بیمارستان امید لالی

تجمل گرایی روی اعضای بدن!

ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟

خر و پف را چگونه درمان کنیم؟

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

ویدیو: بحران جوش شیرین در آمریکا

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید

یمن در معرض بدترین شیوع وبا

کودک آزاری عاملی برای تهدید سلامت کودکان است

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران مطرح کرد ارتباط بین صافی کف پا و درد کمر/ توصیه هایی برای افرادی که کف پایشان صاف است

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها در تعطیلات پیش رو

کودک آزاری عاملی برای تهدید سلامت کودکان است

مبارزه با سرطان روده با مصرف ترکیبات انگور

8 ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند!

آلزایمر را با ورزش مهار کنید

چرا کلیه سنگ ساز می شود؟

دکتر سلمان زاده: شعار سازمان بهداشت جهانی امسال؛ دخانیات تهدیدی برای همه

ابداع عنبیه مصنوعی که به نور واکنش می دهد

آسیب های نور خورشید را در فصل گرم، با 4 ماده غذایی از بین ببرید!

آلوچه جان دختر بچه 3 ساله را گرفت!

خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد

نشست خبری مدیر کل دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

نظر رییس اتحادیه فروشندگان دل و قلوه درباره جگر

تجمل گرایی روی اعضای بدن!؟

این سبزیجات را نخورید

کاهش وزن در 15 دقیقه!!!

15 حقیقت جالب درباره همسترها که احتمالاً تا کنون نشنیده اید

ویدیو: نبرد خرسها در ضیافت نهنگ

رایگان شدن هزینه های بیماران ام اس زنجان با جذب 4 میلیارد ریال اعتبار

تهدید کم آبی برای 900 هکتار از شالیزاری های بهشهر

موازین بهداشتی در استخرهای بش قارداش رعایت نمی شود

بخش نوزادان بیمارستان تأمین اجتماعی امام علی (ع) چهارمحال و بختیاری افتتاح شد

عدالت در خدمت رسانی به بیمه شدگان، اولویت حوزه درمان تامین اجتماعی

سرطانی با لقب «چنگار گوشتی»

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

بهترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول بد

هشدار؛ ارتباط عجیب رانندگی با سرطان/ خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ اهمیت توجه به وعده صبحانه در هرم غذایی

جگر را با خیال راحت بخورید

تشریح فرایند تصویب تعرفه های پزشکی از زبان وزیر بهداشت

جگر با خیال راحت بخورید

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها

فایده روغن زیتون تصفیه نشده در مقابله با آلزایمر

عامل کاهش تراکم استخوانی

مغز خود را ضعیف نکنید

بیماری جذام در زنجان تحت کنترل است

هشدار سازمان ملل به تداوم شیوع وبا در یمن

کشف منشا جت های خورشیدی با استفاده از شبیه سازی

تولید تایر هوشمند ماشین با چاپگر سه بعدی

مصرف انگور و پیشگیری از پوسیدگی دندان

ارتوپدها در صورت اصلاح نشدن تعرفه ها با تعرفه مصوب شان فعالیت می کنند!

چرا کلیه سنگ ساز می شود؟

بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد

رصد استخرها شبانه شد

کافی شاپی با چهل معلول شاغل

ویدیو: طرز تهیه شلیل کبابی با شربت

بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد

چرا کلیه سنگ ساز می شود؟

4 نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

برای هر آزمایشی باید چقدر ناشتا باشیم؟

رالوکسیفن (Raloxifene) و درمان پوکی استخوان

هر پُک «قلیان» معادل 40 پُک «سیگار»

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها

در کل کشور کمتر از 60 تخت توانبخشی داریم/برگزاری آزمون فلوشیپ طب توانبخشی ضایعات نخاعی برای اولین بار در خاورمیانه

1823 زن سرپرست خانوار اردبیلی تحت پوشش بیمه تأمین اجتماعی قرار گرفتند

مراجعه 3300 نفریزدی برای اهدا خون درماه مبارک رمضان

انتقاد جامعه ارتوپدی به وزارت بهداشت

نظر رییس اتحادیه فروشندگان دل و قلوه درباره جگر

اهدا عضو پدر نهاوندی به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

افزایش احتمال فرزندآوری با بیماری قلبی

بخشیدن دوباره زندگی به 2 نفر بواسطه جوانی که مرگ مغزی شد

اهدای عضو در یزد به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

وزارت بهداشت بر بهداشت شناگاه های دریای خزر نظارت دارد

اختصاص 13میلیارد ریال برای احداث مرکز درمان سرطان در آبادان

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

محاصره قطر و سروده ای در رثای دوغ ایرانی + عکس

گلایه وزیر بهداشت از رشد اندک تعرفه های پزشکی و برخورد دوگانه سازمان تامین اجتماعی

درمان کیست کلیه با کمک سم مار!

علت اصلی ابتلا به سرطان مغز کشف شد!

برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟

کینوآ چیست و چه خواصی دارد

4 نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید

راهکار خانگی جلوگیری از پوسیدگی دندان

5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن

مصائب فرزندخواندگی در ایران/ دخترانی که می روند پسرانی که می مانند

ادامه شیوع گسترده وبا در یمن

نظارت های بهداشتی بر اماکن تفریحی و شناگاه ها

همکاری آزمایشگاه مرجع سلامت با سازمان جهانی بهداشت برای ششمین بار متوالی

با خیال راحت جگر بخورید!

اختصاص 13میلیارد ریال برای احداث مرکز درمان سرطان در آبادان

با 3 معجره گر گیاهی برای درمان «کولیت» آشنا شوید

همکاری آزمایشگاه مرجع سلامت با سازمان جهانی بهداشت

هشدار سازمان بهداشت جهانی و یونیسف درباره افزایش شیوع بیماری وبا در یمن

خراسان شمالی گنجینه گیاهان دارویی، سرمایه ای که مغفول مانده است

5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن

ویتامینی که کمبودش در بدن باعث کوری می شود

5 گیاه دارویی برای بیمه شدن دستگاه گوارش

درمان نسیه ای

دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری

بیماری ای که با رنگ ها شناخته می شود

نمک دریا و سنگ نمک مصرف نکنید

با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید

دو بیمار مشکوک

پلمپ 2 کارگاه غیر بهداشتی تولید نان و بستنی در نیشابور

چرا افراد اوتیستیک مایل به تماس چشمی نیستند؟

خاصیت بی نظیر سیب در حفظ سلامتی

گیاهی که برای زنان باردار مضر است

با خیال راحت جگر بخورید

سیب زمینی و هویج درشت نخرید

مرگ دختر بچه 3 ساله پس از خوردن آلوچه

بیماری حومه نشینان چیست؟

6 کاری که باید برای فرد گرمازده انجام دهید

پسماندهای بیمارستانی،خطرات زیست محیطی،شیوه های دفع ونهادهای متولی

مصرف ماهی موجب کاهش درد آرتریت روماتویید می شود

6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند

رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان

خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟

اولین علت بروز تب مالت در زنجان تماس مستقیم با دام است

متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!

نوزاد نارس؛ از فقر تا هزینه گران

تجلیل از 60 خیر سلامت در آبادان

مرگ دختر بچه 3 ساله بر اثر خفگی ناشی از هسته آلوچه

فیلم | با این کوله پشتی خنک بمانید!

راه های پیشگیری از مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان

راه اندازی دو دستگاه پیشرفته در دانشگاه لرستان

کمبود نیرو در بیمارستان ها جدی است

تقدیر از شصت خیر سلامت در حوزه دانشکده علوم پزشکی آبادان

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید