مطالب مرتبط:
با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید
مکمل های طبیعی ضد جوش
با مترجم جدید کی روش آشنا شوید؛ یک دلال!
با مروارید خلیج فارس آشنا شوید+تصاویر
با بیماری کاوازاکی آشنا شوید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 11:022017-03-20پزشكي

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید


معمولا برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است.

در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود.

اما مکمل ها درمانی طبیعی هستند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند.

- فرتاک نیوز"، کارل تورنفلدت متخصص تغذیه سال های زیادی روی تاثیر مکمل ها بر آکنه تحقیق کرده و حالا از مکمل ها در برنامه درمانی مراجعینش استفاده می کند.

دکتر تورنفلدت، 5 مکمل مورد علاقه اش برای درمان آکنه را به ما معرفی کرده است: پیکونیلات روی ( زینک پیکونیلات ) زینک در درمان آکنه یک رنسانس به حساب می آید.

در گذشته این گونه تلقی می شد که مصرف مرتب آن روی دستگاه گوارش تاثیری مخرب دارد.

زینک پیکونیلات که در واقع ورژن زیستی این ماده معدنی است با معده سازگارتر است.

همچنین این نوع زینک بیشترین تاثیر را دارد.

زینک به سه روش با آکنه مقابله می کند: ضد التهاب است، ضد میکروب است و قارچ های مشکل ساز را می کشد.

مدت زمان زیادی بود که نمی دانستیم زینک چرا تاثیر گذار است چون از نقش قارچ در آکنه بی خبر بودیم.

اما مشخص شد در 68 درصد آکنه های بزرگسالان، قارچ موجود در منافذ عامل مشکل ساز است.

زینک به از بین رفتن این قارچ ها کمک می کند و همچنین باعث بهبود پوست می شود.

دوز توصیه شده: 25 میلی گرم سه مرتبه در روز ( ترجیحا همراه با غذا ) مطمئن شوید زینکی که استفاده می کنید زینک پیکونیلات باشد چون پردازش آن ساده تر از نوع معمولی است.

نیاسینامید به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود.

نیاسینامید باعث کوچک شدن غدد سباسه شده و تولید بیش از حد سبوم را که موجب بروز آکنه می شود را مهار می کند.

افرادی که خیلی وقت است درگیر آکنه هستند، مشکل التهاب مزمن نیز دارند و نیاسینامید به کاهش آن کمک می کند.

اما انتظار معجزه آنی را نداشته باشید.

دکتر تورنفلدت به مراجعینش توصیه می کند صبور باشند و به مکمل فرصت دهند.

مکمل ها بلافاصله جواب نمی دهند و باید حداقل یک یا دو ماه از استفاده آنها بگذرد تا تاثیرشان را ببینید.

دوز توصیه شده: 500 تا 1000 میلی گرم به صورت روزانه چای نعناع چای نعناع قدرت ضد میکروبی دارد.

بنابراین می تواند قارچ هایی که باعث آکنه می شوند را بکشد.

چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد، هورمون هایی که در نزدیکی قاعدگی باعث آکنه و جوش می شوند.

یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد.

در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن مقابله می کند و معمولا برای آکنه تجویز می شود ).

در پایان تحقیق به این نتیجه رسیدند که هر دو در کاهش آکنه تاثیری یکسان دارند.

دوز توصیه شده: روزانه یک یا دو فنجان ویتامین D بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم و حتی در بهار نیز این کمبود ادامه دارد.

اما آیا می دانستید که کمبود ویتامین نور خورشید باعث بروز آکنه می شود؟ اگر کمبود ویتامین D دارید و یا در مرز سطح معمولی هستید بدنتان قادر نخواهد بود با علت آکنه مقابله کند.

دوز بالای ویتامین D سمی است پس مواظب باشید که روزانه بیشتر از 5000 IU مصرف نکنید.

دوز توصیه شده: اگر دچار کمبود هستید 2000 تا 5000 IU در روز.

پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها میکروبیوم روده را متعادل می کنند.

میکروبیوم احتماعی از باکتری های مفید معده است که عملکرد سیستم ایمنی را حمایت می کند.

وقتی پروبیوتیک دریافت می کنید، بدنتان برای مقابله با باکتری های عامل آکنه آمادگی بیشتری دارد.

اما مسلما مصرف زیاد به معنای تاثیر بیشتر نیست.

بنابراین به دوزی مشخص در روز پایبند بمانید.


کلید واژه ها: آکنه - درمان - توصیه - محققان انگلیسی - مشکل - میلی - هایی - کاهش - میکروب - دستگاه گوارش - آنتی بیوتیک - طبیعی - دکتر - درصد - نشان - انگلیسی - ویتامین - محققان - خوراکی - انتظار - برنامه - تغذیه - تولید - همراه - درگیر - فنجان - آشنا - ماده - کوچک - صورت

آخرین اخبار سرویس:
تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد

تولید لوازم پزشکی در هرمزگان

انجیر خشک بهتر است یا تازه؟

با فشار این نقطه از بدن میگرن و دندان درد را درمان کنید+ تصاویر

این علائم عجیب حکایت از مصرف زیاد نمک دارند

هفتمین کنگره تخصصی و اولین کنگره بین المللی استانداردهای تجهیزات پزشکی و مواد حوزه کنترل عفونت و استریلیزاسیون برگزار شد

سوختگی 80 درصدی براثر برنزه کردن خودسرانه پوست

بیش از نیمی از مطب پزشکان عمومی طی چند سال اخیر در بجنورد تعطیل شده اند

کارگاه کشوری پیشگیری از ایدز در شهرکرد

ترک سیگار موجب کاهش ناتوانی دوره سالمندی می شود

ابداع جدید محققان برای زنده ماندن کودکان نارس

نقش یک نوع آمینو اسید در اختلال شیزوفرنی

8 علت سردرد صبحگاهی

حمید صفت هایی که قاتل می شوند

عمل جراحی برداشتن طحال و قصه پرغصه بیمه اتباع مهاجر

40 درصد از بیماران دیابتی هنوزشناسایی نشده اند

5 میلیون ایرانی مبتلا به دیابت هستند

وزارت بهداشت بار پیوند را تنهایی بر دوش می کشد

جوان کردن قلب موش های پیر با تزریق سلول های بنیادی

چگونه غذای سالم مصرف کنیم؟

تولید دستمال گیاهی ضدعفونی کننده تلفن همراه در آبادان

ابطحی: وجود هیچ فردی در طرح تجمیع واحدهای پزشکی زائد نیست

توقیف و معدوم سازی مواد اولیه تولید نوشابه در قم/کشف کره فاسد از سوهان پزی

برگزاری کارگاه آموزشی پیشگیری از ایدز در شهرکرد

نیشخط کارتون/ سرانه پایین مطالعه در ایران

لیزر در درمان بیماری های قلب و عروق چه نقشی دارد؟

خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل کهنه

ارتباط بین ضعف بینایی و زوال عقل در کهنسالی

راهکارهای افزایش زیبایی پوست

شناسایی 34 هزار بیمار مبتلا به ایدز در کشور

کبد چرب گریبانگیر انسان امروز

تولید دستمال گیاهی ضدعفونی کننده تلفن همراه در آبادان

آیا قلیان می تواند برای بدن مفید باشد؟

تأثیرعفونت های لثه در بروز سکته مغزی و سقط جنین

یک رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

کی بخوابیم بهتر است؟

نتایج یک تحقیق نشان داد: دیدگاه و روش رفتار انسان از هوش او مهم تر است

گرایش مخاطبان افراطی رپ به رفتارهای خشونت آمیز

ضرورت پیشگیری از مرگ و ناتوانایی زودرس در بیماران دیابتی

در ظروف کریستالی غذا نخورید

اینجا فراموش خانه نیست

جزییاتی از رواج ترامادول بین فوتبالیست ها

بیماری که با کم خوابی به سراغ فرزندتان می آید

سنگ اندازی برخی ارگان ها در مسیر دفع زباله های بیمارستانی

ضرورت پیشگیری از مرگ و ناتوانایی زودرس در بیماران دیابتی

کاهش هزینه های سلامت کشور به زیر 10 درصد / نظام در مورد محصولات تراریخته تصمیم می گیرد

چگونه غذای سالم مصرف کنیم؟

مدیر پروژه صندوق جهانی پیشگیری از ایدز سازمان بهزیستی: مراقبت از بیماران مبتلا به ایدز از مهم ترین اولویت های سازمان بهزیستی است

تیم آب و برق یزد قهرمان دارت جام ریاست جمهوری شد

سلامتی در دوران جوانی با طب سنتی

شیر مادر حافظ نوزادان در برابر گروهی از باکتری های مقاوم

زنگ خطر رواج ترامادول در میان فوتبالیست ها

بیمارستان امام رضا(ع) قم، مرکز درمانی پیشرفته با راه دسترسی نامناسب

تشریح برنامه های وزارت بهداشت در دولت دوازدهم

مکمل هایی که به جای درمان فاجعه می آفرینند

فاصله بین تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد تا درمان واقعی

تشریح برنامه های وزارت بهداشت در دولت دوازدهم

تشریح طرح تحول سلامت در دولت دوازدهم/ تداوم و ارتقاء سلامت در کشور

اگر نفخ را با نشانه های زیر دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید

شناسایی 34 هزار بیمار مبتلا به ویروس ایدز در کشور

در ظروف کریستالی غذا نخورید +عکس

معاون وزیر بهداشت: سیستم تهویه بیمارستان ها نیاز به نوسازی دارد

مبارزه با ابرمیکروب های مقاوم به آنتی بیوتیک با شیر مادر

کاهش ناتوانی دوره سالمندی با ترک سیگار

کشف یک آنتی بیوتیک قوی در شیر مادر

کشمش و خواص درمانی آن

کشمش و خواص درمانی آن

ارائه تصویربرداری تراهرتز سریع برای تشخیص سرطان پوست

علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده و اثنی عشر را بشناسید

نوزادان با این شرایط در معرض کم شنوایی هستند

انسان های آینده چه شکلی خواهند داشت؟

یونسی زاده: نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند در سنین بالاتر کمتر دچار بیماری های قلبی و دیابت می شوند

حدود 50 هزار نفر در سال براثر عفونت های بیمارستانی جان خود را از دست می دهند

1950 کیلوگرم انواع مواد غذایی فاسد در رزن کشف و معدوم شد

جان باختن 3 میلیون و 200 هزار نفر در سال 2015 بر اثر بیماری های ریوی

کلینیک تخصصی خدمات وحمایت درمانی نادر افتتاح شد

چرا فرزندم میلی به غذا ندارد! / برخی مکمل ها عامل بی اشتهایی هستند

آیا بعد از رابطه زناشویی سردرد دارید؟

مردان گیاهخوار خوشبو تر و جذاب تر هستند!

جوان شدن قلب های پیر با سلول های بنیادی

گروه های غذایی که نباید هنگام سرگیجه مصرف کنید!

ارتقای آموزش و پژوهش در وزارت بهداشت براساس ارزش های اسلامی

تأثیر عفونت لثه در بروز سکته مغزی و سقط جنین

میزان تاثیر جنسیت فرزندان اول بر نتایج تشخیص جنسیت قبل از لانه گزینی

مرگ سالانه 4 میلیون نفر در اثر بیماری های ریوی

9 درمان خانگی برای رفع سیاهی دور چشم

خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل های تاریخ مصرف گذشته

سلول های بنیادی قلب پیر را جوان کردند

هشدار در مورد رشد قارچ گونه عطاری ها

تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد/هشدار در مورد رشد قارچ گونه عطاری ها

پوشش 85 درصدی خدمت مشاوره ژنتیک در کشور

مدیر آزمایشگاه ایمنوهماتولوژی انتقال خون ایران مطرح کرد همکاری آزمایشگاه ایمنوهماتولوژی ایران با سازمان جهانی بهداشت/ ارائه نقشه گروه های خونی

ریشه کنی و کنترل 100 درصدی بیماری های عفونی انسان و دام در کشور

15 خوراکی بامزه برای جشن تولد کودکان

ادویه طلایی برای سلامت مردان

خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل های تاریخ مصرف گذشته

امیدی تازه برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم

جوان کردن قلب موش های پیر با تزریق سلول های بنیادی

بدترین شیوع بیماری وبا در تاریخ یمن

این قرص برای لاغری ممنوع است!

جوان کردن قلب موش های پیر با تزریق سلول های بنیادی

اجرای دقیق پروتکل های درمانی در حج امسال

اجرای دقیق پروتکل های درمانی در حج امسال

وزیر بهداشت:طرح تحول سلامت هنوز جای کار بسیاری دارد

دانش آموزی شدن استعمال روانگردان!

سمعک زدن عیب نیست، نشنیدن عیب است

پوشش 85 درصدی خدمت مشاوره ژنتیک در کشور

تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد چقدر صحت دارد؟

راهکار طلایی برای افزایش زیبایی پوست

میوه ای که شیمی درمانی می کند!

مؤسسه ملی آمریکا هشدار داد مرگ سالانه 4 میلیون نفر در اثر بیماری های ریوی

انطباق بیش از 94 درصد برنامه های دولت دوازدهم با احکام توسعه کشور

راهکارهایی برای داشتن خواب خوب

امیدی تازه برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم

افزایش ابتلا به افسردگی در کودکان مبتلا به تیک

رییس و عضو هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران مطرح کرد تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون/ خطر ابتلا به سرطان کبد با مصرف آجیل های تاریخ مصرف گذشته

سیگار خطر ابتلا به ناتوانی در سنین بالا را تشدید می کند

پیشگیری از تولد 700 کودک معلول در شیراز

تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد

کشمش و خواص درمانی آن

تاسیس دفتر یوسرن(USERN)در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

سمعک زدن عیب نیست، نشنیدن عیب است

تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد/ هشدار در مورد رشد قارچ گونه عطاری ها

آنفولانزای خوکی به سرعت از حیوان به انسان منتقل می شود

کودکان مبتلا به اوتیسم درمان می شوند

ویزیت رایگان بیش از 500 بیمار در اندیمشک

اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در 10 استان شروع شد

خطر رواج قرص ترامادول در فوتبال ایران جدی شد/ جزییاتی جدید از مصرف ترامادول توسط 2 فوتبالیست مشهور

افزایش رضایت بیماران کلیوی

تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد

مرگ 15932 نفر در حوادث رانندگی سال گذشته /کاهش مرگ و میر حوادث با استفاده از کمربند ایمنی

غذاهایی که نباید هنگام سرگیجه خورد

دکتر موگهی: 71 دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی اهواز به المپیاد ورزشی وزارت بهداشت اعزام شدند

در آرایشگاه های غیرمعتبر، تاتو نکنید

سوختگی80درصدی دختر جوان، عاقبت برنزه کردن خودسرانه پوست

افراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبه رو هستند

اینفوگرافیک/اگر پایتان بوی بد می دهد، بخوانید

خواص عجیب و باورنکردنی آب برنج برای رشد مو

چگونه فقط شکمم را آب کنم؟!

طرز تهیه قارچ و سیب زمینی با فویل

راهکار هالیوودی ها برای افسردگیِ پس از جدایی

اهدای زندگی به چهار بیمار نیازمند

بهترین ساعت خواب؟

بیماران قلبی به این دلایل رانندگی نکنند

دکترای روانشناسی کودک و نوجوان مطرح کرد امیدی تازه برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم

برای اینکه سرطان نگیریم باید چه کنیم ؟

علت زخم معده چیست؟

گروه های غذایی که نباید هنگام سرگیجه مصرف کنید!

این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند

خطر رواج قرص ترامادول در فوتبال ایران جدی شد

مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت اعلام کرد پوشش 85 درصدی خدمت مشاوره ژنتیک در کشور/ 19 هزار مدرسه در کشور مروج سلامت شدند

خطر رواج قرص ترامادول در فوتبال ایران جدی شد/ جزییاتی جدید از مصرف ترامادول توسط 2 فوتبالیست مشهور

تبلیغات ماهواره ای درباره ترک اعتیاد وجاهت درمانی ندارد

هشدار درباره ترک اعتیاد از طریق داروهای ماهواره ای

چرا ایرانی ها هر روز چاق تر می شوند؟/ علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده/ ام اس غول بی شاخ و دم نیست

نقش فرزندان اول در پسردار شدن مردان/ تعیین جنسیت فرزند دوم

آشنایی با علائم ساده بیماری قرن

مصرف یک فنجان قهوه در روز 9 دقیقه عمر را افزایش می دهد

نوزادان با این شرایط در معرض کم شنوایی هستند

چگونه در نیمه های شب و بعد از پریدن از خواب دوباره بخوابیم؟

مکمل هایی که زندگی واقعی را به خطر می اندازند

با فشار این نقطه از بدن میگرن ودندان درد را درمان کنید+ تصاویر

عضو هیأت مدیره انجمن دندانپزشکی ایران شاخه اصفهان: تأثیرعفونت های لثه در بروز سکته مغزی و سقط جنین/ خونریزی لثه را جدی بگیرید

در آرایشگاه های غیرمعتبر، تاتو نکنید

نقش فرزندان اول در پسردار شدن مردان

پیشگیری از تولد نوزاد معلول تنها با انجام یک آزمایش

پزشکان بسیجی سمیرم یکهزار خدمت پزشکی ارائه دادند

کمک ویژه اوقاف همدان به 2 بیمار پروانه ای معلول/ کمک به بیماران صعب العلاج 32 روستا ازمحل موقوفه بهاءالملک

این علائم عجیب از مصرف زیاد نمک حکایت دارند

آیا وجود هر توده ای در بدن خطرناک است؟

اختلالات تیک در پسران شایع تر از دختران است

چرا زخم معده می گیریم؟

سیر تا پیاز تولید عسل/ با زنبورداری میلیونر شوید

استخدام شرکت ارمغان سلامت در استان اصفهان

18 راهکار خلاقانه برای ایجاد عادت های خوب در زندگی

تولید دستمال گیاهی ضدعفونی کننده تلفن همراه در آبادان

تأثیر عفونت لثه در بروز سکته مغزی و سقط جنین

ترک سیگار موجب کاهش ناتوانی دوره سالمندی می شود

چالش عجیب بالیوودی ها بخاطر کمبود توالت!

پیشگیری از تولد 700 کودک معلول در شیراز + فیلم

ترک سیگار موجب کاهش ناتوانی دوره سالمندی می شود

سالانه 4 میلیون نفر بر اثر آسم در جهان می میرند

بهبود روند تشخیص بیماری با استفاده از MRI چند رنگ

سرطان ریه کشنده ترین سرطان

علائم زنگ خطر ابتلا به زخم معده

اهدای عضو نوعروس قمی به چند بیمار حیات دوباره بخشید

سلامت باروری و فرزندآوری

رواج مصرف «قرص ضد افسردگی» در بین مردم آمریکا

زنگ خطر ابتلا به زخم معده

نزاع خیابانی درصدر آمارمعاینات پزشکی قانونی استان زنجان

کشف و پلمپ کارگاه غیر مجاز تولید کرم های دست و صورت در ملارد

غذاهایی که باعث زوال عقل می شوند

افزایش ابتلا به افسردگی در کودکان مبتلا به «تیک»/ اختلالات تیک در پسران بیش از دختران است

بهبود بیماری صرع با روغن ماهی

چرا زخم معده می گیریم؟

بدبختی در کمین قلیانی ها!/عکس

اهدای عضو نوعروس قمی به چند بیمار حیات دوباره بخشید

شیوع ابتلا به افسردگی در کودکان مبتلا به «تیک»/ اختلالات تیک در پسران بیش از دختران است

خطرات خونریزی لثه چیست؟

تبلیغات ماهواره ای ترک اعتیاد جنبه درمانی ندارد

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید

با مکمل های طبیعی ضد جوش آشنا شوید