مطالب مرتبط:
لاغری با «سین» خوشمزه سفره هفت سین!
لاغری با خوشمزه ترین "سین" سفره هفت سین!
ظرف ها و تنگ ماهی سفره هفت سین تان را به این شکل تزتیین کنید
7 ایده خلاقانه برای چیدمان سفره هفت سین
عکس| پرسپولیسی ها پای سفره هفت سین
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 اسفند 1395 ساعت 07:152017-03-20پزشكي

لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!


- یکی از سین های سفره هفت سین برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران؛ سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود.

برای تهیه این خوراک خوشمزه که می تواند یک میان وعده مقوی باشد یا همراه با صبحانه میل شود به مواد زیر نیاز دارید: به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول 2 الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود.

سپس در یک ظرف جوانه ها را ریخته و کمی آب سرد به آن اضافه کنید وبه کمک یک قاشق چوبی بزرگ آن را تبدیل به پوره کنید.

در مرحله بعد پوره را به یک قابلمه بزرگ و سنگین اضافه کنید و به مخلوط پوره و آب مقداری آرد گندم کامل الک شده اضافه کنید و آن را روی حرارت متوسط قراردهید.

به تدریج و با جوشیدن آب به مخلوط آب بیشتری اضافه کنید و به طول دائم آن را به هم بزنید.

در30 الی 40 دقیقه اول پخت سمنو باید به طورمداوم آن را هم بزنید، سپس دما را روی پایین ترین درجه تنظیم کنید وپس از جوش آمدن آب درب ظرف را ببندید و اجازه دهید که به مدت 24 ساعت بپزد.

زمانی که رنگ محلول به تدریج قهوه ای و سرخ شد می توانید حرارت را کم کرده و سپس سمنو را در کاسه های دلخواه سرو کنید، این ماده غذایی خوشمزه به طورطبیعی شیرین است و به هیچ میزان شکر اضافی احتیاج ندارد.

جوانه گندم که ماده اصلی سمنو است حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتیین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است.

سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن است که می تواند از پیشرفت سرطان دربدن افراد جلوگیری کند.

در عین حال افرادی که به گندم آلرژی دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند باید از مصرف سمنو خودداری کنند زیرا می تواند باعث تشدید بیماری در آنها شود، پروتیین گندم به نام گلوتن می تواند در بدن مبتلایان به سلیاک باعث ایجاد دل درد و دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود.


کلید واژه ها: سفره هفت سین - گندم - تناسب اندام - ماده - ویتامین - مشکلات گوارشی - بیماری - خوشمزه ترین - دردهای شکمی - اندام - مواد معدنی - ویتامین ها - چاقی - بزرگ - قهوه ای - مشکلات - پیشرفت - یائسگی - خوراکی - صبحانه - بانوان - همراه - میزان - آلرژی - ترکیب - جدایی - گزارش - سرطان - انواع - وعده

آخرین اخبار سرویس:
برگزاری جلسات مشترک مسئولان بهداشتی ایران و عراق برای تامین سلامت زائران اربعین حسینی(ع)

با این نسخه های خانگی برای همیشه با جوش های صورت خداحافظی کنید

هشدار در مورد آمار بالای پرخاشگری در جامعه/تأثیر آموزش های کنترل خشم در حفظ سلامت روان جامعه

بدهی 15 هزار میلیاردی بیمه ها به بخش های درمانی

مادر و پسری که هردو تغییر جنسیت دادند+عکس

هشدار/ این نوع خون دماغ شدن را جدی بگیرید!

افزایش 1300 کارشناس بهداشت روان در طرح تحول سلامت

مصرف محرک توسط یک سوم دانش آموزان آمریکایی برای کسب نمره

کرمان ، امروز هم میزبان

لوزالمعده مصنوعی برای دیابتی ها

واکنش وزارت بهداشت به ادعای کشف داروی ایدز توسط محقق شیرازی

با این علائم در چند قدمی مرگ قرار دارید!

وضعیت زنان ایرانی از «سلامت» تا «زایمان های زیر 18 سال»

مکملهای آسیب زا در باشگاه های بدنسازی کدام اند؟/ورزشکاران زیر نظر متخصصان مکمل مصرف کنند

تمام بررسی های پزشکی مورد نیاز زنان!

خانم ها چه کنند تا از بیماری های دوران حاملگی در امان باشند؟

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند

جستجو و رزرو آنلاین متخصصان سلامت تنها با یک کلیک [رپورتاژ آگهی]

از خواص عجیب و غریب آب سیب زمینی چه می دانید؟

فعالیت 25 پزشک خانواده در شادگان

دختر 16 ساله، دانشجوی رشته پزشکی!

10 حقیقت جالب درمورد فیبرها

1300 کارشناس بهداشت روان وارد نظام سلامت شدند

کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی

کشف ژن هایی که موجب مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها می شوند!

هشدار در مورد آمار بالای پرخاشگری در جامعه

کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت وگو با فارس مطرح کرد نظارت وزارت بهداشت بر کیفیت روغن های مصرفی خانوار/ از مصرف بیش ازحد روغن های جامد پرهیز کنید

40 تا60 درصد زنان در دوران بارداری کاملاً غیر فعال هستند

تشییع پیکر مادر شهیدان اکبری در ترک آباد اردکان

نشانه هایی که خبر از کم خونی می دهند!

معاون وزیر بهداشت مطرح کرد پروژه مشترک وزارت بهداشت و رفاه برای پیشگیری از اختلالات روانشناختی/افزایش 1300 کارشناس بهداشت روان

این علائم نشان دهنده کم خونی است

مهم ترین علایم کم خونی

افتتاح دهمین جشنواره و نمایشگاه «دنیای تغذیه و سلامت خانواده»

علایم بروز گوشه گیری درکودکان

استفاده از مکمل هورمونی برای بزرگ کردن اندام هدر دادن سرمایه و سلامتی است

دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟

مهم ترین علایم کم خونی

سبک غذا خوردن و لباس پوشیدن عجیب ناصرالدین شاه

30هزار مصرف کننده مواد مخدر در اصفهان تحت درمان

در مان 30هزار نفر از مصرف کنندگان مواد مخدر در اصفهان

علایم کم خونی در بدن | کم خونی چه نشانه هایی دارد؟

مهم ترین علل شیوع بالای آرتروز زانو در ایران

چرا برخی معتادان تصمیم برای ترک موادمخدر را نیمه رها می کنند؟

ضرورت تغییر الگوی زندگی برای حفظ محیط زیست

سنت های غذایی ایرانیان طعم گوشت یا عطر گیاه؟

نگرانی داوطلبان آزمون دکتری وزات بهداشت درباره تغییرات این آزمون + پاسخ وزارت بهداشت

فعالیت فیزیکی مناسب، ضامن سلامت مادران باردار است

عواملی که باعث می شوند هرگر مادر نشوید

مادر و پسری که تغیـیر جنسـیـت دادند + عکس

چکار کنیم درد های مفصلی کمتر به سراغ مان بیاید؟

ورزش فرصت طلایی است برای سلامت ونشاط اجتماعی

مهم ترین علل شیوع بالای آرتروز زانو در ایران

برگزاری جلسات مشترک مسئولین بهداشتی ایران و عراق برای تامین سلامت زائران اربعین حسینی(ع)

مهم ترین علایم کم خونی

این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند

شش رهاکار تغذیه ای برای داشتن احساس خوب

درمان های طبیعی آکنه

مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید

8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها

برگزاری اجلاس مشترک وزارت بهداشت ایران و عراق در مرز مهران

رییس انجمن علمی روان پزشکان ایران عنوان کرد هشدار در مورد آمار بالای پرخاشگری در جامعه/ تأثیر آموزش های کنترل خشم در حفظ سلامت روان جامعه

مهم ترین علایم کم خونی را بشناسید

طرز تهیه مرباهای خوش طعم

6 رهاکار تغذیه ای برای داشتن احساس خوب

تصاویر:این غذاهای خوشمزه سرزمین ماتادورها

12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟

شناسایی 76 ژن جدید مقاوم به آنتی بیوتیک

نکات خواندنی در تغذیه

توضیحات تامین اجتماعی ایلام در ارتباط با یک خبر

کدام استان ها بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان را دارند؟

6 مشکل ساده دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید

مهم ترین علایم کم خونی

آرتروز در کمین زنان ایرانی/ بیش از 100 نوع بیماری اسکلتی وجود دارد

6 نشانه که می گوید هوش شما بالاتر از متوسط جامعه است

اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان

مهم ترین علایم کم خونی

معجزه سلامتی موزهای سیاه

رییس کل دادگستری استان تهران از قاضی جانباز دوران دفاع مقدس عیادت کرد

این خوراکی ها را هرگز نشورید

نمک چه بلایی بر سر بدن می آورد

امواج الکترومغناطیس باعث مرگ کودکان می شود

قمی ها در صدر و سیستان و بلوچستانی ها در قعر جدول آگاهی درباره پیشگیری از ایدز

اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید

میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند

کدام استان ها بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان را دارند؟

عواملی که باعث می شوند هرگر مادر نشوید!

غلبه نگاه پزشکی بر رویکرد اجتماعی در لایحه سلامت روان

استفاده از فناوری نانو برای جلوگیری از تشکیل جای زخم

چی رفت، چی آمد

دبیر انجمن روماتولوژی ایران عنوان کرد آرتروز در کمین زنان ایرانی/ بیش از 100 نوع بیماری اسکلتی وجود دارد

در گفت وگو با فارس عنوان شد نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان/ تراکم استخوان ها از 40 سالگی کاهش پیدا می کند

اجلاس مشترک هیات های وزارت بهداشت ایران و عراق در مرز مهران برگزار می شود

5 خاصیت فوق العاده آب کرفس برای سلامتی

اضافه وزن و تغذیه نامناسب عاملی در ناباروری زنان

سواحل کیش میزبان یک موجود مرگبار اما زیبا +تصاویر

اخطار متخصص آسیب های مغزی در رابطه با آسیب های ورزشی فوتبال

گریه های مسلمان در عمان

راهکارهای طبیعی درمان ناباروری

مرگ 3 مادر باردار قزوینی در ماه گذشته

عوامل مرگ زودهنگام در افراد سالخورده

نوشابه انرژی زا، جمجمه مرد جوان را خورد؟! +تصاویر

تومور عجیب صورت پسر 4 ساله مکزیکی! +تصاویر

خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟

تخم مرغ سفید یا قهوه ای، کدام بهتر است

با این اسموتی به جنگ بیماری ها بروید

جمع آوری فرآورده های دارویی غیر مجاز

راهکاری عجیب و غریب برای کنترل لوازم منزل از طریق ذهن

تروما منجر به بیماری های قلبی در زنان می شود

وضعیت زنان ایرانی از «سلامت» تا «زایمان های زیر 18 سال»

90 درصد اختلالات بینایی در سنین کودکی قابل تشخیص و درمان است

مراقب قاتل خاموش باشید/ با این علائم در چند قدمی مرگ قرار دارید!

بازدید از 30 خوابگاه دانشجویی در 3 ماه آینده / اختصاص 20 میلیارد تومان برای تعمیرات

سلامتی بدون وجود سلامت روان میسر نیست/سه آرزو در اردوگاه های مرگ / بچه هایی که هر روز می میرند

زنان بیشتر اهل تعاملند یا مردان؟

هر آنچه والدین باید در مورد انتخاب نام برای فرزندانشان بدانند

اعتماد مردم به مراکز درمانی دولتی با اجرای طرح نظام سلامت افزایش یافت

«رازهای شفا» خواندنی شد

تفاوت های سرماخوردگی با آنفولانزا چیست؟

آوارگی همراهان بیماران شهرستانی در پایتخت

هشدار در مورد آمار بالای پرخاشگری در جامعه/تأثیر آموزش های کنترل خشم در حفظ سلامت روان جامعه

20 نشانه ای که می گوید نیمه گمشده تان را پیدا کرده اید

چگونه در محیط کار بر استرس مان غلبه کنیم؟

دکوراسیونی که در بهبود خواب موثر است

8 راهکار برای اینکه تمرکزتان را افزایش دهید

لوزالمعده مصنوعی که با کمک یک اپلیکیشن، دیابت را کنترل می کند

غلبه نگاه پزشکی بر رویکرد اجتماعی در لایحه سلامت روان

پرخاصیت ترین مدفوع جهان

8 آلارم روده برای مراجعه پزشک

لوزالمعده مصنوعی که با کمک یک اپلیکیشن، دیابت را کنترل می کند

کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی

قبل از اهدای خون چه کارهایی باید انجام دهید؟

چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟

کلیه استخدامی های البرز و کرج - 25 مهر 96

با این اسموتی به جنگ بیماری ها بروید

ترامپ نشانه های کلاسیک بیماری روانی را دارد

نگرانی داوطلبان آزمون دکتری وزات بهداشت درباره تغییرات این آزمون + پاسخ وزارت بهداشت

نگرانی داوطلبان آزمون دکتری وزات بهداشت درباره تغییرات این آزمون + پاسخ وزارت بهداشت

علت تلف‎شدن ماهی‎های نکارود مشخص نشد/ نمونه ارسالی فریزشده بود

دغدغه های داوطلبان آزمون دکتری وزات بهداشت به اعمال تغییرات در این آزمون + پاسخ وزارت بهداشت

از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز

علل اصلی سرطان های سر و گردن!

آموزش زبان به کودکان ناشنوا توسط یک ربات

این بیماری علت 30 درصد از مرگ هاست!

عوامل مرگ زودهنگام در افراد سالخورده!

روش های خانگی درمان سرفه شدید کودکان

چگونه مثانه عصبی را درمان کنید؟

این بیماری علت 30 درصد از مرگ هاست!

همه انتقادات به لایحه سلامت روان

علل اصلی سرطان های سر و گردن!

پنکیک گندم یک صبحانه ایده آل

37000 پرستار یاور سلامت معنوی بیماران/ تجهیز بیمارستان ها به وضویار

روشی که با آن می توان بیماری ام اس در کودکان را پیش بینی کرد

آیا روپوش پزشکان ناقل میکروب است؟

تخم مرغ سفید یا قهوه ای، کدام بهتر است؟

فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی برای سلامتی

چگونه فهرست کردن کارها زندگی شما را عوض خواهد کرد

پایش 18 محصول کشاورزی در فارس

مراقب این قاتل خاموش باشید/با این علائم در چند قدمی مرگ قرار دارید!

هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد

6 عادتی که باید کنار بگذارید

تجهیزاتی که کودکتان را به قتل می رساند

راهکاری عجیب و غریب برای کنترل لوازم منزل از طریق ذهن

اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان

حضور پدرعلم «تغذیه ورزشی» در کنگره بین المللی اصفهان

این میوه خشک شده باعث پوسیدگی دندان می شود

اضافه وزن و تغذیه نامناسب عاملی در ناباروری زنان

MRI از مغز کودک خطر اولیه ام اس را تشخیص می دهد

علائم بیماری عفونت خونی را بشناسید

شناسایی 76 ژن جدید مقاوم به آنتی بیوتیک

اسکن MRI از مغز کودک خطر اولیه ام اس را تشخیص می دهد

ترامپ نشانه های کلاسیک بیماری روانی را دارد

رویکرد وجودی نگرِ آیات و روایات در رابطه مرگ اندیشی و سلامت روان

شیب تند افسردگی در استان فارس؛ 2 تا 4 درصد کودکان افسرده هستند + فیلم

از بین بردن عفونت دندان با یک معجون جادویی

غلبه نگاه پزشکی بر رویکرد اجتماعی در لایحه سلامت روان

سه آرزو در اردوگاه های مرگ / بچه هایی که هر روز می میرند + تصاویر

7 راز نهفته در موزهای سیاه و گندیده

خوردن نمک چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟

غلبه نگاه پزشکی بر رویکرد اجتماعی در لایحه سلامت روان

ائمه جمعه بر مراجعه به موقع برای مفید بودن اقدامات درمانی تأکید کنند

استفاده از فناوری نانو برای جلوگیری از تشکیل جای زخم

تروما منجر به بیماری های قلبی در زنان می شود

راهکار مقابله با آلرژی های فصلی در کودکان

استفاده از فناوری نانو برای جلوگیری از تشکیل جای زخم

فواید آب سیب زمینی برای سلامتی

مادر عموپورنگ در بیمارستان + عکس

ترفندهای جالب علمی برای افزایش طول عمر!

4 پیشنهاد برای تغذیه سالم دانش آموزان

تصاویر/ گزارش خبرگزاری آلمانی از جراحی بینی در ایران

راهکار اصلی کاهش پوسیدگی های دندانی

با این 7 خوراکی فشار خون را کاهش دهید

شیب تند افسردگی در استان فارس؛ 2 تا 4 درصد کودکان افسرده هستند

این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!

هشدار درباره استفاده از لنز چشمی در آرایشگاه ها

تا دو سالگی تغییر رنگ اتاق کودک ممنوع!

چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم؟

اثر رژیم غذایی مردان بر سلامت نوزادان

شیب تند افسردگی در استان فارس؛ 2 تا 4 درصد کودکان افسرده هستند + فیلم

استرس علت اصلی بیماری های قلبی عروقی

لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!

لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!