مطالب مرتبط:
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
سرمربی آر.ب لایپزیگ: با بدشانسی بزرگی مواجه شدیم
لئوناردو ژاردیم: آخرین محصول کارخانه مربی سازی پرتغال
درس های تجربه کشور انگلستان در جهت مقاوم سازی اقتصاد رمز رشد اقتصادی در انگلستان چه بود؟
ماسک خانگی برای ربجسته سازی لب
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 اسفند 1395 ساعت 23:552017-03-19پزشكي

چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)


ورزش کردن با تی آر ایکس یعنی با یک تیر دو نشان زدن، زیرا با این ورزش در عین حال که چربی سوزی می کنید، عضلات خود را نیز شکل می دهید.

- بعلت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از 200 تا 1000 کالری در ساعت هست رو با توجه به نوع برنامه می سوزانید و در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید، بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید، همچنین از طرفی در حرکات پایانی، به دلیل حرکات کششی ، بدنی انعطاف پذیرتر خواهید داشت .

این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم است را از جمله (استقامت، مقاومت، چابکی، انعطاف پذیری و تعادل ) را در یک زمان دارد در تمرینات با این وسیله ورزشی شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید ازعضلاتتان برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید.

با تمرینات TRX قدرت و تعادل را در یک جا انجام می دهید و این سیستم عصبی بدن را کمک می کند، که شما خیلی سریع به بدن خود شکل داده و به نتیجه برسید .


کلید واژه ها: ورزش - ورزشی - کالری - ورزش کردن - چربی - ابتدایی - آویزان - برنامه - شرایط - طراحی - ساعت - نشان

آخرین اخبار سرویس:
طرح غربالگری پیشگیری از بیماری دیابت در استان بوشهر اجرایی شد

سازمان های مردم نهاد در حوزه سلامت استان بوشهر راه اندازی شد

مرکز جراحی درمانگاه فرهنگیان یزد از وزارت بهداشت مجوز گرفت

استقرار پایگاههای سیار خدمات سلامت در مساجد پایتخت

پوست خشک خود را اینگونه درمان کنید

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید

17عملیات امدادرسانی اورژانس هوایی ایلام

وزرای بهداشت ایران و برزیل تفاهم نامه همکاری امضا کردند

غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

کاهش علائم آلرژی فصلی با داروهای سرطان

شناسایی 40 ژن جدید مرتبط با هوش

داروهای گیاهی باید در داروخانه های گیاهی به فروش برسد

با پدیده کک و مک بیشتر آشنا شوید

مرگ سالانه 47 هزار ایرانی با مرض شیرین

خواص انواع چای گیاهی

رتبه برتر دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ارزشیابی سالانه وزارت بهداشت

اعضای بدن دختر26 ساله آملی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد

دبیر انجمن جراحان راینولوژی ایران در گفت وگو با فارس: از هدفون دیگران استفاده نکنید/ عوارض جبران ناپذیر استفاده مداوم از هندزفری

جریمه 123 میلیون ریالی برای یک کلنیک زیبایی در مشهد

برای داشتن پوست سالم، به چه نکاتی باید دقت کرد؟

آزمایشی مهم برای مردان بالای 50 سال

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

توصیه های بهداشت محیطی در ماه مبارک رمضان

توصیه های غذایی به روزه داران

27 میلیون ایرانی در گروه میانسالان قرار دارند

14 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی برای بیمارستان ولیعصر خریداری شد

اعضای بدن دختر26 ساله آملی چراغ زندگی چهار بیمار را روشن کرد

سنگ کلیه در کدام استان ها شایع تر است

تشخیص زودهنگام سرطان با آزمایش دی ان ای

احتمال بروز سنکوپ، ترومبوز، سکته مغزی و نابینایی در بیماران دیابتی که روزه می گیرند

ریسک بالای سرطان روده در پسران چاق

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول

14 میلیارد ریال تجهیزات پزشکی برای بیمارستان ولیعصر خریداری شد

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

اندر خواص انواع چای گیاهی

خوردن چه غذاهایی در ماه رمضان باعث تشنگی می شود؟

نوزادی که طعم درد زندگی را چشید

همایش مردمی آگاهی از دیابت و مقابله مناسب با آن در بوشهر برگزار شد

شازند برای اجرای بسته خدمتی کودک سالم انتخاب شد

آزمایشی مهم برای مردان بالای 50 سال

این نوشیدنی ساده چربی شکم تان را از آب می برد!

بررسی تأثیر آلودگی صوتی بر سلامت و بهداشت روانی شهروندان

مدیرکل سلامت شهرداری تهران خبر داد: استقرار پایگاههای سیار خدمات سلامت در مساجد پایتخت

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

امضا یادداشت تفاهم همکاری توسط وزیران بهداشت ایران و برزیل در حوزه سلامت

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید/ شهروندان تخلفات بهداشتی را به سامانه 190 اعلام کنند

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید

توصیه های بهداشتی وزارت بهداشت در آستانه ماه رمضان؛ زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید/تخلفات بهداشتی را به 190 اعلام کنید

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

داروهای ضد سرطان در برطرف کردن برخی آلرژی ها موثر هستند

پژوهشگر حوزه استراتژی های بازرگانی: موفقیت خدمات پزشکی از راه دور، نیازمند تدوین مدل جامع کسب و کار است

ریه فرد سیگاری در حال جراحی

آلودگی هوا خواب را مختل می کند

با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگی درست کنید!

زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز خریداری کنید

وزیر بهداشت ایران: بهره مندی از نظام بهداشت مطلوب یک راهبرد ملی است

10 روز مرخصی پدر شدن برای فرزند اولی ها

تاثیر مثبت داروهای ضد سرطان روی حساسیت های فصلی

تشخیص زودهنگام سرطان با آزمایش دی ان ای

تاثیر منفی اینستاگرام بر سلامت روانی

مراسم ازدواج پیپا میدلتون خواهر کیت میدلتون

سیگاری ها، بیشترین مبتلایان به سرطان مثانه

عکاس ایرانی با این عکس برنده مسابقه جهانی شد

چـرا کمـرتان درد می گیـرد؟

تب کیو

تضمینی به مردم درباره نوعی برنج وارداتی

میله آهنی 29 سانتی از بدن کودک سه ساله قزوینی خارج شد

کارگاه آموزشی مربیان داوطلب سلامت منطقه 9 کشور

تولد موش های سالم از اسپرم های نگهداری شده در فضا

5 راهکار برای کاهش فشار خون بالا/ اینفوگرافیک

امضا یادداشت تفاهم همکاری توسط وزیران بهداشت ایران و برزیل در حوزه سلامت

توصیه های غذایی به روزه داران

نفقه زن چقدر است؟

دلایل اصلی ریزش ابرو

پوست خشک خود را اینگونه درمان کنید

بوشهر از استانهای پیشتاز بیماری دیابت است

چاقی و مصرف زیاد گوشت قرمز از علل بروز سرطان پروستات است

شیوع سرطان پروستات در کشور

درباره جدول کنترل قند خون چه می دانید؟

عوارض خطرناک نخوردن صبحانه

افزایش سرطان پروستات در کشور

آخرین وضعیت برنامه ملی کنترل سرطان/توسعه زیرساخت های حوزه درمان

بوشهر از استانهای پیشتاز بیماری دیابت است

بیمه ها در زمینه پیشگیری از بیماری ها همکاری نمی کنند

10 فایده ثابت شده روزه داری

راهکار عملی تحریک همسر به ابراز احساسات

یک باور غلط درباره شیوع سنگ کلیه

کبودی بدن خطـرناک یا بی خـطر؟

پرونده مرگ الینا 6 ساله بعد از یک سال بسته شد/ 2 پزشک متخصص مقصر شناخته شدند

علت پریدن چشم و راه رفع آن

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

دخانیات و مواد مخدر عامل اصلی بروز سرطان مثانه

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

سحر ها چای نخورید!

نخوردن صبحانه 6 عارضه خطرناک دارد.

استفاده از گازوییل در نوشابه های گازدار

مدیرکل بهزیستی استان تهران: نگهداری از فرد مبتلا به بیماری حاد و مزمن از شروط ضمن عقد شود/وجود 921 بیمار اسکیزوفرنی مجهول الهویه در تهران

چاقی و مصرف زیاد گوشت قرمز از علل بروز سرطان پروستات است

افزایش سه برابری سرطان پروستات در ایران

5 روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش

بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی

شکم بند بارداری که جنین را از امواج رادیویی حفظ می کند !

معاون تحقیقات وزیر بهداشت مطرح کرد افزایش 3 برابری سرطان پروستات در کشور/ 90 درصد ایرانیان تحرک فیزیکی کافی ندارند

با این گیاهان شربت ضد سرماخوردگی درست کنید!‏

احتمال بروز سرطان مثانه در چه کسانی بیشتر است؟

رییس کنگره انجمن اورولوژی ایران عنوان کرد سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان ایرانی/ شیوع ابتلا به سنگ های ادراری کمتر از 2 در هزار است

چالش تجهیزاتی رشته اورولوژی/هزینه های مشکل ساز برای بیماران

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

هفته پانزدهم بارداری و تغییرات مختلفی در کودک شما

باید ها و نباید هایی برای افزایش شانس بارداری

کمک درمانی صندوق بازنشستگی به 24 هزار بازنشسته دارای بیماری صعب العلاج

تاثیر روزه داری بر درمان بیماری ها

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

شکم بند بارداری با قابلیت حفاظت از جنین در برابر امواج رادیویی

شایدعلت اختلالات خوابتان آلودگی هوا است!

بیماری های قلبی - عروقی و سرطان ها؛ مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

پرونده مرگ الینا 6 ساله بعد از یک سال بسته شد/ 2 پزشک متخصص مقصر شناخته شدند

چه کودکانی کمتر سرما می خورند؟

گزارشی از کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در منطقه سیستان نداریم

میله 29 سانتی از بدن کودک سه ساله خارج شد+ تصویر

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی چیست؟

نان های سفید, شکر, نمک های صنعتی سرمنشأ بیماریهای مختلف

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

راز جوان ماندن کشف شد؛ کمتر بخندید!

من یک ترانسکشوال هستم

پیش از آغاز روزه داری دستگاه گوارش را در حالت استراحت نگهدارید

ضرورت توسعه دانش اورولوژی در کشور

تاثیر روزه داری بر درمان بیماری ها

افزایش سه برابری سرطان پروستات در ایران

از دیگر پیامدهای سلامت ناباروری در مردان

200 هزار ایرانی وارد فاز تحقیقات بزرگ سلامت شدند

احتمال بروز سرطان مثانه در چه کسانی بیشتر است؟

شرایط تحت کفالت قراردادن والدین از سوی بیمه شدگان

رهیافت قلب سلیم به سلامت معنوی

50 درصد علل ناباروری مربوط به مردان است

حساسیت های پوستی، پیامد استفاده از لوازم آرایشی قاچاق

ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد

آغاز توزیع کارت آزمون دکتری تخصصی علوم پایه پزشکی، دندانپزشکی و داروسازی

این علائم در بدن شما می گویند نباید رابطه جنسی داشته باشید

شنا در دوران بارداری مفید است یا مضر؟

کره را در بشقاب چلو کباب نگذارید

خواص سبوس برنج (آشنایی با مضرات و خواص سبوس برنج)

افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری

از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟

توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است

اهدای 49 عضو پیوندی به بیماران نیازمند خوزستانی در سال گذشته

سرطان روده در کمین دانش آموزان پسر دارای اضافه وزن

دبیر اجرایی بیستمین کنگره انجمن ارولوژی ایران سرطان مثانه در کمین سیگاری ها/ وجود خون در ادرار را جدی بگیرید

تور خیریه رکاب زنان برای بیماران سرطانی

قصور پزشکی علت فوت الینای 6 ساله

انتقال تجارب موفق حوزه سلامت کشورها، مهم ترین های دستاورد اجلاس ژنو

آلودگی هوا موجب اختلال خواب می شود

همایش«همدلی و همزبانی» در زنجان

تولید شکم بند بارداری ضدامواج الکترومغناطیس به دست پژوهشگران داخلی

آیا آب میوه می تواند جایگزین میوه کامل باشد؟

شناسایی 2 هزار بیمار مبتلا به التهاب روده در گیلان

هدیه زندگی زیباترین یادگاری انسان است

علت پریدن چشم و راه رفع آن

توزیع کارت آزمون دکتری تخصصی علوم پایه پزشکی آغاز شد

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه

مصادیق قاچاق کالاهای سلامت را بشناسید

تهران رکورددار سقط درمانی

مشکلات پوستی که با عطر زدن در تابستان رخ می دهد

علائم سرطان سینه چیست ؟

این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

سلامتی روانی، تحت تاثیر اینستاگرام؟

حباب نوشابه های گازدار، چه خاصیتی دارند؟!

از مزایای رابطه ی جنسی چه میدانید؟

پرش ناگهانی اندام های بدن در خواب

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

راز علل مرگ زنان ایرانی فاش شد

بیمه شاغلان شناورهای سنتی پیگیری می شود

چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند

چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم

آنگاه که مغز می میرد

کاهش علائم آلرژی فصلی با داروهای سرطان!

8 نشانه عمده اختلال اضطراب

8 نشانه عمده اختلال اضطراب

اهدای 49 عضو پیوندی به بیماران نیازمند خوزستانی در سال گذشته

سیگار؛ علت شیوع سرطان مثانه در ایران

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

5 نکته در مورد حواشی تغذیه نوزاد

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

بی توجهی متولیان سلامت،به سلامتی شهروندان/خطر زباله های عفونی مطب ها در کمین شهروندان

تعطیلی 6 واحد صنفی عرضه قلیان در شیراز نابودی 500 کیلوگرم مواد غذایی غیربهداشتی در لامرد

پرکاری سیستم ایمنی بدن می تواند دلیل افسردگی باشد

هشدار وزارت بهداشت به فروشندگان آش و حلیم

آخرین وضعیت برنامه ملی کنترل سرطان/توسعه زیرساخت های حوزه درمان

مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی

سرطان سینه چه علائمی دارد؟

شکم بند بارداری با قابلیت حفاظت از جنین در برابر امواج رادیویی

این بیماری ها را با حجامت درمان کنید

10غذای عجیب که گویا از آینده به زندگی ما راه یافته اند

آغاز بکارکارگاه تخصصی دادرسی ویژه اطفال

چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)

چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)