مطالب مرتبط:
از خواص نبات بیشتر بدانید
از خواص نبات بیشتر بدانید
آشنایی با ماهی کیلکا و خواص آن
جاده های زنجان با آغاز مسافرت ها شلوغ و پرحجم است
جاده های زنجان با آغاز مسافرت ها شلوغ و پرحجم است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 اسفند 1395 ساعت 20:322017-03-16پزشكي

مسافرت با خواص


زنده باشید و زندگی کنید.

حال که شرایط خاص شما را احاطه کرده و این ویژگی ها جز لاینفک زندگی تان شده، بیاموزید از این شرایط هم لذت ببرید.

- فرتاک نیوز"، در فرهنگ ما ایرانی ها تعطیلات نوروز با مسافرت رفتن، در هم آمیخته است.

با توجه به اهمیت حفظ سلامت روان و آرامش اعضای خانواده، توصیه هایی در این خصوص داریم.

یکی از ویژگی های گروههای خاص این است که به هر جا بروند و حتی سفر کنند ویژگی های خاص رفتاری شان با آنها همراه است و گریزی از این شرایط نیست.

اگر خانواده هایی با شرایط خاص به این مسایل توجه نکنند، دچار درد سر می شوند پس توجه به این نکات ضروری به نظر می رسد: مسافرت با نوپاها کودکان نوپا دایما نیازمند سرگرم شدن هستند بنابراین مهمانی و سفر رفتن با آنها بسیار دشوار است و دایما باید راهی برای سرگرم کردن آنها پیدا کرد والا سفر را به شما و اطرافیان زهر می کنند و دایما با جیغ و لجبازی و .

سعی در جلب توجه شما دارند.

پس سعی کنید در هنگام مسافرت با کودک نوپای تان حتما وسایل سرگرم کننده به اندازه کافی به همراه داشته باشید تا بتوانید در فواصل زمانی کوتاه آنها را در اختیار کودکتان قرار دهید و ضمنا در خلال بازی کردن وی حتما هر از گاهی به او توجه هم نشان دهید تا با جیغ زدن یا بهانه گیری سعی در جلب توجه شما نداشته باشند.

نیاز او را قبل از اینکه خودش دست به کار شود، اول شما برآورده کنید.

مسافرت با کودکان اوتیسم البته سفر رفتن با کودکان مبتلا به اوتیسم سختی ها ومشکلات خاص خود را دارد .

بسیار مشاهده می شود که چون این کودکان علاقمند به وجود ثبات در زندگی شان هستند، در مسافرت، هم خودشان بسیار اذیت می شوند و هم والدین و اطرافیان.

به همین دلیل بسیاری از خانواده هایی که کودک مبتلا به اوتیسم دارند کلا قید سفر را می زنند اما طبیعتا این تصمیم بسیار دشوار است چون همه انسانها نیازمند تجدید قوا و گرفتن روحیه هستند پس به خانواده هایی که دارای این دست کودکان هستند توصیه می شود که در صورت امکان فرزندتان را به یک فرد قابل اعتماد برای نگهداری بسپارید و خودتان به سفر روید.

اگر چنین تصمیمی برای تان محال است و تمایل دارید فرزندتان هم همراه شما باشد سعی کنید سفرهایی را برنامه ریزی کنید که با ماشین شخصی باشد چون کنترل محیط راحت تر خواهد بود.

اما درصورتی که قصد سفر با هواپیما را دارید سعی کنید حتما بابخش پزشکی هواپیما صحبت کنید و هماهنگی لازم را بنمایید تا هنگام پرواز با حداقل مشکل مواجه شوید.

مسافرت با معلولان ذهنی در بسیاری از مواقع وقتی والدین کودکان عقب مانده ذهنی با واکنشهای گاه ترحم آلود اطرافیان مواجه می شوند ترجیح می دهند که در خانه بمانند یا حداقل با فرزندشان به سفر و یا مهمانی نروند.

این در حالی است که انزوا نه به نفع شماست و نه به نفع فرزندتان.

هم شما و هم فرزندتان نیاز به ارتباطات اجتماعی و تفریح و مسافرت دارید پس زندگی طبیعی خودتان را بکنید و البته تمرین صبر داشته باشید.

برای مسافرت رفتن سعی کنید از مکانهای آرام و دنج شروع کنید که فرزندتان خیلی تحت فشار نباشد.

گاه برخی از محرکهای خیلی عادی باعث ایجاد حالات عصبی در این کودکان می شود پس دقت کنید جایی را برای سفر انتخاب کنید که فرزندتان آرامش لازم را داشته باشد و ضمنا به خاطر شرایط خاصی که دارید حتما برای مسافرت تان و حتی تفریح گاه هایی که قرار است بروید، برنامه ریزی دقیق و منسجم داشته باشید.

ضمنا سعی کنید برای ارتباط با این دست کودکان خیلی ساده و روشن صحبت کنید و گاه یک حرف را چند بار دقیق توضیح دهید تا او متوجه صحبت شما بشود.

کودک شما در حد درک و فهم خود همه چیز را می فهمد پس سعی کنید هر انتظاری که از او در مسافرت دارید خیلی ساده و روشن برایش شرح دهید و مطمین شوید که حرف تان را متوجه شده است و در صورت بروز اشتباه از وی، باملایمت و مهربانی راهنماییش کنید.

مسافرت با بیش فعالها مسافرت با بیش فعالها انرژی خاص خود را می طلبد و گاه باعث می شود که والدین این دست کودکان خسته تر از قبل، از مسافرت باز گردند.

برخی از این والدین معتقدند که سفر هم به کام خودشان و هم بچه زهر شده چون آنها دایما در حال فریاد زدن؛ و فرزندشان دایما در حال سرکوب شدن بوده است.

برای همین ما به این دست والدین توصیه می کنیم که قبل از شروع سفر حتما در مورد جایی که قرار است بروید، وسیله ای که قرار است از آن استفاده کنید و کلا در مورد کلیات سفرتان با او صحبت کنید و انتظارات تان از وی را برایش شرح دهید به او اطمینان دهید که اگر در هر روز سفر معیارهای شما را اجرا کند حتما جایزه می گیرد و اگر واقعا کودکتان این کار را کرد بلافاصله جایزه اش را بدهید.

ضمنا فراموش نکنید که در ازای کارهای اشتباهاتی که می کند حتما باید به او هشدار دهید و به خاطر کارش تنبیه شود مثلا به او بگویید اگر فلان جا پایبند قولهایی که داده ، نباشد او را از یک تقویت کننده جذاب محروم می کنید .

توصیه می کنیم حتما بر سر حرف تان باشید.

ضمنا سعی کنید این جایزه ها خیلی کوچک و ارزان باشد تا بتوانید سریع در پایان روز به او بدهید.

گاه لازم است برای انتقال پیام تان از تصاویر شروع کنید.

حتی الان هم می توانید این کار را انجام دهید مثلا تصویر بیرون کردن سر از شیشه ماشین، داد و فریاد در رستوران و بالا و پایین پریدن از صندلی و .

را با عکس تهیه کنید، در اتاقش بچسبانید و علامت ضربدر قرمز روی ان بزنید تا بداند که چه کارهایی از نظر شما ممنوع است.

توصیه جدی هم داریم در انتخاب تغذیه فرزند بیش فعال تان در سفر بسیار دقت کنید.

برخی از خوراکی ها برای این دست کودکان بسیار تحریک کننده است پس دقت کنید از این مواد استفاده نکنید.

در این راستا می توانید با یک مشاور تغذیه صحبت داشته باشید.

مسافرت با سالمندان طبیعتا سفر رفتن با سالمندان نیز شرایط ویژه ای دارد و گاه لازم است که برخی از نکات به آنها گوشزد شود تا سفر به کام آنها و اطرافیان تلخ نشود.

لذا سعی کنید به این نکات توجه کنید و حتما آنها را به سالمندتان تذکر دهید.

برای مثال در مورد رژیم غذایی سالمندتان بسیار دقت کنید.

از آنجا که سالمندان چرخه سوخت و ساز بدنشان کند شده است لذا در تغذیه خود باید دقت زیادی کنند.

اگر در سفر نوروزی تان قرار است با یک یا چند سالمند همراه باشید مراقب باشید که دایما از غذاهای رستورانی مصرف نکنید چرا که سیستم گوارش آنها بسیار حساس است و قطعا استفاده زیاد از این دست غذاها همه شما را به زحمت و دردسر می اندازد.

سعی کنید تا جایی که می توانید میوه و سبزیجات تازه و سالم را در اختیار آنها قرار دهید.

داروهای آنها را حتما دقیق چک کنید چون امکان دارد که دچار حواس پرتی شده و لذا داروهایشان فراموش شان شود پس بر مصرف داروهایشان حتما نظارت داشته باشید.

به برنامه خواب آنها هم توجه داشته باشید و آنقدر درگیر سفر و گشت و گذار نشوید که از استراحت آنها غافل شوید.

مراقب باشید که سالمندتان حتما حداقل هشت ساعت در شبانه روز را بخوابد.


کلید واژه ها: مسافرت - کودکان - کودک - خانواده - هایی - شرایط - اوتیسم - همراه - زندگی - هواپیما - تعطیلات نوروز - والدین - برنامه ریزی - تصمیم - توصیه - سلامت روان - ایرانی ها - صورت - بازی - مشکل - تعطیلات - معلولان - لجبازی - ایرانی - برنامه - اهمیت - وسایل - سلامت - آرامش - ماشین

آخرین اخبار سرویس:
درمان اوتیسم نیاز به یک پروتکل واحد درمانی دارد/شروع غربالگری از مهدکودک ها

20 طرح توسعه عمرانی سلامت در اصفهان افتتاح می شود

تولد گوزن زرد ایرانی

افسردگی 200 هزار مازندرانی

چای را اگر با این روش دم کنید تمام خواص آن حفظ می شود

میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت

اولین واکسن مالاریای جهان به زودی آزمایش می شود

همایش دوروزه شناخت اختلالات روان تنی درشیراز + فیلم

عامل اصلی بیماری ام اس شناسایی شد!

20 طرح توسعه عمرانی سلامت در اصفهان افتتاح می شود

انجام موفق جراحی کم نظیر ولولوس (پیچش) کیسه صفرا در میناب هرمزگان

مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

تحصیل 300 دانشجوی عراقی در ایران در حوزه علوم پزشکی/ وجود فرصتهای مناسب سرمایه گذاری در عراق برای حضور شرکت های دارویی و تجهیزات پزشکی ایران

کاهش وزن سریع با 10 ورزش برتر

10 روش درمان درد سیاتیک

73 طرح بهداشتی و درمانی در شرق کرمان در دست اجراست

ثبت و صادرات 102 قلم داروی ایرانی به عراق

افتتاح کلینیک تخصصی بیمارستان اشنویه

7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده

استرس عامل ایجاد ناباروری است

توانایی پزشکی قانونی لرستان در کشف تصادفات ساختگی

73 طرح بهداشتی و درمانی در شرق کرمان در دست اجراست

سن مغز می تواند مرگ را پیش بینی کند

پیرترین درخت آمریکا به تبر سپرده شد

پرطرفدارترین طراحی ناخن ها +عکس

استرس عامل ایجاد ناباروری است

بازیافت زباله با کرم پیله سازی!

دکتر ایدنی: لازم است از هر روش مشروعی جهت تزریق نشاط و امید در جامعه استفاده کنیم

آزمایش اولین واکسن مالاریا

میوه بخورید دیابت نگیرید!

سبزی هایی که باید پخته شوند

واکسن مالاریا رونمایی شد

قندی که مغزتان را از بین می برد

مالاریا در 99 کشور دنیا/ وضعیت بیماری در ایران

گیاهان دارویی مفید برای مقابله با دیابت نوع دو

مطلوب نبودن وضعیت خدمات رسانی اورژانس اردبیل

ثبت و صادرات 102 قلم داروی ایرانی به عراق

بیمارستان 160 تختخوابی فردیس تا 20 ماه آینده به بهره برداری می رسد

معجزه ای به نام موسیر ایرانی

جایگزینی برای دانه های کاکائو

نکاتی در مورد رنگ کردن مو

علت و درمان درد دنبالچه چیست؟

ترسیم نقشه راه دانشگاه علوم پزشکی گیلان در 10 سال آینده

بیمارستان صحرایی سپاه در شهر راسک سرباز آغاز بکار کرد

ضرورت تغییر وضع بدن در هر 20 دقیقه

تخیلات کودکان را مسخره نکنید

چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟

توت بمب درمان و ضد سرطان

شناسایی میوه های کم قند و پرقند

وجود مستندات در خصوص عوارض داروهای چاقی و لاغری/ فعالیت عطاری ها زیر ذره بین وزارت بهداشت

کاریکاتور/ دانش آموزان رکورد چاقی را زدند!

مشکلاتی که با آسم اشتباه گرفته می شوند

نور درمانی و تاثیر آن بر حالت کما

بیمارستان صحرایی سپاه در شهر راسک سرباز آغاز بکار کرد

تنبل ها روغن پخت وپزشان را عوض کنند!

بالاخره از عطاری دارو بخریم یا نه؟!

حمایت طلبی، از رویکردهای دولت برای برخورد با آسیب های اجتماعی

آزمایش اولین واکسن مالاریا در سال 2018

توده 8.5 کیلوگرمی از شکم مردی در مشهد خارج شد

راههای داشتن موهای سالم بدون نیاز به شستن هر روزه+تصاویر

آموزش مهارت های ارتقای سطح سلامت روانی در مدارس استان گیلان اجرا می شود

با این عصاره ها لاغر شوید!

ساختار تشکیلاتی حوزه خیرین سلامت در خوزستان مشکل دارد

معجزه ای به نام موسیر ایرانی

ثبت 102 قلم داروی ایرانی در عراق

فشار خونتان را با این 12 ماده گیاهی پایین بیاورید

درمان زخم پای دیابتی و زخم سوختگی کشف شد

افردا دارای کبد گرم بخوانند!

«استرس» عامل ایجاد ناباروری

نماینده مجلس مطزح کرد وجود مستندات در خصوص عوارض داروهای چاقی و لاغری/ فعالیت عطاری ها زیر ذره بین وزارت بهداشت

5 هزار و 291 بیمار دیابتی در نوشهر شناسایی شدند

افتتاح چهار طرح بهداشتی درمانی در مازندران

اولین واکسن مالاریای جهان به زودی آزمایش می شود

آسیب های جبران نشدنی محصولات تراریخته

«استرس» عامل ناباروری است

تردید محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب

بیماری های غیر واگیر علل اصلی مرگ و میر در جامعه

خارج کردن روده بزرگ 5 کیلویی از شکم بیماری دربابل

همایش تجلیل از خیرین و فعالان عرصه سلامت در دانشگاه علوم پزشکی اهواز

اگر از پودرهای مکمل استفاده می کنید، حتما بخوانید!

انجام موفق جراحی کم نظیر ولولوس (پیچش) کیسه صفرا در میناب هرمزگان

موفقیت در انجام جدیدترین روش جراحی عیوب انکساری چشم در ایران

خطر پارگی شبکیه در بیماران دیابتی

دلایل و راه های پیشگیری و درمان افسردگی بررسی شد

استرس عامل ایجاد ناباروری است

درمان شب کوری ارثی تا 10 سال آینده

نخستین کارگاه بین المللی پیشرفته علوم اعصاب ایران برگزار می شود

180 هزار نفر در کشور کم بینا و نابینا هستند

رنگ موی بلوند یخی

بازدید مسئولان خراسان رضوی از طرح های عمرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد

مطبخ ایلامی ها معطر به عطر گیاهان بهاری

انجام موفق جراحی کم نظیر ولولوس (پیچش) کیسه صفرا در میناب هرمزگان

رابطه موی سفید و بیماری قلبی

بهترین توصیه متخصصان برای کاهش وزن سالم

تردید محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب

زنجانی ها مصرف ماهی را در سبد غذایی خود افزایش دهند

مراکز درمان ناباروری جدید در کشور افتتاح می شود

متخصص طب سنتی: استرس عامل ایجاد ناباروری است/ سبک زندگی خود را اصلاح کنید

بیمارستان 160 تختخوابی فردیس تا 20 ماه آینده به بهره برداری می رسد

بازدید مسئولان خراسان رضوی از طرح های عمرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد

نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف

زیباترین عنکبوت دنیا!+عکس

14 خاصیت شگفت انگیز به برای سلامتی

هرچه باید درباره زینک بدانید

تامین برخی تخصص ها در بیمارستان خلیج فارس بر عهده دانشگاه علوم پزشکی است

70 درصد از کاشانی ها از اضافه وزن و چاقی رنج می برند

زنجانی ها مصرف ماهی را در سبد غذایی خود افزایش دهند

افتتاح چهار طرح حوزه بهداشت ودرمان درمازندران

کلنگ احداث 2 بیمارستان در زنجان زمین زده می شود

بدون این ها، زندگی برای فرد مبتلا به ام اس سخت می شود

کاریکاتور/دانش آموزان کشور رکورد زدند!

نتیجه پرونده مرحوم لرستانی امروز مشخص می شود

علل و علائم درد فک پایین

بیش از 5 هزار نفر در نوشهر مبتلا به دیابت و فشار خون هستند/ مازندران رتبه نخست چاقی در کشور

یک نوشیدنی سنتی برای هضم غدای پشت میز نشین ها

بیماری مالاریا از 8 سال پیش در خوزستان مشاهده نشده است

بیمارستان 160 تختخوابی فردیس تا 20 ماه آینده به بهره برداری می رسد

پاسکاری پسماندهای بیمارستانی

اکتری های معده بر میزان اشتها اثر گذارند!

شناسایی ژنی که کاهش شنوایی را درمان می کند

ثبت 102 قلم داروی ایرانی در عراق

درمان زخم پای دیابتی و زخم سوختگی به کمک جنین!

عمر طولانی برای دوستداران یار مهربان

آمار تکان دهنده اختلالات روانی در ایران!

تخم مرغ در چند دقیقه کامل آبپز می شود؟

خطر پارگی شبکیه در بیماران دیابتی

تردید محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب

بیماری کمبود آهن در عصر آهن/اهالی خرند و گنداب کم خونی داشتند

توده8.5کیلویی ازشکم مردی درمشهد خارج شد

چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟

آیا استفاده از داروی تاریخ مصرف گذشته امن است؟

شیوع بیماری های روانی؛ از فقدان فرهنگ مشاوره تا بالا بودن تعرفه درمان

ممنوعیت فروش «دارو» در عطاری ها

راهکار مبارزه با افسرگی پس از زایمان!

افسردگی، مادر بسیاری از بیماری های جسمی

موفقیت در انجام جدیدترین روش جراحی عیوب انکساری چشم در ایران

وقتی بوتاکس به کمک دندان پزشکی می آید

رسیدگی دکتر نیکوکار به 500 سالمند هندی

فروش "دارو" در عطاری ممنوع

بررسی سیر تکامل مواد مخدر در ایران

نماینده مجلس مطرح کرد ارائه داروهای بی کیفیت و تاریخ گذشته در برخی داروخانه ها/ نبود نظارت عامل اصلی بروز تخلفات

در هفته سلامت شاهد اجرای 350 برنامه دراستان بودیم سیستم بررسی تخلفات پزشکی دقیق و بازدارنده در کشور نداریم

ممنوعیت فروش محصولات تراریخته در کشورهای حامی این محصولات و صادرات آن به ایران

نجات بیماران سکته مغزی با "طرح 724"

در هفته سلامت شاهد اجرای 350 برنامه دراستان بودیم/سیستم بررسی تخلفات پزشکی دقیق و بازدارنده در کشور نداریم

دولت یازدهم بزرگترین آرزوی نظام درمان کشور را برآورده کرد

چه گیاهان دارویی برای مقابله با دیابت نوع دو مفیدند؟

همایش ماهیگیری خانواده به مناسبت هفته سلامت در چابهار برگزار شد

اعلام فعالیت های دارویی و درمانی هلال احمر ایران در غنا

چگونه "طرح 724" بیماران سکته مغزی را نجات می دهد؟

دانشکده علوم پزشکی خلخال مستقل شد

میوه بخورید تا به دیابت مبتلا نشوید

چطور عادت غذایی سالم را در کودکان پرورش دهیم؟

عطاری ها مجاز به فروش دارو نیستند!

چگونه "طرح 724" بیماران سکته مغزی را نجات می دهد؟

ابتلا پنج میلیون ایرانی به دیابت 45 درصد از بیماری خود خبر ندارند

ارتقاء مهارت های زندگی؛ راه مقابله و پیشگیری از مشکلات روحی و روانی

همایش ماهیگیری خانواده به مناسبت هفته سلامت در چابهار برگزار شد

وجود فرصت های مناسب سرمایه گذاری در عراق برای حضور شرکت های دارویی و تجهیزات پزشکی ایران

مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

بیمارستان 258 تختخوابی با حضور وزیر بهداشت کنگ زنی می شود

روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن

مسمومیت با قرص برنج جان 149 نفر را گرفت

حوزه بهداشت روان نیاز به کار مستمر دائمی دارد/ دو روان شناس در بیمارستان فیروزکوه برای بحث مشاوره مستقر شد

علت و درمان درد دنبالچه

آنچه درباره سرطان پوست احتمالا نمی دانید!

ابتلا کمتر از 100 نفر به مالاریا در ایران

ارتقاء مهارت های زندگی؛ راه مقابله و پیشگیری از مشکلات روحی و روانی

مالاریا در 99 کشور دنیا

گام های موفق ایران دراستفاده ازسلولهای بنیادی در حوزه چشم

راه های مراقبت از مفاصل

کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی

پخ ت وپز با کدام روغن باعث تنبلی می شود؟

آمار فوتی های استان تهران در اثرمسمومیت با قرص برنج

تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه

نسبت به رفتارهای ناشایست کودک بی توجه باشید

میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت

برگزاری دومین کارگاه بین المللی احیای پیشرفته اطفال در کشور در دانشگاه علوم پزشکی اهواز

عامل اصلی ام اس شناسایی شد!

عادات روزانه عجیب و شگفت انگیز نهنگ ها

استفاده از افزودنی های غیرمجاز در نانوایی ها

ابتلا کمتر از 100 نفر به مالاریا در ایران

یک ساعت ماساژ چند؟

اهدای اعضای بدن 3 بیمار مرگ مغزی، 10 نفر از مرگ حتمی نجات یافتند

آرام غذارا بجوید تا کالری بیشتری بسوزانید

رشد اقتصادی ایرانی ها را نسبت به گذشته شادتر کرده است

مجسمه ای از حشرات مرده

بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو؛ خطرات و راههای پیشگیری

کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها /اینفوگرافیک

بارداری مجدد یک زن انگلیسی در زمان بارداری/چطور این اتفاق نادر ممکن است؟

ارتباط هورمون ضد اضطراب با بروز افسردگی بعد از زایمان

محققان: رژیم غذایی کم نمک احتمالا تاثیری بر فشار خون ندارد

دستاورد یک دانشمند ایرانی وارد فاز عملیاتی شد

وسایل نقلیه توزیع آب شیرین در آبادان شناسنامه دار شدند

همایش پیاده روی خانوادگی درق

به کاهش درد و رنج حیوانات آزمایشگاهی کمک کنیم

بیماری که در اردیبهشت و خرداد به سراغتان می آید

علت گرایش جوان ها به مخدر «گل» چیست؟! (عکس)

پروبیوتیک ها را کمتر مصرف کنید!

پیام رییس ستاد کل نیروهای مسلح به مناسبت هفته سلامت؛ پیشگیری از بیماری ها گامی در جهت تحقق اقتصاد مقاومتی است

مسافرت با خواص

مسافرت با خواص