یک مشاور علوم رفتاری: جوانان با برنامه ریزی خود را در برابر اهمال کاری های سال جدید واکسینه کنند

جوانان و نوجوانان در انجام برنامه ها دچار اهمال کاری می شوندکه می توانند با انجام برخی از تکنیک ها نظیر برنامه ریزی منسجم و اعلام اهداف به دیگران، - با این سهل انگاری درونی مقابله کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه جامعه "، پویا ودایع مشاور علوم رفتاری و زبان بدن اظهار داشت: با نزدیک شدن به روزهای پایانی، افراد برای سال جدید برنامه و اهداف مختلفی را تدارک می بینند ولی بسیاری از همین افراد که اغلب جوانان و نوجوانان هستند در انجام برنامه ها دچار اهمال کاری می شوند که البته می توان با انجام برخی از تکنیک ها نظیر برنامه ریزی منسجم و اعلام اهداف به دیگران، با این سهل انگاری درونی مقابله کرد.

وی تصریح کرد: افرادی که دچار رفتار به تعویق انداختن هستند در ابتدا باید خواسته ها و اهداف خود را در سال جدید برای دوستان و نزدیکان خود بیان کنند چراکه این کار علاوه به افزایش اعتماد به نفس، باعث می شود از سوی دیگران تشویق شده و هر یک تجربیات خود را با فرد به اشتراک بگذارند.

وی ادامه داد: تهیه دفتر برنامه ریزی و نوشتن میزان پیشرفت در پایان هر روز می توانند همواره فرد را در مسیری که تعیین شده نگه دارد، حتی اگر روزی اقدامی برای هدف انجام نشده باز هم باید یادداشت کرد چراکه این اقدام نوعی محرک روانی است، به عبارتی نوشتن پیشرفت ها، مصمم بودن فرد در به سرانجا�