کاهش چشمگیر ابتلا به افسردگی با انجام ورزش در دوران کودکی

بر اساس آخرین مطالعه محققان، تحرک فیزیکی و انجام ورزش در دوران کودکی می تواند عامل مهمی در تأمین سلامت روانی افراد در بزرگسالی باشد.

- به گزارش خبرنگار گروه دانستنی های "، آخرین تحقیقات نشان داده است، کودکان تنبل بیش از دیگر کودکان در معرض ابتلا به افسردگی در بزرگسالی هستند.

بر اساس مطالعات انجام شده، تحرک کودکان می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری های متعدد، احتمال دچار شدن آنها به افسردگی را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.

لذا خانواده ها اگر داشتن کودک شاد برایشان ملاک است باید فرزندان خود را به تحرک و ورزش مجبور کنند تا بتوانند سلامتی و شادی روحی آنان در بزرگسالی را تأمین کنند.

دانشمندان با تحقیقات 4 ساله روی 800 کودک از سن 6 تا 10 سالگی آنها، به این نتیجه رسیدند که بین فعالیت کودکان و تعادل روحی آنها ارتباط مستقیم وجود دارد؛ کودکانی که فعالیت های فیزیکی دارند شانس بیشتری در برخورداری از سلامت روانی دارند.

از سال 1980 تا سال 2000 آمار نوجوانان 15-16 ساله مبتلا به افسردگی تقریبا دو برابر افزایش داشته که این از بی تحرکی و عدم فعالیت های فیزیکی آنها نشأت می گیرد؛ گرچه بقیه مسائل نیز به پدید آمدن آن دامن می زند و شدت آن را حتی بیشتر می کند.