101 عادت موفقیت آمیز و نحوه ی ایجاد شان

انسان ها جانداران عادتی هستند که به طور ژنتیکی برای انجام کارهای ترتیبی مانند رشد، تولید نسل و بهبود زندگی از کم ترین تا بیش ترین سطح برنامه ریزی شده اند.

- فرآیند ایجاد عادت چگونه است؟ عادت های خوب به سختی ایجاد می شوند اما عادت های بدی که سال ها با شما بوده اند خیلی سخت تر از بین می روند.

هرچند که از بین بردن آن غیر ممکن نیست.

سوال این است که چگونه یک عادت در ذهن ایجاد می شود؟ عادت ها سیر صعودی دارند.

در آغاز کوچک هستند سپس رشد می یابند.

به گره های یک طناب دقت کنید.

یک قسمت از طناب می تواند از هزاران گره تشکیل یافته باشد.

گره های زیادی درهم تنیده اند برای لحظاتی این گره ها را تصور کنید.

آن قدر قوی هستند که بتوانند حتی در طوفان های بزرگ، یک کشتی را کنار اسکله نگه دارند.

عادت ها نیز مانند این گره ها قوی هستند.

گاهی آن قدر قوی هستند که از بین نمی روند و یا بعد از مدتی که آنها را از بین بردید برمی گردند.

چرا از بین بردن عادت های بد تقریبا غیر ممکن و ایجاد عادت های خوب سخت است؟ دوباره به ضخامت همان گره فکر کنید.

به زمانی فکر کنید که هیچ عادت بد یا خوبی ندارید.

 عادت شما اولین کاری می شود که انجام می دهید؛ گویی اولین گره شماست.

کاری را که برای اولین بار انجام می دهید، فضای زیادی از ذهن تان را اشغال می کند.