روش های پاکسازی کبد

مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند.

با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.

- کبد دومین اندام بزرگ در بدن انسان و یکی از مهم ترین آنها محسوب می شود زیرا وظیفه پالایش سموم مضر را از جریان خون بر عهده دارد.

برنامه های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک زندگی ساده و طبیعی نیز می توانند به پاکسازی کبد و ارتقا سلامت آن کمک کنند که در ادامه بیشتر با آنها آشنا خواهیم شد.

نوشیدن مایعات مناسب نوشیدن الکل و کافیین را کاهش دهید.

الکل و کافیین دو عامل اصلی رسوب سموم در کبد و ایجاد اختلال در عملکرد آن محسوب می شوند.

با کاهش مصرف نوشیدنی های الکلی و کافیین دار می توانید به پاکسازی کبد خود کمک کنید.

پژوهش صورت گرفته در این زمینه نشان داده است که قهوه کافیین دار می تواند به کاهش سطوح آنزیم های کبدی کمک کند.

با مصرف نوشیدنی های غیر الکلی می توانید به بازسازی و پاکسازی کبد خود و کسب بهترین عملکرد این اندام کمک کنید.

آب فراوان بنوشید.

با نوشیدن آب فراوان حداقل دو لیتر در طول روز می توانید به سم زدایی و خروج سموم از کبد و بدن خود کمک کنید.