خرما؛ بمبی از مواد مغذی!

خرما منبع خوبی برای انواع مختلف ویتامین و مواد معدنی است.

این میوه منبع خوب انرژی، قند، و فیبر است.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، - سدیم، پتاسیم، منیزیم، و روی در خرما یافت می شوند.

فواید خرما شامل بهبود یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلال عملکرد جنسی، اسهال، سرطان شکم، و بسیاری شرایط دیگر می شوند.

مصرف خرما برای افزایش وزن نیز گزینه خوبی محسوب می شود.

این ماده غذایی سرشار از ویتامین های مختلف، مواد معدنی و فیبر است.

این میوه خوشمزه حاوی چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، و منیزیم است که همگی برای سلامت انسان مفید هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سلامت عصر ایران" به نقل از "ارگانیک فکتس"، فواید چشمگیر خرما آن را به یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده برای رشد عضلات مبدل کرده اند.

مردم به روش های مختلف خرما را مصرف می کنند که از آن جمله می توان به ترکیب خمیر خرما با شیر، ماست یا همراه با نان یا کره که مزه این میوه را هر چه بهتر می سازند، اشاره کرد.

مصرف خرما هم برای بزرگسالان و هم کودکان، به ویژه برای بهبود زخم یا بیماری، مفید است.

بنابر نتایج یک بررسی پزشکی جدید، مفید واقع شدن مصرف خرما در پیشگیری از سرطان شکم تایید شده است.