با «رژیم غذایی زون» آشنا شوید!

سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوییدها می شوند.

این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، - تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند.

اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید، نه تنها چربی کمتری ذخیره خواهید کرد، انرژی را به صورت بهینه تر استفاده می کنید، و از نظر جسمانی و روانی در شرایط مناسب قرار خواهید داشت، بلکه می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید! رژیم غذایی زون (Zone Diet) دارای برخی ویژگی های منحصر به فرد است که با تغییر در رژیم غذایی شما به شیوه هایی مفید و دقیق به روند کاهش وزن کمک کرده، فعالیت های ورزشی شما را تنظیم کرده، در میزان هورمون ها تعادل ایجاد کرده، عادات سبک زندگی مشخص شما را تغییر داده، و حتی موجب تغییر رفتار شما با بودجه ای مناسب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سلامت عصر ایران" به نقل از "ارگانیک فکتس"، رژیم غذایی زون طی دهه گذشته به یکی از جریان های محبوب سلامت تبدیل شده و به طور ویژه مورد توجه افرادی که کراس فیت و دیگر برنامه های ورزشی/سبک زندگی شدید را دنبال می کنند، قرار گرفته است.

بر خلاف مدهای رژیم غذایی دیگر، زون برنامه ای است که برای بهینه سازی سطوح طبیعی هورمون ها در بدن انسان طراحی شده است زیرا این رژ