موادغذایی مفید برای چشم

سختی های چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند.

- می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی به سلامت چشم کمک کرد و جلوی ضعیف شدن آنها در ژنراسیون ماکولای چشم، خشکی چشم و آب مروارید را گرفت.

سختی های چشم ضعیف داشتن و عینک زدن را فقط کسانی درک می کنند که خودشان عینکی هستند.

هرچند مشکلات چشمی و دیگر بیماری های مربوط به بینایی دلایل زیادی از جمله عوامل ژنتیکی دارند اما با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می توان به سلامت چشم کمک کرد.

****مواد مغذی مورد نیاز چشم **بتاکاروتن شنیده اید که هویج برای تقویت قوه بینایی مفید است ،هویج سرشار از بتاکاروتن است که برای سلامتی چشم ها لازم و ضروری است.

بتاکاروتن جزو آنتی اکسیدان های کاروتنویید است که در میوه ها و سبزیجات به وفور وجود دارد.

بدن ما بتاکاروتن را به ویتامینA تبدیل می کند.

این ترکیبات مغذی علاوه بر تقویت قوه بینایی و پیشگیری از شب کوری، خطر پیشرفت دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری و همچنین آب مروارید را کاهش می دهند.

باید بدانید که وجود میزان زیاد این ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند.