اصلاح اندام های بدن با یوگا

این فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری تاثیرگذار است و آرام شدن بدن را در پی دارد.

- مریم خندانی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، در خصوص ورزش یوگا اظهارکرد: یوگا ورزشی است که به واسطه حرکاتی که در آن انجام می شود، باعث انعطاف پذیری و قدرت بیشتر فرد می شود و همین انعطاف پذیری نیز آرام شدن بدن را در پی دارد.

وی بیان کرد: اگر فردی با قوز، گودی کمر، زانو درد و .

مواجه باشد با انجام حرکات یوگا می تواند به سمت اصلاح شدن اندام خود برود.

برای اصلاح اندامی نیز هر چه سن فرد کمتر باشد، جواب دهی بیشتر است.

البته این رشته برای تمام سنین کاربرد دارد و در سن های بالاتر نیز به رفع کمر درد و زانو درد و چنین مشکلاتی کمک می کند.

مسوول کمیته یوگا هیات ورزش های همگانی خوزستان افزود: این ورزش روی تمرکز افراد نیز تاثیرگذار است، چرا که وقتی بدن آرامش می گیرد، تمرکز هم بیشتر می شود.

به هر حال زمانی که درد در بدن وجود داشته باشد، تنش هم ایجاد می شود و خود به خود تمرکز فرد بر هم می خورد.

وی با اشاره به انواع ورزش یوگا برای هر رده سنی، گفت: افراد از سن چهار سالگی تا سالمندی می توانند این فعالیت ورزشی را انجام دهند.