مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 17 فروردین 1395 ساعت 06:112016-04-05پزشكي

کدام آجیل برای کدام بیمار؟


شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقریبا تمام آنها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی می توانند در حجم مساوی، مقادیر نسبتا برابری از منیزیم، - سلنیوم، چربی های غیراشباع، منگز، روی، آهن و پروتیین را به بدن برسانند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری تسنیم"، با این حال، کم و زیاد شدن برخی از این ترکیب ها می تواند باعث خاص شدن یکی از آنها شود.

در مطلب پیش رو، مواد مغذی هر یک از اجزای آجیل با یکدیگر مقایسه شده اند تا بتوان به یک رتبه بندی نسبی بین مغزها پرداخت.

گردو، بادام زمینی و پسته؛ کاهنده کلسترول خون تمام مغزها حاوی حجم بالایی از اسیدهای تک و چندزنجیره ای غیراشباع هستند.

بنابراین، می توانند نقش برجسته ای در کاهش چربی بد خون (LDL) و افزایش چربی خوب خون (HDL) داشته باشند.

از طرف دیگر، تحقیقات نشان می دهند مصرف منظم و روزانه مغزهای خام و تازه، می تواند حدود 20-9 درصد سطح کلسترول خون را کاهش دهد.

بین مغزهای مختلف، گردو، بادام زمینی و پسته حاوی اسیدهای چرب غیراشباع بیشتری هستند و می توانند تاثیر برجسته تریدر کاهش سطح کلسترول خون داشته باشند.

بعد از این 3 مغز، بادام در رتبه دوم و فندق هم در رتبه سوم مغزهای کاهنده کلسترول خون قرار می گیرند.

آخرین اخبار سرویس:
نیمی از مبتلایان به فشار خون از بیماریشان مطلع نیستند

یکی از عوامل تشدید خطر زوال عقل در میانسالان

اعطای تسهیلات به مستمری بگیران و بازنشستگان در قالب طرح کرامت در سال 98

120 هزار نفر سال گذشته در کشور به سرطان مبتلا شدند

ثبت اطلاعات 13 هزار تن در بسیج کنترل فشار خون

راهکارهایی برای جلوگیری از خشکی دهان

پرش پلک چرا بروز می کند و چطور می توان آن را درمان کرد؟

مغزتان را کوک کنید

180 پیوند عضو در کرمان انجام شده است

پسران چاق در بزرگسالی بیشتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند

الم شنگه کودک نوپا را جدی نگیرید

شیردهی باعث سلامت قلب مادر می شود

11 دلیل احساس گرسنگی مداوم

5 خرداد ؛ آخرین مهلت وارد کنندگان تجهیزات پزشکی

مصرف روزانه یک تخم مرغ سکته مغزی را افزایش نمی دهد

آسیب تحریم ها به سلامت بیماران ایرانی/ جامعه بین الملل، آمریکا را بازخواست کند

وزیر بهداشت: آسیب تحریم ها به سلامت بیماران ایرانی؛ جامعه بین الملل، آمریکا را بازخواست کند

تغذیه مناسب برای افراد کم خون در وعده سحری

قهوه با تغییر باکتری های روده روند هضم غذا را بهبود می بخشد

مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد

اسطوره فرمول 1 در 70 سالگی درگذشت

تعداد اهداکنندگان عضو در شمال شرق کشور 2 و نیم برابر شد

فهم درست از دین، آرامش‎بخش است

یکی از عوامل تشدید خطر زوال عقل در میانسالان

مرگ سالانه 60 هزار نفر بر اثر سرطان در ایران

استرس و مواد غذایی ناسالم از عوامل سرطان

سلول های مرده می توانند عملکرد سیستم ایمنی را مختل کنند

صدور مجوز به کارگیری پذیرفته شدگان آزمون استخدامی وزارت بهداشت

خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان

اهداء عضو، اهدای زندگی

افزایش 55 درصدی مرگ های منتسب به فشارخون

تعداد اهداکنندگان عضو در شمال شرق کشور 2 و نیم برابر شد

عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی

شرایط ضروری برای صدور مجوز سقط درمانی

کودک هشت ساله مرگ مغزی به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

نهادینه کردن فرهنگ اهدای عضو در جامعه ضروری است

ثبت اطلاعات بیش از 13 هزار تن در سامانه خوداظهاری فشار خون

هیچ بدنی به بیش از پنج قاشق برنج در روز نیاز ندارد

تعداد اهداکنندگان عضو در شمال شرق کشور 2 و نیم برابر شد

شیردهی موجب سلامت قلب مادر می شود

آسیب تحریم ها به سلامت بیماران ایرانی/ جامعه بین الملل، آمریکا را بازخواست کند

رود مقدسی که انبیا از آن عبور کردند

حفظ تناسب اندام کودکان با پیاده روی تا مدرسه

نجفی زاده: 27 هزار بیمار چشم انتظار اهدای عضو هستند

احساس ضعف و بی حالی نشانه چیست؟

خروپف را چگونه درمان کنیم؟

ضریب اشغال تخت بیمارستان آیت الله خوانساری اراک 96 درصد است

70 درصد بیماران نیازمند به پیوند کبد با اصلاح رژیم غذایی بهبود می یابند هیچ بدنی به بیش از پنج قاشق برنج در روز نیاز ندارد

شیوع فشار خون بالا؛ تلخ اما واقعی

فواید معجزه گر بیدمشک و عرق آن

معدوم سازی بیش از 5 تن مواد غذایی فاسد در همدان

علل ریزش مو چیست؟

60 هزار مرگ سرطانی در سال گذشته/آثار تحریم ها در تامین دارو

نیاز 80 بیمار خراسان جنوبی به پیوند کلیه

کرامتی از جنس سخاوت در شب میلاد کریم آل طاها

بازنگری نحوه برگزاری آزمون های کشوری دانشجویان پزشکی

درمان خطرناک ترین بیماری های پوستی به کمک پروتیینی مخفی در بدن

مأموریت مراکز پژوهشی علوم پزشکی برای تولید ملزومات حوزه سلامت

سه ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

اینفوگرافی / نگاهی به آمار اهدای عضو در ایران

جزییات تامین واکسن هاری انسانی/ هزینه هر نوبت تزریق 7 یورو

نکاتی برای رشد سریع موها

کاهش 9 درصدی مجوز سقط درمانی

نحوه روزه داری بیماران تالاسمی و هموفیلی

چاقی احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد

شیوع فشار خون بالا؛ تلخ اما واقعی

کاهش 9 درصدی درخواست کنندگان مجوز سقط درمانی

خروج 1500 بیمار کلیوی از چرخه دیالیز در زنجان
 
 

60 هزار مرگ سرطانی در سال گذشته/آثار تحریم ها در تامین دارو

محله آلوده زمینه بروز ارتکاب جرم را بالا می برد

13 افسانه در مورد خواب

عمل 8 هزار دلاری را با 300 دلار انجام می دهیم!

شیوع بلوغ زودرس در دختران 20 برابر پسران است

آزاردوستی یا سادومازوخیسم چیست؟

14 علائم سرطان که احتمال دارد نادیده بگیرید

تکریم خانواده اهدا کننده عضو در درجزین استان سمنان

مراجعه 1933 نفر برای مجوز سقط درمانی (جسمانی)

ثبت اطلاعات بیش از 13 هزار تن در سامانه خوداظهاری بسیج ملی کنترل فشار خون

واکسیناسیون دام های مراغه علیه تب برفکی

تکریم خانواده اهدا کننده عضو در درجزین

نحوه روزه داری در بیماران تالاسمی و هموفیلی

40درصد فشارخونی ها از بیماری خود بی خبرند

3236 فرد مبتلا به فشار خون بالا در خاش شناسایی شدند

عوامل اصلی ابتلا به سرطان 3 ماده غذایی خطرناک را بشناسید

عواقب ضعیف شدن تیرآهن های بدن

تجویز شکایت و نظارت بر مطب های کرمانی

عوامل اصلی ابتلا به سرطان/ 3 ماده غذایی خطرناک را بشناسید

روزه داری در بیماران تالاسمی و هموفیلی

3236 فرد مبتلا به فشار خون بالا در خاش شناسایی شدند

دانستنی های مهم درباره خرید صندل های تابستانی

احساس ضعف و بی حالی نشانه چیست؟

تشخیص سرطان ریه با هوش مصنوعی

اهدای عضو فرزند یکی از کارکنان نزاجا+عکس

تغییر لوگوی گوگل به افتخار کاشف ساز و کار نوار قلب

اهداء اعضای بدن کودک مرگ مغزی در مهاباد

لحظات نفس ‎گیر بین عقل و احساس

مراجعه 1933 نفر برای دریافت مجوز سقط درمانی(جسمانی)به مراکز پزشکی قانونی استان تهران

سلاحی برای مقابله با سرطان سینه

15دلیل که باعث پرفشاری خون می شود

کودکان نیازمند سبد های غذایی خیران

کدام آجیل برای کدام بیمار؟

کدام آجیل برای کدام بیمار؟