طرز تهیه غذا برای وعده ناهار دیابتی ها

یک دستیار تخصصی طب سنتی طرز تهیه غذاهایی برای وعده ناهار دیابتی ها را تشریح کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم", مریم مقیمی درباره طرز تهیه انواع غذاها برای وعده ناهار دیابتی ها اظهار کرد: در وعده ناهار یک دیابتی می تواند کته شوید یا کته گشنیز 12-10 قاشق غذا خوری مصرف کنند البته با روغن زیتون طبخ کند.

- مصرف قرمه آلو که از گوشت گوسفندی, پیاز, لپه, آلو برقان که حدود 50 گرم و شنبلیله خشک حدود یک قاشق غذاخوری یا 100 گرم سبزی شنلیله تازه تهیه کنند.

-آب گوشت میوه که از گوشت گوسفندی یا سینه مرغ یا سینه خروس همراه با پیاز, لپه به مقدار کم, یک عدد سیب, 5 عدد آلو براقونی و نصف "به" همراه با دارچین و روغن زیتون طبخ شود.

قورمه آبغوره که از گوشت گوسفندی یا سینه مرغ یا سینه خروس همراه با پیاز, مقدار کمی لپه 15 گرم، 100 گرم اسفناج کمی تره و کمی شنبلیله و حدود سه قاشق غذاخوری آبغوره طبخ کنند.

-خورش کدو که از گوشت گوسفندی یا سینه مرغ یا سینه خروس همراه با پیاز, همراه با 100 گرم که حدود یک تا دو عدد کدوی متوسط است همراه با یک قاشق غذاخوری غوره طبخ کنند.

-کوفته که از گوشت چرخ کرده گوسفندی، یا مرغ یا خروس همراه دو قاشق غذاخوری برنج,, کمی تره, کمی جعفری, کمی گشنیز, کمی شنبلیله, چند عدد آلو, یک قاشق مرباخوری زرشک همر�