مراقب این بیماری بعد از ماه رمضان باشید

در طی این ماه به علت اینکه افراد برای رفع تشنگی از نمک کمتر استفاده می کنند به همین دلیل فشار خون آنها کاهش پیدا می کند.

- پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان بیان کرد: بیماری فشار خون زمانی اتفاق می افتد که فشار خون بالای 140 میلی متر جیوه باشد، علت این بیماری در بسیاری از افراد نا شناخته است و سایر علل بیماری فشار خون مربوط به کلیه و دستگاه قلبی، عروقی است که اگر این بیماری تحت کنترل نباشد و بیمار از درمان آن خودداری کند موجب خفگی در افراد می شود.

وی افزود: عواملی که باعث بالابردن فشار خون در افراد می شود مصرف غذاهایی است که مقدار زیادی سدیم دارا باشد که در راس آنها نمک طعام قرار دارد و همچنین غذاهایی که بالقوه حاوی نمک زیاد است مثل ماهی دودی، تن ماهی، خیار شور و بسیاری از کنسرو ها و از طرف دیگر موادی که به کاهش فشار خون کمک می کنند غذاهایی هستند که حاوی املاح کلسیم، منیزیم و پتاسیم باشد.

این متخصص تغذیه گفت: در طی این ماه مبارک به علت اینکه وعده های غذایی افراد منظم می شود و افراد برای رفع تشنگی از سالاد و سبزیجات استفاده می کنند دریافت پتاسیم و منیزیم بدنشان بیشتر می شود که این امر به کاهش فشار خون کمک می کند.