یک اسکوپ بستنی چند کالری دارد؟

اگر شما هم در برابر وسوسه خوردن بستنی آن هم در روزهای داغ تابستان نمی توانید مقاومت کنید، ممکن است سوالات بسیاری برایتان مطرح شود .

از جمله آن که چه حجمی از بستنی را می توان جایگزین شیر کرد و میزان دریافت کلسیم از بستنی چه میزان است ؟ هر اسکوپ بستنی رنگی چه میزان کالری دارد و آیا افزودن تکه های کیک و بیسکویت و شکلات به این بستنی ها به بالا بردن ارزش تغذیه ای آنها کمکی می کند؟لازم است بدانید بستنی به همراه حجمی از هوا تهیه می شود و میزان دریافت آن را به صورت حجمی (لیوانی) و نه وزنی می سنجند.

از دیدگاه متخصصان علوم غذایی، دو موضوع درباره بستنی مطرح است.

عده ای بستنی را در گروه دسرها و مواد پرچرب غیرضروری قرار می دهند و تعداد بیشتری از متخصصان، آن را در گروه شیر و لبنیات تقسیم بندی می کنند.

گروهی که بستنی را در گروه لبنیات قرار می دهند، نصف یک لیوان بستنی را معادل یک واحد لبنیات در نظر می گیرند که از نظر کالری با یک لیوان ماست یا شیر یا دو لیوان دوغ برابری می کند و می گویند یک و نیم لیوان بستنی ساده بدون خامه و مغز آجیلی و افزودنی شکلاتی می تواند سه واحد نیاز روزانه فرد را به لبنیات تامین کند، اما از نظر میزان کلسیم نصف لیوان بستنی نمی تواند همچون یک لیوان شیر یا ماست تامین کننده کلسیم روزانه باشد.