خطر نوشیدن آب زیاد!

نوشیدن مقدار کافی آب برای فعالیت سالم و صحیح اعضای بدن ضروری است اما زیاده روی در مصرف آن می تواند با خطراتی همراه باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، یک گروه متشکل از 17 کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کرده اند که ارائه کننده ایمن ترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند.

به گفته دکتر تامارا هیوبوتلر ، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه اکلند آمریکا، موارد فوت ناشی از هیپوناترمی که عمدتا در ورزشکاران مشاهده می شود، تاسف آور و قابل پیشگیری است.

منظور از هیپوناترمی یا کم سُدیُمی خون، کاهش سطح خونی یون سدیم در بدن است.

پزشکان می گویند که ورزشکاران بیشتر در معرض خطر هستند.

این وضعیت که هیپوناترمی مرتبط با ورزش نام دارد به دلیل وارد شدن مقدار زیادی آب به بدن و تحت فشار قرار گرفتن کلیه ها هنگام مواجهه و دفع آن ایجاد می شود.

در این وضعیت نمک موجود در بدن در آب حل شده و به ورم سلول ها و در موارد شدید به فوت منجر می شود.

این گروه از کارشناسان معتقدند برای پیشگیری از هیپوناترمی مرتبط با ورزش لازم است که در مواقع تشنگی از مصرف حجم زیاد و بی رویه آب جلوگیری شده و در عین با مصرف میزان کافی این نوشیدنی سالم از کم شدن آب بدن نیز جلوگیری به عمل آید.