همه آنچه دانشجویان برای موفقیت در امتحانات لازم است بدانند

یک متخصص و روانشناس در حوزه جوانان و مشاوره خانواده 10 عامل موفقیت در امتحانات دانشجویان را تشریح کرد.

- محمد احسان تقی زاده در گفتگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو " در خصوص عوامل موفقیت افراد در ایام امتحانات و بالاخص چگونگی خواب و خوراک و تنظیم آن گفت: یادگیری و مطالعه از جمله نکات بسیار مهمی در روانشناسی است که عوامل مختلفی بر روی آن تاثیر گذار است.

متخصص و روانشناس در حوزه جوانان و مشاوره خانواده ادامه داد: از جمله عوامل موفقیت افراد در بحث آموزش را می توان به برنامه ریزی منظم اشاره کرد که فرد باید نیازهای جسمی و خواب و خوراک و همچنین نیازهای روحی خودش را طوری تنظیم نماید که زمان پرت کمتری داشته باشد.

وی افزود: یکی دیگر از این عوامل حفظ آرامش و دوری از استرس و اضطراب است که روانشناسان معتقدند کسانی که استرس و اضطراب را در خودشان نتوانند مدیریت نمایند، تا 60% افت درسی خواهند داشت، به این معنی که اگر کسی در حد نمره بیست خوانده باشد، با وجود استرس، باید روی نمره 12 بیاندیشد.

تقی زاده یکی دیگر از عوامل موثر را تنظیم خواب و تغذیه مناسب دانست و گفت: بی خوابی و بی نظمی در خواب چه در زندگی و چه در ایام امتحانات، موجب مخطل شدن عملکرد شناختی انسان می شو.