ترس از امتحان را کاهش دهید!

یک دکترای روانشناسی کودک و نوجوان تاکید کرد: گفت: والدین می توانند با استفاده از روش های کاهش ترس از امتحان مانند ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج، به رفع اضطراب فرزندان بویژه در ایام امتحانات کمک کنند.

به گزارش ایسنا، دکتر محمد زارع نیستانک با بیان اینکه ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان همه گیر و رایج است، گفت: مهم ترین علت این موضوع نتیجه ای است که از امتحان بدست می آید و باعث ارتقا، تهدید، تشویق یا تنبیه می شود.

وی اضافه کرد: گاهی این نتیجه می تواند سرنوشت را نیز رقم زند.

به همین علت هر چه نتیجه حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد به همان نسبت می تواند باعث اضطراب و ترس بیشتر از امتحان شود.

زارع نیستانک یادآور شد: ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده، سختگیری مدرسین در طی سال تحصیلی، انتظار بیش از حد والدین، عدم وجود خودباوری در فرد و نامشخص بودن سوالات از جمله عوامل ایجاد ترس هستند.

این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان درباره عوامل کاهش دهنده این نوع ترس ها، گفت: والدین می توانند با استفاده از روش های کاهش ترس از امتحان مانند ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج به رفع اضطراب فرزندان بویژه در ایام امتحانات کمک کنند.