اگر حالت تهوع دارید، تمرهندی بخورید

این روزها وقتی برای خرید به میوه فروشی یا سوپرهای بزرگ میوه می روید، در کنار انواع و اقسام میوه ها، جعبه هایی حاوی تمر هندی می بینید که در دو طعم ترش و شیرین عرضه می شوند.

- به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مهم ترین ترکیبات شناخته شده در تمر هندی، ترکیبات اسیدی اسیدسیترین، مالیک و تارتاریک و موادمعدنی چون پتاسیم و مقدار کمی پکتین است.

البته این میوه حاوی کاروتن، ویتامین و برخی فلانوییدها و منبعی از آنتی اکسیدان ها نیز است و می تواند جایگزین خوبی برای ویتامین c به شمار برود.

البته اگر تمر هندی خشک شود، حاوی مقدار کمتری از ویتامین c خواهد بود و باید به این مسئله توجه داشت.

خشک شده این میوه حاوی کالری بالایی است و با توجه به اینکه این میوه اشتهاآور است افراد دچار اضافه وزن و چاقی باید در مصرف آن احتیاط کنند.

درصورتی که تمایل به مصرف تمر هندی دارید بهتر است میوه آن را که در میوه فروشی ها فروخته می شود تهیه و مصرف کنید البته مصرف این محصول باید به صورت تفننی باشد نه یک عادت همیشگی.

مصرف این میوه برای افرادی که مشکلات خفیف گوارشی دارند و همچنین رفع حالت تهوع (البته به مقدار متعادل) توصیه می شود.