چگونه در ایام نوروز از پر خوری جلوگیری کنیم؟

پرخوری برای افراد بیشتر یک عادت محسوب می شود و نوع غذا خوردن افراد به فرهنگ، عادت و نحوه زندگی کردن بستگی دارد.

- پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پرخوری برای افراد بیشتر یک عادت محسوب می شود و نوع غذا خوردن افراد به فرهنگ، عادت و نحوه زندگی کردن بستگی دارد.

برخی از افراد عادت دارند که بیش از آن چیزی که نیاز دارند، مصرف کنند و این مسئله آن ها را مستعد به چاقی می کند.

وی افزود: خیلی وقت ها پرخوری به علت هیجان های عصبی در فرد به وجود می آید، یعنی زمانی که شخصی دچار تنش های عصبی و مشکلات روحی می شود، رو به غذا خوردن می آورد ولی نه به قصد سیر شدن، به قصد اینکه در واقع خود را آرام کند.

خوراکی شیرین فرد را دچار آرامش می کند.

وی در ادامه افزود: مکانیزم این خوراکی شیرین این است که هورمونی به نام سروتونین در بدن وجود دارد، وقتی این هورمون در بدن افزایش پیدا می کند، حس شادی به فرد دست می دهد.

وی تصریح کرد: پرخوری در افراد معمولا دو جنبه دارند: یک جنبه آن نداشتن حواس به هنگام غذا خوردن است که به یک عادت تبدیل می شود و جنبه دوم آن تنش ها می باشد.