بهار، فرصتی برای بهبود سلامتی

بعد از مدتی، ماه های فصل بهار فرا می رسد، تصمیمات و اهداف برای سال نو با ذوب برف ها آغاز می شود.

بهار بهترین زمان سال برای شروع و تجدید قوا و تمرکز بیشتر بر روی سلامتی است.

- به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، همانطور که زمستان رو به پایان می رسد، تابش خورشیدی ادامه بیشتری می یابد و در نتیجه ویتامین D بیشتری به بدن ما می رسد و ما احساس شادابی و انرژی بیشتری می کنیم، بسیاری از ما برای رفتن به بیرون آماده می شویم و این زمان کافی برای مراقبت از خود است.

این فصل شما را فعال تر می کند و در صورتی که هوا مساعد باشد، می توان با پیاده روی و دوچرخه سواری به بهبود نتایج Check-up سالیانه کمک کرد و در پیاده روی لحظات بیشتری را از هوای تازه بهره برد.

بر اساس این نوشته، زندگی سالم شامل تعیین علاقه ها، سلایق، یادگرفتن چیزهای جدید همراه با خوردن مواد غذایی سالم و فعال بودن است.

ذهن و روح انسان نیاز به محرک و پر مایگی دارند و ما از زندگی یافته های بیشتری را در می یایم و تحت تاثیر افراد دیگر قرار می گیریم.

بهار بهترین زمان برای بهبود روابط دوستانه با دیگر افراد است و استفاده از کلاس های ورزشی و تناسب اندام به طور دسته جمعی است، فعالیت های ورزشی خارج از منزل مانند گلف، والیبال، دوچرخه سواری در قالب گروهی باعث بهبود سلامت و ارتباطات می شود، هنگ�