بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان

به جرات می توان گفت که یکی از معضلات اساسی قرن بیست و یکم فقر حرکتی و تنبلی مفرط است.

پشت میز نشینی، عدم فعالیت بدنی و همچنین تغذیه نامناسب بسیاری از مردان و زنان را با معضلی به نام اضافه وزن روبرو کرده است.

- به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه البرز، اضافه وزن که علت اصلی آن همه چیز خوری و بی تحرکی است آن چنان برای مردان و زنان به شکلی بغرنج درآمده که حاضرند از هر وسیله ای برای رهایی از آن استفاده کنند.

قرص های لاغری ، رژِیم های سخت غذایی ، عمل های جراحی (لیپوساکشن) و همچنین ثبت نام در باشگاه های بدنسازی از شایع ترین و متداول ترین راه ها برای رهایی از چنگال توده های چربی و رسیدن به اندامی متناسب و خوش فرم است.

بعد از پشت سر گذاشتن موج اول خوش هیکلی که متوجه پسران و مردان بود، امروز موج دوم آن دختران و بانوان را هدف گرفته به طوری که علاقه و اشتیاق آنها برای داشتن اندامی عضلانی و خوش فرم به اولویت اول زندگی آنها تبدیل شده است! جدا از جنبه مثبت ورزش و توجه به سلامتی، یکی از مهم ترین مشکلات پیش روی بانوان کمبود مربیان آگاه و متخصص است که این مهم سبب شده برخی بانوان با مراجعه به مربیان مرد از آنها برنامه تمرینی بخواهند.