بیماران دیابتی بعد از ناهار ورزش کنند

بررسی ها نشان داده است که انجام ورزش بعد از ناهار می تواند به کاهش چربی و قند خون بیماران دیابتی کمک کند.

- به گزارش ایسنا، افرادی که دیابت نوع 2 دارند قند و چربی خون بالایی دارند این مسئله باعث افزایش بیماری های قلبی – عروقی و خطر سکته قلبی می شود.

ورزش بهترین درمان برای افرادی است که از این بیماری رنج می برند.

اخیرا محققان دریافته اند افرادی که دیابت نوع 2 دارند می توانند با انجام ورزش بعد از وعده های غذایی احتمال بیماری های قلبی – عروقی را کاهش دهند.

مدیر این تحقیقات می گوید: مطالعات نشان می دهد که علاوه بر شدت و مدت زمان ورزش، زمانی که این کار انجام می شود نیز مهم است.

نتایج مطالعات ما نشان داد که ورزش های استقامتی بیشترین تاثیر را بر کاهش قند و چربی خون دارد.

این ورزش باید بعد از وعده غذایی انجام شود.

در این مطالعات گروهی از افرادی که چاقی مفرط داشتند و به دیابت نوع 2 مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند.

این افراد بعد از خوردن ناهار ورزش استقامتی انجام می دادند.

تعدادی از افراد این ورزش را قبل از خوردن ناهار انجام دادند.

بررسی ها نشان داد که ورزش کردن قبل از ناهار تنها باعث کاهش قند خون می شود در حالی که ورزش کردن بعد از ناهار هم باعث کاهش قند و هم کاهش چربی خون می شود.