یک روانشناس: برای آشنایی با خود احساساتمان را بشناسیم

افراد برای توضیح احساساتشان از واژه هایی مانند �ذوق زدگی�، �حسادت�، �ترس�، �دلسوزی�، �رنجش� و .

استفاده می کنند و شناخت احساسات موجب می شود تا با خود بیشتر آشنا شویم.

- دلبر نیروشک در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان "، با اشاره به هیجان هایی که در افراد وجود دارد، اظهار داشت: هیجان ها، واکنش بدن به اتفاقاتی هستند که در اطراف انسان رخ می دهند و ما برای توضیح آنها از کلمه احساس استفاده می کنیم.

وی افزود: به دلیل اینکه اتفاقات اطراف ما مدام در حال تغییر هستند، طبیعی است که احساساتمان نیز تغییر می کند.

این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: هر چه افراد احساسات خود را بهتر بشناسند بیشتر با خود آشنا خواهند شد، افراد برای توضیح احساسات خود از واژه هایی مانند ذوق زدگی ، افتخار ، شگفتی ، سربلندی ، خجالت ، دلواپسی ، سردرگمی ، حسادت ، ترس ، دلسوزی ، شجاعت ، شرمندگی ، رنجش و .

استفاده می کنند.

وی افزود: مغز پیام ها را می گیرد و به بدن می گوید که چه واکنشی نشان دهد در واقع مغز شما احساساتتان را گرفته و آنها را جسمانی می کند.

نیروشک گفت: مغز شما کنترل همه فعالیت هایتان از نفس کشیدن تا احساسی که در هر لحظه نشان می دهید را در دست دارد، بیشتر عوامل مانند خواب های بد، پرهیجان یا ترسناک نیستند مگر اینکه مغز شما تصمیم بگیرد و دستور دهد که حالت پرهی