3 رژیم معروف لاغری و مشکلاتش

تب رژیم کانادایی متاسفانه همه جا را گرفته؛ در حالی که این روش برای کاهش وزن سریع است و خاص ورزشکارانی است که برای آماده شدن در رقابت های کشتی یا بوکس و نظایر آن ناگزیرند سریعا وزن کم کنند و خودشان هم می دانند این کاهش وزن، - به علت غلط بودن روشش، موقتی است و وزن از دست رفته دوباره برخواهد گشت.

معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند، مدعی اند رژیم های مختلف تغذیه ای را امتحان کرده اند، همه شان بی نتیجه بوده و حالا دیگر از رژیم گرفتن خسته شده اند.

در این مطلب به سه رژیم متداولی که افراد دارای اضافه وزن آنها را امتحان کرده اند، اشاره می کنیم و به اشکالات اساسی هر یک از آنها می پردازیم و در خاتمه از رژیم مدرن، صحیح، کارآمد و مهم تر از همه بی خطر می گوییم.

رژیم دکتر فیلدکتر فیل مک گرا، یکی از روان شناسان بالینی در تگزاس است که روی افراد دارای اضافه وزن تحقیقاتی انجام داده است.

او می گوید: کاهش وزن با تغییر روانی بتدریج به تغییر در عادات تغذیه ای منجر خواهد شد.

مشکلی که افراد بلافاصله پس از شروع رژیم های معمولی پیدا می کنند، برای خوردن وسوسه می شوند، که یکی از عوامل شکست برای کاهش وزن است.

وی همچنین عقیده دارد که افراد به دلیل ترس نمی توانند احساسات مربوط به بیش خواری خود را بیان کنند.