راز طول عمر کشف شد!

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد فسبرها غاملی برای افزایش طول عمر هستند.

- به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، فیبرهای گیاهی اجزای خوراکی گیاهان یا کربوهیدرات هایی هستند که هضم نمی شوند.

فیبر در همه غذاهای گیاهی وجود دارد؛ مثل میوه ها، سبزیجات، دانه ها، مغزها، بذرها و بنشن.

شما می توانید شکلی از فیبر به نام کیتین را در پوست سخت پوستانی مانند خرچنگ، لابستر و میگو بیابید.

میوه ها و سبزیجات تازه و بنشن زیادی مانند لوبیا یا عدس بخورید.

فیبری که در میوه های ترش و بنشن وجود دارد رشد فلور یا پوشش گیاهی روده را بیشتر می کند و منجر به افزایش وزن مدفوع و میزان باکتری در مدفوع می شود.

تحریک کردن رشد باکتری خاص در روده ممکن است سلامت روده را افزایش دهد.

بررسی ها نشان می دهند؛ فیبر های موجود در مواد غذایی از قلب محافظت می کند و برای سلامت بدن بسیار مفید هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران