این نوشیدنی های سالم

اغلب تغییرات کوچک در وعده های غذایی می تواند نتایج بزرگ در سلامت بدن داشته باشد، مانند این نوشیدنی ها که باعث کاهش وزن و غلبه بر افسردگی می شود.

آب سبزیجات به دلیل مغذی بودن، داشتن ویتامین ها و مواد معدنی بهترین نوشیدنی هایی هستند که می توان روزانه مصرف کرد.

برای انرژی گرفتن:چغندر صاف شده یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد است که به شما انرژی می دهد.

چغندر دارای خواص درمانی متعدد است که در بهبود خلق و خو اثر دارد و سیستم ایمنی بدن را تمیز می کند.

چغندر به علت داشتن ارسنیک و روبیدیم از بیماری جذام جلوگیری می کند، دارای فسفر است که برای مغز بسیار مفید است، باعث تقویت حافظه و اعصاب می شود و دارای ویتامین های A، B و C است، عناصری مانند کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، ارسنیک، فسفر و پتاسیم دارد.

چغندر، ملین، آرام بخش، تصفیه کننده خون، مقوی و اشتهاآور است و برای افرادی که مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی، بواسیر، سیاتیک، سکته مغزی، ضعف حافظه، ناراحتی عصبی و پوستی، درد کلیه و سوء هاضمه هستند، مفید است.

روز خود را با آب چغندر شروع کنید تا به شما دوز بالایی از انرژی بدهد؛ به دلیل طعم آن بسیاری از افراد از خوردن آب چغندر پرهیز می کنند اما می توان آب چغندر را با عسل، آب توت فرنگی یا موز مخلوط کرد تا طعم آن شیرین شود.