کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان است، تاکید کرد: تنها مصرف مکمل های کلسیم برای رفع پوکی استخوان کافی نیست، - چراکه کلسیم مانع از جذب منیزیم می شود و کمبود آن باعث ایجاد پوکی استخوان است.

دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه منیزیم نقش مهمی در واکنش های بیوشیمیایی بدن دارد و باعث آزاد شدن انرژی از سلول ها می شود، گفت: منیزیم سبب پایداری ساختمان ژن های بدن، DNA و RNA می شود.

بنابراین در ساخت مواد پروتیینی شرکت می کند و در صورت کمبود آن در بدن باعث عدم رشد مناسب می شود.

وی در ادامه افزود: پروتیین ها، قند شیر، ویتامین D و هورمون رشد سبب افزایش جذب منیزیم در بدن می شوند و در آرامش پذیری عصبی، ماهیچه ای و حرکتی موثرند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطر نشان کرد: منیزیم به عنوان یک عنصر معدنی باعث هدایت تحریک عصبی، انقباض طبیعی عضلات، نگه داشتن متابولیسم پایه در حد طبیعی، تاثیر موثر بر ترشح هورمون تیروکسین و تنظیم حرارت بدن می شود و کمبود آن که بیشتر در افراد الکلی اتفاق می افتد که سبب تند مزاجی، تشنج و پرش عضلات است.

سهیلی آزاد با بیان اینکه اگر کودکان در سنین یک تا سه سالگی، منیزیم مورد نیاز را از طریق شیر مادر دریافت نکنند،