کمبود ورزش دو برابر مرگبارتر از چاقی مفرط

ورزش نکردن حتی اگر باعث اضافه وزن و چاقی نشود برای سلامتی ضرر دارد و احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد.

- به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که تنها 20 دقیقه پیاده روی سریع در طول روز خطر مرگ افراد سالمند بر اثر سبک زندگی ساکن را کاهش می دهد.

ضمنا محققان دریافتند که خطر مرگ بر اثر کمبود ورزش دو برابر بیشتر از خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط و اضافه وزن است و خطر مرگ تنها به چاقی مفرط و اضافه وزن مربوط نیست.

این تیم تحقیقاتی 334 هزار مرد و زن را مورد بررسی قرار دادند و ارتباط بین سرطان، تغذیه، ورزش و BMI بدن این افراد را آنالیز کردند.

نتیجه بررسی ها نشان داد در مقایسه با خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط، خطر مرگ بر اثر عدم فعالیت فیزیکی و کمبود ورزش دو برابر است.

ضمنا انجام مقدار کمی ورزش در افراد بدون فعالیت می تواند تغییر زیادی ایجاد کند.

نتایج این تحقیقات در مجله آمریکایی تغذیه منتشر شد.

مدیر این تحقیقات و استاد پزشکی ورزشی از دانشگاه کمبریج می گوید: تنها میزان کمی فعالیت فیزیکی به صورت روزانه برای سلامتی افراد غیر فعال مفید است.

افراد مورد بررسی در این تحقیقات به مدت 12 سال تحت نظر بودند.

در این بررسی ها 22.

7 درصد افراد غیر فعال شناخته شدند زیرا هیچ ورزش و فعالیت خارج از برنامه ای نداشتند و شغل آن ها نیز نیاز به فعالیت نداشت.