چهار گروهی که بهتر است آجیل نخورند

دو گروه دیگر شامل افرادی هستند که انرژی زیادی از مواد غذایی دریافت می کنند و این انرژی از حد نیازشان بیشتر است و همچنین افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند.

- اگرچه آجیل دارای خاصیت های زیادی است، اما برخی از افراد به دلیل شرایط خود بهتر است که از خوردن این ماده پرهیز کنند.

عماد معصومی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دانه هایی مانند آجیل، زیتون، ذرت، پنبه دانه، دانه کتان و لوبیا و سویا دارای مقدار بالایی چربی های غیراشباع هستند که مصرف آنها برای سلامتی مفید است.

وی افزود: اگرچه آجیل دارای خاصیت های زیادی است، اما برخی از افراد به دلیل شرایط خود بهتر است که از خوردن این ماده پرهیز کنند.

معصومی، با بیان اینکه مبتلایان به دیابت اولین گروهی هستند که بهتر است آجیل نخورند، تصریح کرد: افرادی که دارای چربی خون بالا به ویژه کلسترول بالا هستند، نیز از خوردن آجیل پرهیز کنند.

وی یادآور شد: دو گروه دیگر شامل افرادی هستند که انرژی زیادی از مواد غذایی دریافت می کنند و این انرژی از حد نیازشان بیشتر است و همچنین افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند.

معصومی، خاطرنشان کرد: چربی ها فشرده ترین منبع انرژی هستند و چهار گروهی که به آنها اشاره شد، باید از مصرف چربی زیاد و مواد مغذی که حاوی چربی بالایی هستند مانند آجیل، خودداری کنند.