یک روانشناس تشریح کرد چگونه استرس را مدیریت کنیم/مبتلایان به روانپریشی بیماری خود را قبول ندارند

مبتلایان به اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی، نسبت به اختلال خود بینش و آگاهی ندارند بنابراین دنبال درمان نیز نمی روند و همیشه دیگران را بیمار می دانند.

- شهرام ریاحی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان "، با اشاره به اینکه پذیرش یکی از مفاهیمی است که در خودمراقبتی روانی مطرح است، اظهار داشت: پذیرش زندگی و گذر آن در خودمراقبتی روانی حائز اهمیت است.

اینکه زمان به عقب کشیده نمی شود یا به قول معروف خلاف جریان نمی توان شنا کرد یک واقعیت است، معمولاً افراد آرزویی می کنند که مستلزم برگشت به گذشته بوده یا با توانایی های آنها تناسب ندارد.

وی افزود: شاید یکی از دلایلی که برخی به آرزوهایشان نمی رسند همین موضوع باشد.

فرد نمی تواند آرزویی کند که تحقق آن غیرممکن است، اما به صرف آرزو و فکر کردن به آن به وقوع بپیوندد مثلاً امکان ندارد فردی که پزشکی نخوانده است از ته دل و با تمام وجود آرزو کند که ظرف سه ماه پزشک شود و این اتفاق نیز برایش بیفتد.

*توانایی های خود را بشناسید این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: فرد باید توانایی های خود را بشناسد و آنها را بپذیرد.

برای تحقق اهداف نیاز به زمان و برنامه منطقی وجود دارد، همچنین پیش بینی احتمالات، خطرات و عاقلانه گام برداشتن جهت رسیدن به آرزوها ضروری است.