چگونه صورتی جوان داشته باشیم؟

همه ما چه زن و چه مرد دوست داریم صورتی جوان داشته باشیم به همین منظور بهتر است ورزش های صورت را به طور مداوم و روزانه انجام دهیم.

- "، معمولاً با چاق شدن بدن، صورت نیز چاق می شود و غبغب در می آوریم؛ برای اینکه صورتی ظریف و زیبا داشته باشید باید ورزش هایی به صورت روزانه انجام دهید.

پس از مدتی متوجه تغییر در چهره خود می شوید.

این ورزش ها باعث می شود چربی های صورت آب شوند، عضلات صورت سفت تر شوند و صورتی ظریف و جوان تر داشته باشید.

برای لاغر کردن صورت نیاز نیست هزینه کنید فقط کافی است با اراده باشید و پشت کار داشته باشید؛ در وحله اول باید رژیم غذایی بدون شکر و چربی داشته باشید و غذاهای پر فیبر، میوه، سبزیجات و آب بخورید؛ کمبود آب بدن باعث به وجود آمدن گونه می شود و سن شما را بیشتر نشان می دهد.

نوشیدن آب و شیر روزانه را فراموش نکنید، مصرف نمک باید محدود شود و برای جبران آن می توانید غذاها را با ادویه جات مختلف خوش طعم کنید؛ غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات مصرف کنید، با استفاده از مواد مناسب مانند عسل، ماست، روغن زیتون، خیار رنده شده و دیگر مواد گیاهی صورت خود را به نرمی ماساژ دهید و تمرینات صورت را به طور مداوم در مقابل آینه انجام دهید.