راهکارهای مقابله با استرس در آموزه های اسلامی

رییس پژوهشکده اخلاق و روانشناسی با بیان اینکه انسان امروز در برابر مشکلات کوچک شده است گفت: بیش از 30 راهکار تقویت روحیه در برابر مشکلات در قرآن آمده است.

- به گزارش خبرگزاری مهر، حجت الاسلام عباس پسندیده رییس پژوهشکده اخلاق و روانشناسی در برنامه شب آسمانی شبکه قرآن و معارف سیما بیان داشت: استرس ها همان فشارهای روانی است.

در مفاهیم دینی هم این عبارت وجود دارد و از واژه ضیق استفاده شده است.

در آیات قرآن داریم که اگر انسان به یاد خدا نباشد زندگی اش در تنگنا قرار می گیرد و این ها به معنای همان استرس است.

وی ادامه داد: برخی از انسان ها یا در حسرت گذشته می مانند و یا دائما به فکر آینده هستند.

این حالات در حقیقت هر دو بیمارگونه هستند و پیامد آن این است که از لحظه حال استفاده نمی کنند، در روایات داریم که امام صادق(ع) می فرمایند دیروز که گذشته است آینده هم که نیامده که در مورد آن هذیان منفی می کنی.

پس بر لحظه حال صبور باش.

این گونه روایات به همان حوزه استرس ها اشاره دارد.

رییس پژوهشکده اخلاق و روانشناسی اسلامی اظهار داشت: دو نوع نگرانی و استرس وجود دارد یک نگرانی برای ساخت آینده است که مطلوب است و نگرانی غیرعاقلانه و شدید که اصلا پسندیده نیست زیرا با این نظام هستی که خداوند با نظم خود آن را آفریده نباید در حد نامطلوبی نگران آینده بو�