عوامل افزایش سرعت چربی سوزی در بدن

در این مقاله با ما همراه باشید تا با مهمترین این عوامل آشنا شوید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، دمای محیط زندگی، فعالیت غده تیرویید، فعالیت بدنی منظم، مصرف فراوان غذاهای تند و پر ادویه از عوامل مهم ایجاد سوخت و ساز در بدن می باشند.

عوامل متعدد بسیاری وجود دارد که میزان سوخت و ساز را در افراد مختلف تغییر می دهد.

شاید شما هم دیده باشید فردی را که از شما لاغرتر است و حتی بیشتر از شما هم غذا مصرف می کند اما همچنان لاغر باقی می ماند ولی شما با خوردن غذایی با مقدار کالری مشابه با او مرتبا بر وزنتان افزوده می شود.

واقعیت این است که عوامل زیادی علاوه بر مصرف مقدار غذا، بر میزان سوخت و ساز انرژی در بدن دخیل هستند و افزایش وزن را در افراد منجر می شوند.

در این مقاله با ما همراه باشید تا با مهمترین این عوامل آشنا شوید.

1 - زندگی در مناطق گرمسیری مساوی با لاغریهر چه دمای محیط بیشتر باشد.

بدن انرژی بیشتری می سوزاند.

تحقیقات نشان می دهد افرادی که در مناطق گرمسیری زندگی می کنند، 5 تا20 درصد بیشتر از افرادی که در مناطق معتدل زندگی می کنند، انرژی می سوزانند و حتی وقتی که به مناطق معتدل هم مهاجرت می کنند باز هم انرژی متابولیسم پایه شان یعنی انرژی که در حالت استراحت برای حفظ بدنشان مصرف می کند، بالاتر است.