سوپ های مقوی برای فصل سرما

با رسیدن فصل سرما و کاهش دمای هوا، مصرف خوراکی های مقوی که از بیماری و سرماخوردگی های زمستانی پیشگیری کنند بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

- به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو ، با کاهش دمای هوا، بدن شروع به تولید گرما می کند تا تعادل دمای بدن را حفظ کند.

برای این هدف بدن دو راه را انتخاب می کند که یکی ذخیره چربی و دیگری تامین سوخت از طریق مصرف برخی موادغذایی مقوی است.

بنابراین توجه به رژیم غذایی در فصل سرما از اهمیت بسیاری برخوردار است.

دلیل مهم دیگر اهمیت انتخاب غذای مناسب در این فصل، کاهش چشمگیر نوشیدن آب در روزهای سرد است.

چراکه با سرد شدن هوا، مردم کمتر احساس نیاز به نوشیدن آب می کنند و همین کاهش حجم مایعات در بدن منجر به افزایش احساس گرسنگی شده و فرد تمایل به مصرف حجم بیشتر غذا پیدا می کند.

بنابراین نه تنها در تابستان بلکه در زمستان نیز باید به نوشیدن آب توجه بسیاری کرد.

کمبود هیدروژن در بدن مضرات بسیاری را به همراه دارد که از جمله آنها می توان به ایجاد انواع زخم های پوستی، خشکی پوست، ترک برداشتن پوست، خارش، خشکی لب و کدر شدن موها اشاره کرد.

اگر نوشیدن آب در فصل سرما برای شما خوشایند نیست، می توانید مصرف مایعات دیگری مانند شیر، آبمیوه و چای های بدون کافیین را تجربه کنید، چراکه نوشیدنی های کافیین دار از جذب مایعات �