نقش امگا3 در کاهش وزن

متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می دهد، اسیدهای چرب امگا 3 با تقویت اثر لپتین (هورمون سیری) و در نتیجه ارسال پیام سیری به مغز، اشتهای مفرط را مهار کرده و نقش موثری در کاهش وزن دارند.

البته متخصصان معتقدند که برای رسیدن به وزن ایده آل باید رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی را در اولویت قرار داد.

مطالعات متعدد ثابت کرده اند که این اسیدهای چرب امگا3 در ارتقای سلامت عمومی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی، بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر و افسردگی نقش مهمی ایفا می کنند.

ماهی های چرب مانند سالمون، همچنین گردو و تخم کتان از منابع غنی امگا3 به شمار می روند.