اثر کم خوابی بر حافظه

خواب به موقع و اندازه باعث تثبیت حافظه می شود و بی خوابی بر عکس آن عمل می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفارس، خواب به موقع و اندازه باعث تثبیت حافظه می شود و بی خوابی، درست برعکس آن عمل می کند.

محققان آمریکایی در دانشگاه میشیگان و کالیفرنیا در مطالعاتی که انجام دادند، گفتند: در این مطالعات، بسیاری از عوامل که موجب اختلال در عملکرد شناختی حافظه می شود، مورد بررسی قرار گرفتند؛ شواهد نشان دادند خواب به موقع و اندازه، در حفظ عناصر مغز اثر می گذارد.

آنها آزمایشاتی بر روی یک سری از افراد انجام دادند؛ مرحله اول شرکت کنندگان اندازه خوابیدند اما در مرحله دوم آنها مجبور شدند 24 ساعت بیدار بمانند.

نتایج نشان دادند محرومیت از خواب به طور قابل توجهی در عملکرد حافظه اثر می گذارد و اثرات وحشتناکی در رابطه آنها با دیگران دارد و باعث درگیری و سوء تفاهم ها می شود.