ورزش منظم مانع بروز افسردگی می شود

تحقیقات جدید نشان داد که فعالیت بدنی منظم می تواند مغز را در برابر افسردگی ناشی از استرس محافظت کند.

به گزارش فارس، تحقیقات جدید در انستیتو کارولینسکا در سوئد نشان داد که فعالیت بدنی بر مغز تأثیر می گذارد.

به گفته محققان، فعالیت بدنی باعث تغییر در عضلات اسکلتی می شود که این امر می تواند خون تجمع یافته در زمان استرس که برای مغز مضر است را از بین ببرد.

افسردگی یک اختلال شایع روانپزشکی در سراسر جهان است؛ اختلال افسردگی، یکی از شایع ترین تشخیص های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می شود؛ چیزی که از آن به عنوان سرماخوردگی روانی یاد می شود.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین زده است که بیش از 350 میلیون نفر در حال حاضر تحت تأثیر این بیماری قرار دارند.