نان عامل اضافه وزن نیست

متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف نان موجب اضافه وزن نمی شود.

به گزارش ایسنا، 20 درصد از زنان استرالیایی به دلیل اینکه فکر می کنند نان موجب چاقی آن ها می شود پس از مصرف نان دچار عذاب وجدان می شوند.

در واقع یک مطالعه ملی در استرالیا از میان 1000 زن به این نتیجه رسید که مصرف نان موجب اضافه وزن یا چاقی نمی شود.

این در حالی است که 43 درصد زنان استرالیایی در صورت رژیم گرفتن نان را از غذای خود حذف کرده اند.

به دنبال این باور تعدادی از زنان نیز به استفاده از نان های رژیمی روی آورده اند.

همچنین در استرالیا 15 درصد والدین مصرف نان توسط فرزندشان را از ترس اضافه وزن در آن ها محدود کرده اند.

در حالی که تعدادی از زنان این کشور از ترس اضافه وزن نان مصرف نمی کنند 83 درصد آنها به دلیل علاقه به طعم نان، مصرف آن را ترک نکرده اند.

در واقع بسیاری زنان از مضرات کاهش مصرف نان آگاه نیستند.

به گفته متخصصان تغذیه و سلامت افراط حتی در رژیم های غذایی نیز می تواند به اندازه مصرف بالای شکر مضر باشد.

به نقل از دیلی میل، مصرف صحیح و به اندازه نان، فواید بسیاری برای سلامت از جمله کمک به گوارش، افزایش انرژی و سلامت قلب و عروق دارد.

در این مطالعه هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر نان بر اضافه وزن تایید نشده است.