تغذیه برای دانش آموزان چه اهمیتی دارد؟

تغذیه ی دانش آموزان اهمیت بسیار زیادی دارد و بر یادگیری، تمرکز و فعالیت های روزانه ی دانش آموز تأثیر بسزایی دارد.

- مصیب محمدی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی کردستان، در رابطه با تغذیه ی دانش آموزان اظهار کرد: تغذیه ی دانش آموزان اهمیت زیادی دارد چراکه زمان و نوع خوراک ها بر تمرکز و یادگیری دانش آموزان تأثیر بسیار زیادی دارد.

وی با اشاره به اینکه مهم ترین وعده ی غذایی روزانه برای دانش آموزان، صبحانه است، افزود: نخوردن صبحانه باعث افت قندخون و در نتیجه بی قراری، خستگی و عدم توانایی در گوش سپاری به مطالب درسی و در نهایت باعث افت تحصیلی در دانش آموزان می شود.

این مشاور تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: هم چنین نخوردن صبحانه در رشد بچه ها تأثیرات منفی از قبیل لاغری، کوتاهی قد و سوءتغذیه در بر خواهد داشت.

محمدی با اشاره به اهمیت میان وعده ها خاطرنشان کرد: صرف میان وعده ها با ارزش غذایی مناسب، برای دانش آموزان بعلت تحرک زیاد ضروری است اما نمی تواند جایگزین صبحانه شود.

وی تصریح کرد: مصرف میان وعده هایی نظیر نان و پنیر و گردو، شیر و خرما، شیر و بیسکویت، شیر و کیک، آجیل، نخود و کشمش، میوه های خشک، میوه یا آبمیوه های طبیعی توصیه می شود.