خوردن موز فشار خون را تنظیم، چربی بد را کاهش و به لاغری کمک می کند

پژوهشگران می گویند موز فشار خون و کلسترول را تنظیم می کند، چربی بد را کاهش می دهد و به لاغری کمک می کند.

بر اساس نتایج تحقیقی که در نشریه پلاس وانPLoS ONE انتشار یافته است موز به اندازه نوشیدنی های انرژی زا انرژی دارد و از مواد غذایی به شمار می رود که برای سلامتی عالی است.

این میوه مانع گرفتگی عضلات می شود و به همین علت در فهرست مواد غذایی ورزشی قرار دارد.

افزون بر این موز سرشار از کلسیم است و به بهبود و بازیابی بدن کمک می کند ، به ویژه وقتی هوا گرم است و مواد معدنی بدن از طریق تنفس کاهش یافته است.

مواد موجود در موز همچنین از باکتری های مفید روده حفاظت می کند.

از سوی دیگر موز سرشار از نشاسته مقاوم است.

این نشاسته در رژیم های غذایی نوعی فیبر غذایی محسوب می شود که فواید زیادی دارد.

به گزارش پایگاه اینترنتی تاپ سانته،نشاسته مقاوم در زمان هضم غذا مثل فیبرها عمل می کند و بر چربی خون تاثیر سودمندی دارد، سبب افزایش تخمیر در روده ، بهبود جذب برخی مواد معدنی و قند خون و همچنین کاهش کلسترول بد خون می شود.

بدن نشاسته مقاوم را به قدری کند هضم می کند که فرد تا مدتی طولانی احساس سیری می کند و به همین علت موز اشتها را می کاهد.

افزون بر این خوردن موز در میان وعده از ریزه خواری مداوم جلوگیری و دریافت کالری را در طی روز محدود می کند که این روند سبب لاغری