یک روانشناس مطرح کرد قانون طلایی برای مدیریت رابطه با هوش هیجانی

هوش هیجانی مهارت انعطاف پذیری است که به 2 صورت کلامی و غیرکلامی وجود دارد.

نوع کلامی، با خودآگاهی، خودمدیریتی و آگاهی اجتماعی همراه است.

- بدرالسادات همایونیان، روانشناس در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان هوش هیجانی به عنوان مهارت انعطاف پذیری اظهار داشت: هوش هیجانی می تواند به آسانی یاد گرفته شود و حتی می توانیم آن را از طریق متمرکز کردن ذهن بر رفتار و هیجاناتی که پیش می آید افزایش دهیم.

وی با ذکر مثالی درباره تأثیر هوش هیجانی در ورزش گفت: در حال حاضر اصلی ترین عامل ضعف عملکرد ورزشکاران مثلاً در زدن پنالتی ضعف در مهارت های روانی مانند اعتماد به نفس و کنترل خود است وقتی ورزشکار اعتماد به نفس پایینی داشته باشد در صورتی که بهترین بازیکن تیم هم باشد نمی تواند پنالتی را گل کند.

این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: افراد باید تفکر خوشبینانه و دید مثبتی داشته و همیشه امیدوار باشند این الگوی مهمی است که می تواند به ارائه عملکرد قابل قبول در هر رشته ای منجر شود.

این روانشناس ادامه داد: 4 گزینه؛ خودآگاهی، خودمدیریتی، آگاهی اجتماعی و مدیریت رابطه برای کنترل هوش هیجانی لازم است که اتفاقاً این 4 گزینه ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر داشته و لازم و ملزوم همدیگرند، برای افزایش خودآگاهی باید تمرین کرده و همیشه نظاره گر خو�