فعالیت فیزیکی از پیر شدن DNA جلوگیری می کند

بررسی ها نشان داده است نشستن کمتر و انجام فعالیت فیزیکی باعث کندتر شدن روند پیری می شود.

- به گزارش خبرگزاری ایسنا، در تحقیقات انجام شده مشخص شد که نشستن برای مدت زمان طولانی باعث پیر شدن DNA می شود.

بنابراین کم کردن زمان نشستن پیری را به تعویق می اندازد و طول عمر را افزایش می دهد.

بررسی ها نشان داده است، افرادی که کمتر می نشینند، کمتر در معرض خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان و سکته قرار دارند.

یکی از محققان در این باره گفت: این نگرانی وجود دارد که نشستن بیش از حد و داشتن زندگی ساکن مشکلات زیادی برای سلامتی افراد ایجاد می کند.

برای انجام این تحقیقات، سلول های خونی 49 فرد ساکن و دارای اضافهوزن در سن 60 سالگی بررسی شد.

از تعدادی از این افراد خواسته شد که 6 ماه ورزش کنند و دیگران برنامه همیشگی خود را ادامه دادند.

میزان فعالیت فیزیکی و ورزشی که این افراد انجام دادند اندازه گیری شد.

نتایج تحقیقان نشان داد، افزایش فعالیت فیزیکی حتی اگر تنها باعث کمتر شدن مدت زمان نشستن شود، بر سلول ها و DNA تاثیر می گذارد.

در بیشتر کشورها مدت زمان ورزش کردن افزایش یافته است اما مردم زمان زیادی را هم صرف نشستن می کنند.

کم کردن مدت زمان نشستن حتی از افزایش مدت زمان ورزش کردن نیز مهم تر است.