ریز مغذی ها چیستند؟

مصرف ویتامین ها برای موجودات زنده ضروری بوده و رشد بدن را تنظیم می کنند و به دو دسته محلول در آب مانند ویتامین های گروه (C , B) و محلول در چربی (مانند ویتامین D , E, K, A) تقسیم می شوند.

- ریز مغذی ها موادی هستند که مانند سایر مواد غذایی مورد نیاز بدن هستند و بدون آن ها بدن قادر به انجام سوخت و ساز طبیعی خود نیست.

تفاوت این مواد با سایر مواد غذایی در میزان مورد نیاز آنهاست، به طوری که بدن به میزان کمی از آنها احتیاج دارد.

در عین حال کمبود هر یک از آنها بیماری های مختلفی را در انسان به وجود می آورند.

انواع ریز مغذی ها در ویتامین ها و مواد معدنی وجود ویتامین ها و موادمعدنی برای سوخت و ساز بدن ضروری می باشد.

مصرف ویتامین ها برای موجودات زنده ضروری بوده و رشد بدن را تنظیم می کنند و به دو دسته محلول در آب مانند ویتامین های گروه (C , B) و محلول در چربی (مانند ویتامین D , E, K, A) تقسیم می شوند.

مواد معدنی مورد نیاز بدن را می توان به دو گروه کلی تقسیم کرد:1.

مواد معدنی اصلی شامل: کلسیم فسفر، کلر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و سولفور2.

مواد معدنی اثرگذار از جمله: ید، آهن ، روی ، سلنیوم ، فلوراید، مس ، منگنز و.

که مقدار کمی از آنها برای سلامت موجودات زنده بسیار موثر است.