کم خوابی در نوجوانان احتمال چاقی آنها را در بزرگسالی افزایش می دهد

تازه ترین مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد نوجوانانی که به اندازه کافی نمی خوابند ، بیش از سایر همسالان خود ممکن است در بزرگسالی دچار چاقی و اضافه وزن شوند.

خواب برای سلامت انسان مفید است و کمبود آن خطر ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل فشار خون ، دیابت ، افسردگی ، چاقی ، سرطان و سکته قلبی را افزایش می دهد.

امروز 20 درصد مردم کشورهای صنعتی دچار اختلالات خواب هستند و دانشمندان مدرسه بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا (در نیویورک آمریکا) در این مطالعه به تاثیر منفی کم خوابی در نوجوانان پرداخته اند.

به نوشته پایگاه اینترنتی فرانسوی زبان تاپ سانته ، آنها در این مطالعه داده های پزشکی ده هزار نوجوان بین 16 تا 21 ساله آمریکایی را که بین سال های 1995 تا 2001 در مطالعه ای ملی شرکت کرده بودند ، مورد بررسی قرار دادند.

نتایج این مطالعه که در مجله پزشکی کودکان منتشر شده است ، نشان می دهد از هر پنج نوجوان ، یک نفر تنها شش ساعت در شبانه روز می خوابد و این کم خوابی خطر ابتلا به چاقی را در بزرگسالی آنها تا 20 درصد افزایش می دهد.

شکیرا ساگلیا ، استادیار مدرسه بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا گفت : کم خوابی در نوجوانی می تواند زمینه ساز بروز چاقی در مراحل بعدی زندگی باشد و هنگامی که شما در سن بزرگسالی چاق هستید ، کاهش وزن و حفظ آن بسیار دشوار �